饭后可以吃15种健康零食
零食吃的适当也会有益身体健康，以下十五种零食饭后吃一些有益健康！营养学家通过研究表明，一个成年人每天吃150克奶酪，有助于达到人老牙不老的目标。可稀释血液，增加血液的流动，从而使大脑供血量充分。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。因此有意多吃些花生，不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。常吃核桃，有助于指甲的秀韧。
健康零食
馋嘴妹妹的绿色零食
牛奶、酸奶含有8种人体必需氨基酸以及大量优质蛋白质，可促进健康发育和构成机体组织。但这类食品中有一种益于健康的零食，它就是葡萄干，葡萄制成葡萄干不需添加其他配料，固营养素被较好地保存了下来。冬季气温低，身体散热快、产热少，胃肠功能不济，应适当补充些零食。如低糖、低脂肪、低胆固醇、低卡里路、不含化学添加剂的绿色健康食品，就能在享受快乐的同时获取营养。
办公室MM的零食策略
现代生活节奏加快，上班族如何科学地选择办公室零食，是关系到能否保持健康的大事。零食五花八门，主食类有饼干、面包、蛋糕、汉堡包和方便面等。此外，还有各类奶制品、饮料、肉脯、坚果类零食等。所以，选择零食也要讲科学，应挑选有益健康食品。每天喝一些牛奶或酸奶，可以获得丰富的蛋白质和钙。它们含有丰富的蛋白质、碳水化合物和矿物质，但脂肪含量较高，不宜过多食用。
食品安全主题班会
食品安全主题班会参考一：食品安全主题班会一、班会目的加强食品安全教育，增加学生食品安全知识，提高学生食品安全自我保护潜质。树立食品安全意识，关心时事，珍爱性命，关爱健康。各位同学已经经过自我的实际调查或查阅资料了解了有关"食品安全与卫生"的知识。"阜阳奶粉"等假冒伪劣食品恶性事件的有关新闻报道视频。
春节15种零食美味又养生
春节即将到来，如何用美味而又健康的零食招待来访的亲朋好友呢？葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。营养学家通过研究表明，一个成年人每天吃150克奶酪，有助于达到人老牙不老的目标。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。花生中富含的维生素B2，正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。
15种零食美味又养生
花生中富含的维生素B2，正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。膳食中若缺乏维生素C，人就会感到疲劳倦怠，甚至产生坏血病。营养学家通过研究表明，一个成年人每天吃150克奶酪，有助于达到人老牙不老的目标。南瓜子和开心果富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞、容光焕发。
走出误区教你放心吃零食
但是以下几个零食误区你可要注意了：误区一果冻是一种富含营养的零食。误区三食用含盐较多的话梅等食品比蜜饯安全。误区五鱼干和肉干中的脂肪含量会比鲜肉低，多吃也不用担心。鱼干和肉干是经过干燥而成的食品，水分含量低，而其中的营养物质得到浓缩，是补充蛋白质的好食品。爱吃零食而又不想发胖的你，不妨采纳专家的意见，合理地吃零食。
饭后适宜吃15种健康零食
零食吃的适当也会有益身体健康，以下十五种零食饭后吃一些有益健康！葵瓜子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。因此有意多吃些花生，不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。奶酪是钙的“富矿”，可使牙齿坚固。营养学家通过研究表明，一个成年人每天吃150克奶酪，有助于达到人老牙不老的目标。
15种办公室健康小零食
办公室小零食，今天你吃了吗？葵瓜子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。可稀释血液，增加血液的流动，从而使大脑供血量充分。营养学家通过研究表明，一个成年人每天吃150克奶酪，有助于达到人老牙不老的目标。
营养烹饪肉食秘制3招
因为快速冻结可以使肌肉的水分被冻成小而均匀的冰晶，不致于破坏肌细胞膜的完整性。正确的做法是家中备有两套刀、案，做到生熟分开，这样烹制出来的肉食才最为安全。