草鱼的营养价值与食用功效
草鱼与青鱼，鳙鱼，鲢鱼并称中国四大淡水鱼。营养价值草鱼生长快，个体大，最大个体可达35公斤。
养胃
关于饮食营养的十四个误区
中国素有“美食之邦”的雅喻，有众多美味佳肴驰名中外，关于“吃”的传统和历史更是渊远流长。的确有一些没有鳞的鱼胆固醇较高，如银鱼、河鳗、泥鳅、黄鳝、鳕鱼等；但不是所有无鳞的鱼胆固醇都高，如带鱼胆固醇的含量与有鳞的草鱼、黄鱼、鲳鱼、鲈鱼等相似。
“带饭族”必看 这些饭菜不能带
而煎炸和爆炒出来的菜肴显然不适合微波炉加热后食用。
春季喝蜂蜜的三大好处
春季常食蜂蜜好，祛病养神抗衰老。下面是春季喝蜂蜜有益健康的几个理由：一、抗疲劳春季，气温升高，皮肤毛孔舒展，供血量增多，而供给大脑的氧相应减少，大脑工作受到影响，身体功能大多处于半昏睡状态，有人称其为“春天疲劳症”。
冬季清脂御寒的12种食物
冬季要吃的食物不仅要能御寒，还要防止高热量、高胆固醇。动物实验也证明，它能使胆固醇降低，还能抑制血小板聚集，所以葡萄是高脂血症患者最好的食品之一。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。
大米粥小米粥 谁是养胃达人
北方人的生活习惯中，每天必不可少的就是这喝粥了，大米粥、小米粥、玉米粥、绿豆粥、八宝粥，每天换着花样的喝，真可谓是全面粥道。不过，只这喝粥二字也要讲究个学问，要说小米粥是养胃的，可这养胃不一定适合每一个人，下面我们就看看这个有什么区别吧！
健康饮食 到底应该如何吃
每天吃够25种食物，少吃四条腿动物的肉，少肉多粗粮少量多餐……日前坊间流传的“领导食谱”引起不少注重保健的市民关注。而所谓的“25”其实是说食物的种类，而非25道菜。在营养学专家看来，食用多品种的蔬菜，少食肉类多吃粗粮，是个非常好的饮食习惯，也从另一侧面说明饮食要吃的很简单和绿色。
长寿老人的八大饮食爱好
养生学家和营养学家在大量调查中发现，长寿老人的日常饮食有八大爱好。可见，长寿老人喜欢“米”很有道理。从长寿老人的体质看，他们很少有高血压和动脉硬化，这与他们把吃玉米当成主食密切相关。
让你食欲加大的四个诱因
吃的多是发胖的最主要的原因，所以控制食欲是关键。想要控制食欲，首先我们要找到导致食欲加大的原因所在。心理因素在影响人们食欲的作用上远比物理因素大得多。轻音乐增加食欲。这主要是因为柔和的灯光会让人们增加舒适感，从而减少对进餐的控制，延长人们的用餐时间，增加人们的进食量。
一天吃几颗枸杞最合适
枸杞子是常用的养生滋补佳品，有多种食用...，但不是人人都适合吃枸杞子，每天的用量也要把握好，才能达到养生效果。枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡饮为佳，可以改善体质，利于睡眠。枸杞所起到的壮阳功能令人喜出望外。对于女性而言，常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。