糖尿病人吃什么样的主食会更好？
#管住糖尿病#糖尿病人应该均衡饮食，过度限制热量的摄入对身体也会产生不利的影响，由于葡萄糖是大脑唯一的能量来源，因此糖尿病患者每天碳水化合物摄入量不应低于130g，不推荐长期极低能量（
健康
这种「 ”一肚子学问”的草药，长于滋补肝肾，还能凉血止血
有一种在农田里很常见的杂草，因为茎叶揉搓之后流出的汁液呈墨黑色，因此被调侃为「”一肚子墨水”，堪称「”最有学问”的草药。加之这种植物的花盘形态很像莲蓬，而且长在旱地里，因此得名「”墨旱莲”。也被称为「”墨汁草”、「”莲子草”、「”墨烟草”。小时后老家的玉米地里有很多墨旱莲，老家都成筐成筐的割来喂猪，等长大后学了中医，才知道这种养猪草居然是一味常用的良药。一、墨旱莲的来源与分布墨旱莲为菊科醴肠属一年
胆经一通，万病无踪！1套胆经操，5分钟学会，早敲胆经早治病症
胆经遍布身体重要关节。胆经气血郁滞，会让颈部、肩部、髋部等大关节出现酸乏无力之感。胆经郁阻，肝经会受影响。胆经郁阻，气郁久而化热，传导给肝经，形成肝阳上亢，从而诱发高血压。如果胆经气血出现问题，不能很好地在午夜生发阳气，久而久之会影响人体正气，形成免疫力的低下。当胆经气血出现了问题，影响清阳之气对头的濡养，会出现上火、头晕等症状。
血虚要健脾，气虚要健脾，湿热也健脾，痰湿还是要健脾，为什么？
血虚要健脾，气虚要健脾，湿热也健脾，痰湿还是要健脾，好像健脾就是万能的一样。有句话是这么说的，万病起于脾，所以健脾，确实可以改善很多病症。血虚为什么要健脾血虚分为两种类型：心血虚和肝血虚。心血虚典型症状——动则心悸，失眠心烦。肝血虚典型症状——头晕目眩、眼干眼涩、视物昏花既然血虚分为心血虚和肝血虚，那调理起来是补肝血还是养心血呢？
颈椎发病，痛得要命！做这7个黄金动作，颈椎通畅百病消
这个眩晕需要与脑动脉及前庭性眩晕区别，椎动脉引起的，与颈椎的...有关系，改变...又可缓解些，椎动脉与大脑后面的动脉是相通的。
秋分话饮食 | 区分温燥和凉燥，煲个润燥的秋汤
悬壶远志秋分的节气标志着踏入真正的秋季。秋分这一天，昼夜时间均等、气候由热转凉，是一年节气变化中比较具有转折意义的时节。对于人体而言，秋分之后的健康维护，首先要防外邪入侵。
李时珍的食疗养生之道，果断收藏
李时珍不仅在医药学上造诣很深，在养生保健方面也颇有心得。
调养气血、降血糖！中医有良方，一个穴位一味药，在家就能做
人体藏着3颗降糖穴位，正确使用血糖平稳一辈子！然谷穴有效降血糖降血糖最常见的药物是二甲双胍，其实人体里也自备了二甲双胍，那就是然谷穴。然谷穴是我国古代记载最早的治疗糖尿病的穴位，属足少阴肾经的荥穴，是肾经气血流经的部位。在足内侧缘，足舟骨粗隆下方，赤白肉际。每天晚上洗完脚可以用拇指用力点揉这里，直到有明显的酸胀感为止。坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。
阳气不足百病生！平时做好几件事，或能帮你轻轻松松补回阳气
生活中，我们常有的观念就是有病治病，但是其实很多的时候，因为每个人的体质是有很大的差异的，所以并不是说要等到问题出现的时候才想到要解决问题，很多的时候，藏在身体内的隐患也是很重要的一个部分。而对于大部分的人来讲，身体内的气血的畅通对于身体健康的影响还是很大的。而这就跟你身体内的一个因素脱不了干系，那就是体内的阳气是否充足。
人过了50岁后，卖力做好这5件事，可能寿命能再长一点
到了50岁之后，身体的健康保养就要做到位了。很多人到了50岁之后肠胃道功能下降，此时胃口也会不同程度受到影响，部分高脂肪，油腻的食物稍微进食就会出现消化不良、反胃的情况。如果到了50岁之后依然脸色良好，气色状态佳，多是说明血液循环正常，这样的人一般也会比较长寿。