人年龄越来越大，这3种肉越要少点吃，为了长寿管住嘴
人年纪大后，各个器官也逐渐衰老，不仅是外貌的变化，体内内脏功能也渐渐消退，今天的主角是我们的「”肠道”。自人体55岁后可见逐渐衰老，表现为肠道内的有益菌开始大幅度减少，导致人体消化功能减弱。随着我们年龄增大，胃、肝、胰腺、小肠的消化液流动开始下降，故常见老人家发生便秘的几率增加。与年轻人不一样，年纪大了的人就不能再乱吃东西，这里取「”老年人的肉类摄入问题”来探讨。年龄越来越大，四种肉少点吃。以猪肉
养生
体检报告上心电图写的「 ”窦性心律”问题严重么，需要治疗吗？
#原创文章##清风计划##作者##我的养生日记#@心内科陈震医生经常会有一些病人或者亲友拿着体检报告问我心电图结论里说的「”窦性心律”是什么意思，正常吗，不会是什么病吧？可见大家对这一专业术语了解甚少，下面我就为大家梳理一下关于”窦性心律「”的几种常见现象。窦性心律人体心脏有一套非常精密的「”电路系统”来控制心脏跳动的节律，而这个电路系统的核心就是「”窦房结”，它通过发放冲动来调节心律的快慢和整齐
苹果具有降压、补血、抗氧化、助眠、抗胆固醇等功效 可以烤着吃
「”一天一苹果，医生远离我。”这句古老的英国谚语至今都被作为健康生活的指导方针。苹果富含矿物质和维生素，所含的纤维、抗氧化剂和类黄酮均有助于保护心血管健康。我们都知道苹果具有降压、补血、抗氧化、助眠、抗胆固醇等功效。那么苹果到底该怎么吃才能将其功效发挥至最佳？烤苹果降脂、降胆固醇功效翻倍苹果中含有三种成分令医生赞叹不已。第一，果胶。这种可溶纤维能有助于降低血压和血糖，它还能帮助降低身体中的「”坏胆
吃什么补钙效果好？常吃这9种食物就可以做到，建议收藏
尽管燕麦中的钙吸收率不如牛奶中的钙，仍然对预防钙缺乏有益。吃一大勺芝麻酱，其中所含的钙可达200毫克左右。芝麻酱可用来做凉菜调味汁，也用在花卷、烙饼等面点中。因此，夜间骨钙的丢失量是最大的。同时，由于睡前人体的含钙量较少，这时摄取的钙质能很快被吸收。
百病皆生于气，调气为治病之本，阴阳二气关系养生
一说到中医，很多人都想到阴阳五行，阴阳五行给人的感觉就像古代的算命先生或风水大师在给人看病，很像迷信的东西。所以很多人不相信，特别是搞自然科学的人。阴阳是个抽象的概念。
饮水机的冷热水混合不能喝？为什么？
现如今无论是办公场所还是家庭生活中，饮水机已经日渐变成人们离不开的「”饮水源”了。然而近日有种声音说，饮水机里的冷热水兑着喝可能致人中毒，甚至致癌。这种说法科学吗?怎样饮用饮水机中的水才能更健康呢?饮水机冷热水兑着喝会中毒吗?在饮水机上喝到冷热交替的水，是一种很普遍的现象。有些人水没烧开，就开始接水了。或者开水接完了，又不想等，就接了一些冷热混合的水。还有一些人先接一点开水，再加一点冷水，以便即时
为什么越养生身体越差？这3种养生等于养病，你是否也在做？
现代社会，物质条件越来越好，人们开始意识到健康才是人生最大的财富。离开健康一切都可能成为零。于是，养生保健成了人们的热议话题。提到养生，健康饮食、适量运动、充足睡眠、乐观的心态等等，大家都可以说一大堆。很多人也确实注重养生，但身体却不一定越来越健康。为什么会适得其反？因为，很多人踩了养生误区，让养生变成了养病。
家里有便秘的，教你3种饮品，常喝可以润肠通便，远离便秘
白开水里加这些东西，润肠通便，远离便秘！
化验胆固醇偏高，早上吃一个鸡蛋，蛋黄能吃吗？有没有影响？辟谣
但是，还有一些医学科普认为，食物中胆固醇只是人体胆固醇来源的一小部分，不会明显大幅度影响人体血液的胆固醇含量，不必过分严格限制蛋黄的摄入。于是，这些胆固醇升高的人就会发出上面的疑问。而一个蛋黄含有的胆固醇量是150mg左右，于是很多的科普文章随之建议每天吃1-2个鸡蛋，因为两个蛋黄的胆固醇含量就是200-300mg左右。
甲状腺癌偏爱6类女性？为啥年轻人易患甲状腺癌？喝塑料瓶装水？
近年来，甲状腺癌的患病人数一直在上升，但值得庆幸的是，这类癌症，只要及时、积极的配合治疗，预后效果非常好，死亡率也比其他癌症低很多。甲状腺癌症有个特点是重女轻男，目前推测是和女性体内的孕激素和雌激素水平以及精神压力等有关。为什么年轻人更容易患甲状腺癌？