清肠只需一把米，胃肠科医生力推此 ... ，肠胃不好的人快试试
肠胃好，人长寿。前段时间一个百岁老人的长寿秘籍曝光：远离男人、保持好心情、注意肠道健康（胃口好）。胃口好更长寿想必很多人都听说过，这是因为肠道是人体最大的消化器官和排废器官，也是人体最大的免疫系统，承担了人体90%的营养吸收和90%的废物排泄。肠道一旦出现问题，不仅影响消化吸收，还会导致免疫力下降，引发一系列问题如：营养不良。远离消化问题，就要勤给肠子洗洗澡。
养生
养生，你养对了吗？学会养生「 ”16字方针”，从此远离医院
本篇文章，将重点对「”养生”这方面做详细的分享，我们平时都说养生，养生到底应该怎么养？养生到底养什么？我将在今天的文章里一一分享，跟我一起来养生吧。我们现在普遍面对的生活现状是什么呢？工作任务重，工作压力大，身心易疲惫：接待应酬多，吸烟饮酒多，饮食不合理；休假难保障，身体超负荷，心理失调养；人际相处难，情绪易波动，心理压力大；久坐不动弹，筋肉关节硬，气血不活泛。养生的宗旨：防患于未然。《黄帝内经》
10个脾胃9个虚寒！脾胃虚寒了该怎么办？
现代人的生活节奏快，长期饮食的不健康会加重脾胃的负担，脾胃代谢功能下降，就会造成脾胃虚寒，进而导致身体变得肥胖。【脾胃虚寒如何才能解决呢？
刮痧、艾灸和拔罐，哪种效果好呢？来比较看看
但是对于孕妇、儿童、有皮肤疾病以及慢性疾病人群来说不能拔罐，拔罐后三个小时内不能洗澡，也不能直吹空调，以免让寒气入侵，导致体寒。若是在空虚的地方进行刮痧的话，会导致该部位变得更加虚弱。温馨提示拔罐、艾灸和刮痧各有各的优势，不管使用哪一种养生...都必须选择正规的中医场所，不能因为贪图小便宜而盲目的刮痧和艾灸，以免给身体带来不可逆的伤害。艾灸刮痧以及拔罐后要多注意休息，防止身体受寒。
高龄老人的长寿秘诀：每天坚持2件事，你也能长寿
随着生活水平的提高和医疗水平的进步，人类的寿命也在不断的增加。
关于艾灸，你需要了解这些事情（之二）
灸法是用艾绒为主要灸材点燃后放置输穴或病变部位，进行温透治疗以起到温阳扶正、避邪外出的一种传统中医疗法，在绝大多数疾病，特别是慢性病的防治上有着不可想象佳效。近几年，号主几乎所有的病人都在指导下应用艾灸治疗，取得了显著的疗效和好处。
十人九湿！2分钟自测，是否有体内湿气重？常备一水，祛湿很轻松
湿气一直困扰大家的问题，祛湿又祛不干净，还老是反复反弹而出现湿气后，就容易出现大便不成形、舌苔发白，并且精神非常困乏，身体上老是有些水肿，有时候手上或者身上，总是出现一些小小的水珠，而出现这些水肿现象，可能大家就觉得是湿气在影响2分钟自测，你是否有体内湿气重？很多人从中受益，湿气去了，人轻松了，睡眠好了，体重也下降了。
夜尿多，又怕冷，阳气不足在作祟，1个温阳方温暖身子
身边有不少朋友反映，现在睡觉都不如以前安稳了，睡到一半尿就憋不住了，想上厕所，好好的一个睡眠就被打破了，不仅如此，还越来越怕冷，那这到底是怎么回事呢？让我们的老祖宗《黄帝内经》来告诉你答案吧！
肝脏害怕碰到3种「 ”毒”，遇上就会烦恼不断，光吃药根本不管用
如今，物质水平的虽然不断上升，但人们的身体却出现了各种各样的毛病，不良的饮食习惯，长期熬夜等行为成为了摧毁人体健康的「”...手”。尤其是肝病，越来越引起人们的重视，虽然它看起来「”无色无害”，却隐藏着巨大的隐患，发展成为肝硬化时，病情就难以被控制了！肝脏最怕碰到的3种「”毒”1.脾气之毒：肝火旺盛，不仅影响心情，而且肝气郁结，很容易滋养肝脏疾病。建议，尽量保持平和的心态，心情好，肝脏自然好。2.
原来蜂蜜可以加到这些常喝的饮品里，味道好，营养也翻倍
蜂蜜一种极富营养价值的天然滋补品，生活中很多人都有喝蜂蜜来调理身体的习惯，其中最简单的就是蜂蜜水，但是经常喝蜂蜜水味道太淡，其实加入这些饮品，不仅更好喝，营养也翻倍哦！要注意牛奶的温度不能超过40℃，保证蜂蜜的营养成分不遭受破坏。但蜂蜜要等到咖啡凉一些了再根据爱好去调配，高温会破坏蜂蜜的营养。绿茶＋蜂蜜有些人不喜欢绿茶的苦味，可以加点蜂蜜，口感请爽润甜，同时还能够带来一些其他的好处。