提高免疫力，你一定要知道的七大元素。
生活中无处不存在细菌、病毒等，这些物质随时可能侵害我们的身体，造成我们身体的不适，或者造成我们患疾病，因为我们身体的免疫力尤为重要。增强免疫力的下七种元素：1、蛋白质蛋白质是机体免疫功能的物质基础。蛋白质的摄入不足会影响到组织的修复，使皮肤和粘膜的局部免疫力下降，排除病原菌的能力减弱，容易使得病毒繁殖和扩散，降低抗感染能力。
增强免疫力
不干不净吃了没病！维护肠道菌群平衡，增强免疫力，还是老话管用
人体免疫力强大能预防疾病的发生，如果免疫力较差则会增加各种疾病的发病几率，所以平时大家要提高自身的免疫力，坚持锻炼身体，能够增强人体的免疫功能，注意合理的饮食也可以增强免疫力，不干不净吃了没病这句话管用吗？人体自身的防御系统是可以抵抗外来有害物质侵入的，尤其是呼吸系统和消化系统，可以自行分泌黏膜保护性抗体。
辣椒维生素丰富，能增强免疫力，美容养颜，许多人不明白
我国幅员辽阔，各地饮食文化差异很大，形成了各具特色的饮食文化，比如北方地区好咸口，江浙一带讲究鲜，西南地区嗜辣等。其中咸、鲜争议较少，对于辣的讨论较多，有人认为吃辣有利身体健康，也有人认为辣椒会...肠胃，诱发肠胃癌，损害身体，那么辣椒对人体到底是有利还是有害呢？
手术后，身体虚弱抵抗力低？这5件事增强免疫力
其实想要在术后提高自身的免疫力，也是有一定的...的。无论手术的大小，大家在术后一定要做好以上几个方面的护理，这样能让身体得到更好的恢复，而且可以降低疾病的复发。
老吾老：要想增强免疫力，不可缺少这4种营养素，尽早了解
补充硒元素硒元素是人体不可或缺的营养素之一，适当的补充一些硒元素，可以帮助人们起到抗氧化的作用，在一定程度上也可以帮助人们改善免疫力，因此在日常生活中，如果我们想要增强人体免疫力，不妨适当的吃一些含有硒元素的食物。总之，通过以上这几点的分析，我们了解到了以上这种种营养素与人体免疫力有很大的联系，所以在日常生活中，我们不妨适当的吃一些含有以上这几种营养物质的食物来帮助自己更好的提高免疫力。
想增强免疫力？你必须补充这些营养元素
增强免疫力的营养元素维生素A。使机体处于良好免疫状态的蛋白质来源包括蛋类、瘦肉和豆制品等。缺铁可导致免疫细胞数量减少，进而影响抗体产生，导致免疫反应缺陷。有助消化、保护心血管、降低血脂血压、抗菌、减肥、抗肿瘤、清除自由基、增强免疫力的作用。香菇所含的香菇多糖能增强人体免疫力。灵芝可增强人体的免疫力，这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体，此外，还含有丰富的锗元素。
这种茶不仅能降血脂，还能增强免疫力！但不适合这些人饮用
高脂血症属于「”三高”之一，而且很多的中老年人都患有该病，随着生活水平的提高，饮食结构的改变，生活节奏的加快，越来越多的年轻人血脂也开始高了。不过，患高脂血症后，不妨每天喝点绞股蓝泡的茶，让血脂控制在正常范围。绞股蓝的作用绞股蓝也叫做「”七叶胆”，而日本人则将其称为「”神仙草”，其实它是一种中药材，主要产地为我国的长江以南地区，所以也被称为「”南方人参”，并且具有很好的养生保健功效。中医认为，绞股
老吾老：常喝西洋参泡水，有这5大好处，快来了解一下
保护心血管健康殊不知，在日常生活中适当的喝一些西洋参泡水，可以帮助人们保护心血管健康，尤其对于已经患上冠心病的人群来说，很容易出现心肌缺血、心律失常等这些症状，一旦出现这些症状，可以适当的喝一些西洋参泡水，来帮助自己改善一些症状，同时也有利于心血管健康。
针对老年人养生，适当多吃这5种蔬菜，还能增强免疫力
众所周知，山药性平，且有补气补阴的功能。同时，山药对人体的肠胃也有非常好的调节作用，还能祛湿。所以，山药被视为养生之佳品。对于老年人而言，适当多食用山药，不仅有助于脾胃养护，还能够增强自身的免疫力。所以想要实现提升免疫力的目的，平日可适当多吃点大白菜。特别是对于老年人而言，适当食用菠菜还可以达到促进肠蠕动的作用。
枸杞泡水喝要看时间吗？选择三个好时机，养生效果会加倍
另外枸杞也可以调节机体免疫能力，肿瘤患者还可以多喝枸杞，从而达到抑制肿瘤生长的目的。枸杞泡水可以增强人的免疫力吗？增强人的免疫力是枸杞比较显著的功效，也是最被人津津乐道的功效。有研究表明，枸杞能够增强人的机体免疫能力，提高人的造血功能。因为肾经最活跃的时间是在下午的5：00~7：00，因此在这个时间段要多喝枸杞，补肾的效果能够达到最好。想要养生的人可以每天喝杯枸杞泡的水，既经济实惠又功效多多。