盘点那些伪健康食品真面目
纯燕麦是用燕麦粒轧制而成，形状比较完整，还有一些是经过速食处理的速食燕麦片有些散碎感，但仍能看出其原有形状。
全麦面包
教你如何更健康吃面包
要尽量少买这样的面包，最好一周不超过一个。许多营养知识比较丰富的人都知道，全麦面包更有利于身体健康，因为它富含纤维，能帮助人体打扫肠道垃圾，还能延缓消化吸收，有利预防肥胖。2岁以上的孩子就可以开始尝试吃全麦面包，以培养爱吃“粗”食的好习惯。如果在快过期的时候购买，就要马上食用，不要让面包在家里过期长霉了。
营养又健康的几种食物 有效帮助你提神
我来为大家推荐几种食物，可以帮助你摆脱困乏、恢复活力。养生健康好食物1、南瓜南瓜当中含有维生素和果胶，果胶它有很好的吸附性，它能粘结和消除体内的细菌毒素和其他的有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性的元素，起到了解毒的作用。而且全麦面包它是复合性的碳水化合物，可以缓慢的释放能量，它具有镇定的作用，使人可以放松、不紧张。以上的几种食物可以帮助上班族的朋友提神，营养又健康。
健康饮食经典谎言19例
为了健康，你恪守着关于饮食的种种箴言。尽管这些细菌可能并不会对健康人的身体造成太大的威胁，但对那些免疫力较弱的人来说，瓶装矿泉水中的细菌可能会造成相当大的危险。喝咖啡只要不过度、不上瘾，并加入牛奶再喝，并不会对人体的健康造成损害。因此褐色面包并不等于全麦面包，购买全麦面包最好看清标识。
19个饮食健康谎言害死人
尽管这些细菌可能并不会对健康人的身体造成太大的威胁，但对那些免疫力较弱的人来说，瓶装矿泉水中的细菌可能会造成相当大的危险。喝咖啡只要不过度、不上隐，并加入牛奶再喝，并不会对人体的健康造成损害。因此褐色面包并不等于全麦面包，购买全麦面包最好看清标识。
选购面包你犯了哪些错
超市里的食物越来越丰富了，选购食品的消费者们却越来越糊涂了。比较一下，你犯了哪些常见的错误？软质甜面包含糖约15，油脂约10，吐司面包更多一些。2岁以上的孩子就可以开始尝试吃全麦面包，以培养爱吃“粗”食的好习惯。消费者要注意的是，颜色发褐，未必表明产品是全麦面包。一定要看到足够多的麦麸碎片，才能认定是全麦面包——不过口感真的有点粗。
影响健康饮食的19大误区
为了健康，你恪守着关于饮食的种种箴言。尽管这些细菌可能并不会对健康人的身体造成太大的威胁，但对那些免疫力较弱的人来说，瓶装矿泉水中的细菌可能会造成相当大的危险。
保持男性健康的8种食物
理由：男性在24岁后...的质与量都在走下坡，如果有一种不老药能让老化的...再度充满活力，那就是维生素C。而且黄豆对改善男性的骨质流失一样有效。大蒜中所含的硒化铅具抗氧化作用，因此被视为防癌的食物。男性多服可改善体质并强身。
睡前吃什么有助睡眠又不会长胖
它能清除掉对可诱发睡眠的色胺酸起干扰作用的酸。它还能帮助你睡眠哦！另外，睡前吃香蕉不会引起发胖，因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富，可以促进排便。所以滴几滴蜂蜜到温奶或者香草茶中也是有助于睡前放松的。同时燕麦片能诱使产生褪黑素，一小碗就能起到促进睡眠的效果，如果大量咀嚼燕麦片，效果会更佳。
看似健康的4种「 ”健康食品”
如今大家越来越关注食疗养生方面的问题，有部分人会有意识的改变自己的饮食习惯以及饮食结构，比如从吃白面包到吃全麦面包，从早餐吃油条到早餐喝麦片……可是你知道吗，咱们一直以为彻底健康的食物，其实是存在圈套的。