12种「 ”药”，去火、止咳、通便......
当我们出现咽喉不适、肠胃消化不良、心悸……消炎护嗓药照海穴咽喉部痒痛，有时还伴有干咳、干呕的症状；慢性咽炎的人，消炎药物无法进入粘膜深层，吃药无效；空调吹久了，咽喉肿大、发炎、发烧……这时可以...照海穴，消炎护嗓。用法：每次指尖掐照海穴3～5分钟，每天不限制时间、次数。按摁住足部的照海穴，并闭着嘴，不要说话。一会儿，会感觉嘴里有津液，慢慢吞咽下去，这样几次后，可缓解不适。
健康
一辈子抗衰老的7个武器，任何年龄开始做起都不晚
衰老不可避免，但是每个人都想抗衰老，因为衰老=变丑、疾病、死亡。没有人能够杜绝衰老，达到永生，但是我们可以抗衰老、老的慢、老得漂亮！20岁开始健脑很多人都表示惊讶，20岁就要开始健脑了？20岁神经细胞的数量逐年下降；保证信息在细胞之间正常流动的大脑细胞突触功能退化。
秋季，用艾叶泡澡虽好处多，但有个缺点或让不少人都难以接受
秋季，用艾叶泡澡有什么好处？艾叶泡脚虽然好处多多，但有一缺点让不少人都接受不了相信有不少人都见过浓茶的颜色，对于经常喝浓茶人来说，其牙齿是很容易变色的。所以很多女性并不喜欢艾叶，毕竟这个缺点可是容易让人变丑的。不要用艾叶洗澡太过频繁，通常一个星期一次就可以了。总之，艾叶洗澡好处多多，不过用多了皮肤容易变黑。
生活中常见维生素ABC，跟肾脏有千丝万缕的关系，吃对可延缓病情
维生素A维生素A具有抗氧化、防衰老和保护心脑血管的作用,可维持正常视力,预防夜盲症和干眼病。维生素A在健康成人的每日推荐摄入量为5000IU,而每日摄取超过25000IU即使在正常成人也会造成毒性，有报道指出，慢性肾脏病患者...的维生素A浓度较高。即使摄入低蛋白饮食的慢性肾脏病患者,其仍含有正常量的维生素A。维生素C有研究报道高血清浓度的维生素C可能会降低动脉硬化的风险及降低血压。在透析者中,维生素C可丢失在透析液中。
中草药有很好的祛湿止痛的效果，这些治疗风湿的中草药你知道几种
中医认为关节的疼痛、肌肉的酸痛都是有风湿邪引起的疾病，现代将类风湿自身免疫引起的风湿也称为风湿。风湿的治疗痊愈有一定难度，但并不是不能治愈的疾病，患有风湿后最重要的就是坚持用药和日常的保养。有很多治疗风湿的中草药，这些中草药有着很好的祛湿止痛的效果。
告诉大家个双耳锻炼法：健肾壮腰、养身延年
肾是人体重要脏器之一，乃先天之本。中医认为，肾主藏精，开窍于耳，医治肾脏疾病的穴位有很多在耳部。所以经常进行一些双耳锻炼法，可起到健肾壮腰、养身延年的作用。此法可并治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功，可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等病症。这一锻炼还可促进颌下腺、舌下腺的分泌，减轻喉咙疼痛，治慢性咽炎。
乏力是气虚，腹胀是气虚，多汗还是气虚，4种气虚，你是哪一种？
早上的时候，看了看留言，发现气虚的人非常多，总的来说，多是乏力，腹胀，多汗这个症状比较多。大部分人不知道自己是气虚，有一小部分人知道自己是气虚，但是不知道具体是什么虚。气虚可以分为5种，分别是心气虚，肺气虚，脾气虚，肾气虚。
脾胃虚寒不再怕，这个中医小妙招，专调脾胃虚寒
随着现代生活节奏的加快，大家都处于一个忙碌的状态，饮食不规律、吃饭速度快、暴饮暴食，加上作息不正常等原因，绝大多数的人都具有脾胃虚寒的症状。中医常说脾胃不好百病生！
银屑病又复发？千万不要再熬夜了！记住这几点，远离失眠困扰
小东在这次来找我之前银屑病已经基本治愈了，所以当我再次看到他大面积复发的皮损时有些惊讶，仔细询问后找出了原因。临床中很多这种由于熬夜导致银屑病复发的案例，我们也经常会嘱咐银屑病患者一定要保持规律的作息时间，这对病情来说非常的重要。银屑病患者如何拥有高质量的睡眠呢？
「世界阿尔茨海默病日」定期喝茶，或可预防阿尔茨海默症
越来越多的研究表明，茶的消费有益于人类健康，包括情绪改善、预防心血管疾病、降低癌症发病率和死亡率。饮茶对大脑结构的积极贡献使网络组织更有效率。此外，在携带阿尔茨海默症风险基因APoEe4的成年人中，经常饮茶的人认知衰退风险降低86％。也就是说，虽然目前我们并没有有效治疗阿尔茨海默症的方式，但我们可以通过饮茶这一简单的方式来预防阿尔茨海默症。