大暑节气注意什么？营养师：祛湿、补充蛋白质、吃粗粮一个不能少
俗话说「”小暑不算热，大暑三伏天”，小暑节气还没过多久，大暑节气紧接着就来了。在一年当中最热的节气里，我们吃饭应该注意哪些事情呢？由于长时间的高温、高湿度，让很多出现两种情况：一个是食欲不振，高温影响了肠胃的消化吸收功能，导致没胃口，尤其不想吃肉类食物。另一个情况是湿气重，大暑前后会出现多雨或阴雨绵绵的天气，气候表现特点以潮湿闷热为主，因此要注意避免暑湿的情况。今天爆炸营养课堂的营养师，就跟大家聊
大暑
大暑大暑，上蒸下煮！口渴身热、心烦气躁、易感冒腹泻？营养师推荐三款元气汤羹
文|刘玲艳（国家二级公共营养师）俗话说：「”大暑大暑，上蒸下煮。”大暑前后，日晒、暑热、水湿互结，达到一年中的高峰，正是南方人常说的「”桑拿天”，许多人会出现口渴身热、心烦气躁、身重困倦、食欲下降、精力不济、皮肤变差等症状，一不小心就容易腹泻或者感冒。针对上述问题，营养师给大家推荐了三款特别适合暑天食用的汤羹。黑豆香菇老鸭汤大暑暑热夹湿，常使人脾胃受困，食欲不振，很多人都吃不下多少荤腥，导致优质蛋
大暑节气喝两种茶水，有水果皮、有蔬菜，清热降暑、祛湿健脾
度过了小暑，来到了最热的大暑。
「杨剑桥」今日大暑！大暑撞中伏，食养注意清火避湿，今日推荐玉灵膏
大暑撞中伏，食养注意清火避湿，今日推荐玉灵膏。大暑时节，天气变得闷热，土地也很潮湿，天地犹如巨大的蒸笼。第三候是说时常有大的雷雨会出现，这大雨使暑湿减弱，天气开始向立秋过渡。五日为一侯，三侯为一气，六气为一时，四时为一年。
「今日大暑」烈日炎炎，高温高湿天气；教您在家自制3款消暑凉茶
夏季来临，烈日炎炎，热浪袭人。高温高湿的环境下，人体温度不易散发，人们常常会大汗淋漓，口渴难耐，也会感觉到头昏、乏力，严重者会胸闷憋气。在炎炎夏季，喝上一碗凉茶，那是多么惬意的事。茶中富含的多种维生素及微量元素，还含有多酚类和生物碱。不同体质的人，可选择不同类型的茶叶，健康人以绿茶为佳，胃寒者则以红茶、乌龙茶为好。
大暑 | 烈日当头，饮伏茶，忌灼心
赤日几时过，清风无处寻。经书聊枕籍，瓜李漫浮沉。《大暑》宋代：曾几大暑，一般在每年7月中下旬，是中国农历二十四节气中的第十二个节气，也是一年中最热节气，比小暑还要热，故而称之为大暑。