常洗冷水澡，有意想不到的养生作用！但关键得这样洗，多少人不清楚？
指导专家：林嬿钊邱超平1、常洗冷水澡更耐寒，但需循序渐进林嬿钊主任表示，冷水的...会让血管收缩，促进人体血液的循环。所以，长期用冷水洗澡，有助于气血运转，可提高对寒冷的耐受力。但对于一些原本不耐寒或不常洗冷水澡的人而言，骤然开始洗冷水澡，容易出现胃肠道不适和关节疼痛等症状。邱超平医生提醒，若想尝试洗冷水澡，须循序渐进。
养生
痛经还在喝热水？这4个穴位就能缓解
痛经是很多妹子都会遇到的问题，男朋友会说你喝点热水，给你送个热水袋，冲点姜糖水，其实多...这几个穴也可以缓解痛经。三阴交穴位置：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。按揉三阴交，具有引火下行的作用，对所有妇科疾病疼痛均有缓解作用。按压血海穴能够缓解月经期的小腹疼痛。
一天不能吃太多鸡蛋？这些养生误区你应该知道
这些养生常识到底是真是假？你是不是也经常被困扰呢？一天不能吃太多鸡蛋？很多人都认为一天只能吃一个鸡蛋，吃多了也不能吸收，并且认为蛋黄中含有比较多的胆固醇，吃鸡蛋时会把蛋黄扔掉。然而实际上，鸡蛋有益的方面还是主要的。
立秋后，这个穴在艾灸中被视为大补之穴，其他两穴使人神清气爽
立秋后，这个穴在艾灸中被视为大补之穴立秋了，这也恰巧说明湿气会开始慢慢增加，大家都知道到了冬天身体的湿气就会变得繁重更难以排出，所以，在此为大家介绍先教给大家立秋最实用的两个身体穴位。该穴不但能主治咽喉肿痛，配肾腧、关元、三阴交，还可以主治月经不调。
穴位按一按，百病不上身，这8大养生穴位，你知道吗？
但是人体经脉上有361个穴位，听起来让人望而却步，无从下手。只要掌握8个特效养生穴，平时多按揉，就能强身健体！一按一松的点按方式，两侧交换进行。这样的动作可以重复进行，不拘时间，有空就按。
脸色发红、发黑，代表着什么？中医为你解答「 ”病色”
身体是十分神奇的存在，每个部位出现任何症状或现象，都有可能暗示着一系列健康问题。中医讲究的望闻问切，其中观察人的脸色是望诊中较为重要的一部分。
经常吃辣椒，可以预防心血管疾病，还是加重肠胃病？一次性说清楚
在日常生活中，有些人无辣不欢，甚至自己择偶的标准，都有爱吃辣这一条。
三七为什么称为「 ”神药”？3分钟了解一下，终身受益
德尔康尼中医科的医生们最近有些忙，门诊、义诊、科普宣传忙不停，接触的患者多了，就更了解患者的需求了，医师们私底下一聊，发现了一个问题，无论是哪位医生，都经常被咨询到一味中药——三七，患者最爱的问题就是「”医生，我要不要喝点三七粉？”三七如今是养生界的大明星，很多家庭都长年购买、定期食用，觉得三七是个好东西。三七的迅速走红，也让不少无良商家有了自己的小心思，将三七包装成了无所不治的「”神药”，能够防
年纪不大满头白发？这几种食物是黑发守护者！能够减少白发生长
二、何首乌何首乌有着补益精血、乌发并且还能强筋骨的作用，当然何首乌最大的功效还是乌发的问题，大家可能在广告当中都听过，我们可以用何首乌来泡水，每天晚上睡觉之前进行服用，这样就能有效的乌发，让我们的头发重新黑起来。
厌食？饱胀？当心糜烂性胃炎！上海中医药大学
糜烂性胃炎是指各种原因导致的胃黏膜的破损，破损深度不超过黏膜肌层，介于浅表性胃炎和胃溃疡之间的常见消化道疾病。近年来糜烂性胃炎患者患病率有所提高。引起糜烂性胃炎的原因很多，如饮食、严重创伤、感染、非甾体抗炎药、大手术、辐射、多器官衰竭等等。饮食及不健康的生活方式是引起糜烂性胃炎的主要因素之一。因此，健康的饮食及良好的生活习惯是预防糜烂性胃炎最有效的手段。长期吸烟容易导致糜烂性胃炎。