B型血人夏季饮食与食谱推荐健康网
B型血是人类学上较晚出现的血型。B型血的人是最早习惯于气候和其他变迁的游牧民族，所以此类血型的人对肉类和蔬菜都极其适应，奶类食品也很有用，在吃的方面可谓得天独厚。另外，虾、蟹等也含有对B型血的人有害的外源凝集素，所以还是尽量避免为妙。
夏季饮食
夏季饮食做到“三不要”
夏季来临，高温闷热的天气易使食物腐烂变质，人食用后易引发肠道疾病和食物中毒。济南市食品药品安全协调...会为此发布警示信息，提醒公众夏季饮食应加强防范、注意卫生，做到“三不要”。一是不要贪图便宜购买价低质次的食品。二是尽量不要吃生的或未经彻底加热的食物。冷饮能起到降温作用，然而不可食用过多。
吃南瓜的好处，夏季饮食小常识健康网
可将其蒸食，或把南瓜切成小丁煮粥喝，这两种吃法较为清淡，最宜夏食。南瓜所含的丰富果胶可吸附细菌和有毒物质，起到排毒的作用。南瓜去皮，洗净切细备用。大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待沸时放入南瓜，至粥熟时，入食盐调味服食。健康小常识夏季饮食常识：1、入夏，喝苦瓜汁可排毒解热。水果晒成干后，会浓缩矿物质等营养素，夏季食用，可补充人体因出汗多所流失的矿物质。
夏季饮食宜清淡以蔬菜、谷类为主
生活小窍门《内经》在治疗思想上有“用温远温，用热远热，食亦同法”之论。生活健康小帮手当然，《内经》虽然主张夏季的饮食不能过热，同样亦不可过多寒凉。因此，在夏季，饮食应以清淡为上，以蔬菜、谷类食物为主，可以多食用粥类食物，避免过分的寒凉与温热。孩子夏季养生饮食宜全面些，可以适当加些肉类，但要注意少食卤制食品。
不容忽视的健康小常识与夏季饮食
再加上抽烟等因素，污染指数将高达普通空气的50倍。普及健康知识下面一些不容忽视的健康小常识：健康养生1、饭后不要马上睡。会使大脑的供氧量随之减少，易引起心口灼热及消化不良，还会发胖。从而影响人体各种正常机能，使人体变得衰弱。会使腿部血流不畅，影响健康。健康知识6、热水沐浴时间不要太长。可将其蒸食，或把南瓜切成小丁煮粥喝，这两种吃法较为清淡，最宜夏食。
夏季饮食原则与食物推荐
可切片煮汤或炒食，亦可清煮蘸调料食用。历代医药典籍和《本草纲目》皆说丝瓜能“清热利肠”。做汤时烹煮时间不宜长，最好能保持丝瓜的鲜绿色泽。丝瓜皮和丝瓜花一起熬水代茶，也有防暑解热之效。尤其是在夏季，苦瓜有清暑消热、增进食欲和帮助消化的作用，对目赤目痛、胃热烦渴等症都有较好疗效，并可缓解人体疲劳。
夏季饮食不要吃反季节蔬菜和水果
养生的要求是要顺应自然，夏季养生饮食非常重要的一定是不要吃反季节蔬菜，反季节水果。健康养生夏季养生饮食注意收发，对应节气而食用。多吃些“...菌”蔬菜，可预防疾病。这些葱蒜类蔬菜中，含有丰富的植物广谱...菌素，对各种球菌、杆菌、真菌、病毒有...灭和抑...用。
老年人夏季饮食有哪些注意事项？
炎热的夏季已一些老年人已开始出现“苦夏”症状。夏季老人尤其需要讲究“吃的学问”，以减少或避免“苦夏”症状。老人由于年龄增长，各种内脏器官机能下降，消化吸收能力减弱，应激能力较差，夏季尤其是在“湿热”环境中，容易出现不思饮食、消化不良、疲乏无力、心烦气燥等多种“苦夏”症状。因此，老人夏季饮食调理较之其它季节更为重要。
O型血人夏季饮食和食谱推荐健康网
O型血人的祖先来自远古的狩猎期，胃酸较高，消化器官能力是所有血型中最强的，拥有对事物过剩做出反应的免疫系统。因此，O型血的人食谱中最不能缺少的就是动物性蛋白，如肉类与鱼类等含蛋白质高的食物。O型血的人应该多吃肉类，以及海带、紫菜、绿花菜、甘蓝、李子、菠萝等，鱼类中以鲱鱼和青花鱼为夏季最佳选择，肉类应该以瘦肉为主，有利于减轻夏季肠胃器官的消化负担。
夏季饮食有讲究，这些干货请收好
夏季多食苦夏日里应该多食苦味食物，苦味食物中所含的生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用。夏季吃些苦瓜、苦菜，或者饮用一些咖啡、可可等苦味饮料，不但能清除内心的烦恼、提神醒脑，而且可以增进食欲、健脾利胃。注意补充维生素高温季节，人体新陈代谢加快，很容易缺乏各种维生素。此外，出汗多也会导致体内的钾离子丧失过多，具体的症状是人体倦怠无力、食欲不振等。