夏季养生，家中最应该常备的一种药
夏天炎热，冷饮必不可少，但是在享受冷饮带给我们的凉爽时，往往会伤害到自身的健康，轻则食欲减退，重者腹痛腹泻，冷汗直出。究其原因是贪恋这种冷...带来的...所产生的副作用，有些人一天吃好几根冰棍，喝数升的冰镇饮料，带来的直接影响就是出现上述的身体不适。
夏季养生
夏季养生不要只选择运动，食补也是夏季养生的必选
夏季是一年中最热的季节，也是人们精神和体力消耗非常多的季节。在夏季因为贪图凉爽，感冒和身体不适的例子比比皆是，所以提高抵抗力也是很有必要的。由此来看夏季的食补养生就变得非常的重要。凉拌海带丝在这炎热的夏季里面，吃凉菜似乎是一种非常不错的选择。首先是凉拌海带丝，海带可以防治甲状腺肿大、软骨病、佝偻病，经常食用海带可以增强细胞的活性，提高免疫力。蒲公英因为夏季的炎热，人的食欲有着明显的下降。
夏季养生？中医提醒，做好5要+4不要，看看你中了几个？
此外，也不要过度食用生冷瓜果，以免损伤脾胃。夏季养生4不要1、忌食隔夜食物夏季气候炎热，各种有害菌滋生，食物隔夜后更容易霉变腐烂。因此，在夏季，有些食物的保质期会缩短，建议大家最好不要吃隔夜食物，以免引起胃肠不适及腹痛腹泻等。
夏季养生模式开启，几款食谱教你润肺去火
不同的季节有不同的养生方式，现在正值夏季，那么我们应该了解一下夏季有哪些养生方式，下面文章为您介绍了几款食谱，对养生有着非常不错的效果。抽烟多的男人吃它，还可以润肺。
以下水果夏季养生要多吃，清热解暑、补维生素，注重养生的人常吃
但是，今天小编建议大家以下水果夏季养生要多吃，清热解暑、补维生素，注重养生的人常吃！西瓜瓜瓤部分的94%是水分,还有糖、维生素、多种氨基酸以及少量的无机盐,这些物质最能在高温时节有效地补充人体所需的水分和营养。
明日芒种！夏季养生吃这些，轻轻松松过苦夏
"芒种"的意思是，麦粒上长出了尖尖的芒刺，表示麦粒接近饱满，有待成熟，预示丰收。"有芒的麦子快收，有芒的稻子可种"，芒种是农业生产最繁忙的时节。时雨及芒种，四野皆插秧。——《时雨》陆游芒种在小满和夏至之间，是处在转折期的一个节气。芒种的到来，也标志盛夏将至。夏季护心，就要多吃些红色的食物，这里小固给你推荐4款。生命在于运动，运动有利于增强心肺功能，增加心肺耐力。
夏季养生的果汁 补充身体的水分流失
夏季的天气炎热，人体就会水分流失快，这个时候需要多补水，多喝一些果蔬汁是不错的选择。因为新鲜的果蔬汁能是有效的为人体补充维生素以及钙、钾、磷、镁等一些矿物质，它可以增强细胞活力及肠胃的功能，可以促进消化液分泌、消除疲劳。而且，石榴当中富含丰富的营养成分，它能够很好补充人体所需营养元素，具有美容养颜抗衰老的功效，还可以保护我们的眼睛。尤适宜婴儿夏季饮用。
#夏季养生正当时# 夏天到了，吃西瓜吗？冰镇的那种
西瓜是夏季最佳的水果。在炎热的夏天，最爽的事情莫过于吃一块冰镇的西瓜。因此有的专家称西瓜是天然的伟哥。结果表明，西瓜提取物可以降低患者的血压。西瓜的番茄红素含量很高，番茄红素被认为是一种超级抗氧化剂，可以阻止自由基破坏细胞，扰乱免疫系统。一些研究甚至表明，通常存在于红色水果和蔬菜中的番茄红素可能有助于对抗心脏病和多种癌症。因此，糖尿病患者应该适量地吃西瓜。
夏季养生应远离四个坏习惯，常吃这几种食物，就是给心脑做SPA
#夏季养生正当时#一入夏，天气渐渐炎热起来，人们容易焦虑动怒，血管也变得非常脆弱，一些坏习惯让大脑负荷骤增，罹患心脑血管疾病的风险也大了起来。要远离心脑血管疾病，以下的四个坏习惯切记要改正。除了避免以上坏习惯外，饮食上的管理也非常重要，多食用以下几种食物，能帮助我们安然度夏。因此，夏季将南瓜做菜食用，益处多多喔。松针富含抗氧化剂，能抑制血小板凝聚，防止生成血栓，将松叶阴干，泡水饮用。
谨防「 ”空调病”，夏季养生需要注意的几点小贴士
随着气温升高，很多人白天在公司吹着空调，下班回家依然吹着空调，一天时间里大部分时间都在空调房间度过，虽然呆在空调的环境里感觉很舒服，却不知道对人体有多大的伤害，从中医的角度看，夏季是阳气最旺的时节，也是阴气开始生长的时节，如果过度抑阳，则会阴气过盛，最终导致阴阳不能平衡。如何在夏季养生呢？