想要老年骨骼硬朗，30-40岁就要做好这些事，避免年迈骨质疏松
有一句广告词想必大家都听过，就是「”吃了盖中盖高钙片，一口气上五楼不费劲”。「”骨质疏松”成为老年人的疾病，不少人刚不如老年便走路不方便，或者易出现骨折。但人们往往是出现疾病才会想到去治疗，而忽视预防工作。不少人认为补钙是老人和小孩的事，年轻力壮的青年人不需要补钙。其实这种意识是错误的，真正补钙的时间正是年轻一代人，等到老年再补，反而不会有理想的效果。年轻人没有补钙的习惯也罢，但是至少不要给身体提
养生
... 可以养肝吗？经常 ... 这5个穴位，肝脏「 ”运行”顺畅
章门穴是脏腑的会穴，主管五脏疾病，对此穴位...能够帮助肝疏通气机，维护了肝脏正常的疏泄功能。
红豆薏仁祛湿，并非人人适合王海颖 上海中医药大学
很多食物发挥着药食调用的作用。
每天10个"1分钟"，养生小秘诀...
随着人的年龄不断的增长，身体也会出现各种疾病，掌握一些养生的小秘诀对身体健康有利。其实，养生的...有很多，由内到外都有。今天为大家介绍一种"每天10个1分钟的养生..."。
人过50岁，进入帕金森高发期，身体出现4个症状，早点重视起来
说到帕金森病，这是一种典型的老年神经系统退行性疾病，一般50岁以下的中青年群体较为少见，但是过了50岁，特别是60岁以上，这种疾病开始「”折磨”一部分老人。帕金森早期的症状并不明显，虽然按照目前的医学水平，我们无法阻止这种疾病的发生，但是早发现它的蛛丝马迹，可以及时干预病情的进展。那么，很多朋友都想知道，帕金森病早期都有哪些征兆呢？在这篇文章中，就让我们了解帕金森病最典型的4个早期症状。症状1：身
刮痧时，刮出来的「 ”痧”到底是什么？是毒素吗？
很多人都会说，刮出来的痧是身体中的毒素，事实的情况果真如此吗？刮痧时，为什么会出痧？这一情况的发生，其实，和体质是大有联系的。假如说，习惯刮痧，觉得刮痧对健康有益的话。并且，在刮痧后的四个小时，都不适合洗澡。刮痧后，就洗澡，很容易就会给后背上的皮肤造成损害，影响到皮肤的恢复。所以，应该对这些行为，有效注意。
50味中药副作用一览表（值得收藏），这些中药知识你需要知道
超量中毒有溶血作用，能引起过敏性休克，少量能兴奋心肌，大量能使心肌麻痹，并能抑制呼吸中枢等。含水蛭素，能阻止凝血酶的作用，引起内脏广泛出血。有肾毒性，可导致肾脏损害。动物实验表明会...与怀孕有关的乳腺癌的增长。
阳气不足？口还臭，这些穴位就是药，在家就能做的穴位方
大椎穴大椎穴是人体健康的总开关，因为大椎穴位于背部的最高点，背部本来就属阳，因此大椎穴是阳中之阳。按压大椎穴能够振奋一身阳气，阳气足则外邪不能侵入，具有很好的保健强身的作用。关元穴阳气不足会导致手脚冰凉，这时按压关元穴效果非常好，关元穴的温阳作用非常好，甚至能起到回阳的效果。
豆浆不能空腹喝？不能加红糖？喝豆浆前，先弄清楚这7件事
大豆，是中国饮食生活的传统食品之一，可...多种美味食品，如豆浆、豆腐脑、腐竹等，是家庭餐桌上不可缺少的菜肴。据研究显示，大豆蛋白具有降低胆固醇的作用。
4类含优质蛋白食物肾友该多吃，降蛋白又护肾，一举两得
对于肾病治疗，我们常要求肾友做到「”三项管理”，包括药物管理、饮食管理、生活作息管理。服药方面，医生都会下医嘱，肾友们严格遵循执行，往往做的比较好，还有生活作息方面，早睡早起也容易坚持。但在饮食管理方面却常有肾友不知道怎么办好？不少肾友常有这样的思虑：蛋白高了就不吃肉了，血压高了完全禁盐，高汤嘌呤太高也不能喝，每天倒是吃的很清淡，但营养却大打折扣，摄入营养成分不足，导致免疫力不升反降。尤其一些肾友