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秋季水果蔬菜营养冠军榜！值得收藏一辈子

来，让我们一起盘点秋季的健康果蔬！水果篇柑橘在秋季水果中，柑橘的维生素B1含量最高，对神经系统的信号传导具有重要作用。鲜枣相比其他秋季水果，鲜枣多项营养元素含量均居首位，如维生素C、钾、镁等。在秋季蔬菜中，每百克红薯的糖分含量最高，达23.1克。芹菜叶在秋季蔬菜中，芹菜叶的维生素E和镁、锰、铜、磷四种矿物质含量均居首位。南瓜相比其他秋季蔬菜，每100克南瓜可食部分的脂肪含量只有0.1克。

中秋节过后，多吃4种蔬果，排出体内毒素，减少皱纹，好吃又营养

香瓜香瓜的热量十分高，经常吃的话，可以减轻体内的湿气，减轻宫寒的状况。因此，三伏天多吃香瓜对身体健康也是非常有益的。减肥菱角利尿、通乳、止消渴、解酒毒，主治疮毒、赘疣，且可健体，是减肥的辅助食品。黑木耳黑木耳最大的特点就是以通为补，以通为用。黑木耳还有抗脂质过氧化的作用，使人延年益寿。因此使用黑木耳烹调菜肴，不仅菜式多样，具有香嫩爽滑、引人食欲之特点。

据说乳腺癌患者不能吃南瓜，这是真的吗？有什么依据吗？

有人问了一个让人哭笑不得的问题，乳腺癌患者能吃南瓜吗？不只是南瓜，任何食物都要要适量，不要过度，饮食最基本的原则是全面均衡多样化。这个问题本也没有太多的讨论必要，一句话：乳腺癌患者也是人，和正常人一样，可以吃南瓜，不只是南瓜，各种蔬菜瓜果都要吃，全面均衡饮食，对任何人都是有好处的。

吃什么对胃部有好处？这几种食物，记下来

所以，想要防止胃病的发生就可以多吃这些食物，而在生活中有很多人存在一些胃病，这些人也要注意在生活中对胃部做好保护.胃病一旦发生是比较难以治愈的，所以在日常中要格外的注意，要让自己保持有规律的饮食，并且要注意避免摄取一些过酸过甜过辣过硬的食物，这些食物会对胃黏膜造成一定的...，同时还要注意不能大量喝茶。

两个女人被苦瓜毒害掉了头发

但当两个法国女人开始脱发时，一切都变了。大约一周后，这名妇女经历了严重的脱发，影响了她的大部分头皮，但她的家人都没有失去头发。据最新报道，在这些病例中，人们在吃了苦味南瓜、西葫芦和其他葫芦后出现食物中毒。2012年至2016年间发生的与苦味南瓜有关的食物中毒事件。调查结果显示，在这些案件中，约56%的案件涉及在商店购买的南瓜，在26%的案件中，这些蔬菜来自家庭花园。

为什么人们那么喜欢南瓜香料？

但是，这种季节性的趋势是什么——也就是说，在各种美食中加入南瓜香料的味道——使它成为秋季最受欢迎的食物？当南瓜在藤蔓上开始成熟时，营销人员在初秋开始为南瓜香料做广告。然后，广告商强调南瓜和南瓜香料只能在有限的时间内供应。）同时，南瓜香料产品也通过甜食吸引消费者。因为南瓜香料味的食物通常是甜的，当这些季节性的食物被食用时，大脑的一些区域变得更加活跃。