" 中药 " 也能当饭吃，胃痛胃胀一扫空
「”中药”也可以拿来当饭吃，老婆煮好「”它”后全家都要抢着吃！「”小米大枣山药粥”小米小米：小米的营养价值很高，含丰富的蛋白质和脂肪和维生素，每100克中含脂肪1.7克，碳水化合物76.1克，都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素，小米每100克含量达0.12毫克，维生素B1的含量位居所有粮食之首。它不仅供食用，入药有清热、清渴，滋阴，补脾肾和肠胃，利小便、治水泻等功效。山药山药：山药中含有大
大枣
花生是民间长寿果，你知道花生和什么一起吃最好吗？
花生被称之为「”长寿果”，花生的果实花生米人人都喜欢吃，但很多人喜欢花生米的第一理由是好吃美味，其实花生米的营养成分是超乎你想象的。跟着51养生网小编了解一下吧。其营养价值比粮食高，可以与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物媲美。它含有大量的蛋白质和脂肪，特别是不饱和脂肪酸的含量很高，可直接作为食物，或提取食用油。花生米的营养价值非常棒，它的蛋白质和脂肪的含量比肉、蛋还高，所以有人把它称之为「”植物肉
同样的老胃病，为什么有的人活的久，有的人却没有多少时日？
胃作为消化系统的"中心站"，起着至关重要的作用。老胃病有哪些症状？并且这个疼痛不同的人是不分时间的，有的人可能是饭前疼痛，有的人可能是饭后疼痛。这个症状时没有规律的，发作时间不定时，可能是由于精神紧张引起的，也可能是由于消化不良引起的。一般情况下，出现这几种症状，基本上可以确定是老胃病的前兆了，要及时进行调理。薏苡仁能健脾除湿，大枣补气养血作用，其综合作用有健脾除湿，补气养血作用。
别拿大枣盲目养生，糖尿病人3个时间吃枣，等于再喝糖水
说起大枣，它可真的称的上是经久不衰的养生佳品。在众多的中医医学宝典中都有对大枣入药治疗疾病的记载。《神农本草经》作为我国第一部中药专著的书籍，它将大枣列为上品，大枣入药有着健脾益胃和缓和药性的作用，可以起到保护正气的效果。
大枣、红糖补不了血？推荐你一道补血菜，经常吃的人很少会贫血
今天就和大家推荐一道补血的食物，吃完后效果补血效果肯定明显，这道菜是猪肝菠菜汤。菠菜中的钾还可以降低心脏病风险。猪肝和菠菜两种食材放在一起，对补血效果非常好，菠菜中的维生素C可以帮助猪肝中铁得到更好的转化和利用，更有利于补血，还能预防缺铁性贫血的发生。如果身体出现了贫血症状，吃红枣、红糖是来不及的，效果也不是太好，跟动物性铁相比实在是差的太多了。
冬季是女性养生的好时节，常吃这4种食物可抗寒保暖
比如用红枣泡茶，可以增加驱寒补血的功效，对于女性脸色暗黄，皮肤没有光泽等问题的改善，都非常的有帮助。而且红枣除了益气补血之外，发暖的效果也非常好，对于一些长期畏寒怕冷的朋友，平时可以多吃点红枣。
这些东西就用清水煮，不是补品，就是上等佳品
「”是药三分毒”，遇到身体稍微不适的情况下，我们选择治愈的小诀窍。那有哪些其他的食材，搭配清水煮下，立刻成「”宝”呢？一、水煮香蕉皮香蕉皮煮水后擦拭患处，可缓解皮肤瘙痒。做法：把香蕉皮用大火煮熟即可。上火牙疼的时候，可以将香蕉皮洗净，加冰糖入锅，加适量水煮熟后喝汤，对上火牙疼有很好的作用。先用热水泡泡，然后用香蕉皮的内侧对手脚容易裂口处摩擦，可防止手、足的皮肤皲裂，如果已经有裂口了，可将香蕉皮直接
湿邪易致病，祛湿更不能盲目（附食疗秘方）
「”中医将大众所说的湿气称为「湿邪」，分为外湿和内湿。两者成因不同，所出现的症状也是有所区别。”外感湿邪可出现疲乏困倦、精神萎靡、食欲不振、腹痛腹泻等症状，其中胃肠道和精神方面的表现较为明显。久居潮湿之地的患者还容易引发关节、肌肉疼痛等症状。内湿的产生主要与人的体质和正气的虚损有关加上贪凉饮冷、熬夜、心情烦躁、嗜食肥甘厚味、饮食过饱等因素导致内脏功能失调，代谢功能降低，从而湿浊内生。内生湿邪多与痰
红枣对女人的好吃处你了解吗？
俗话说「”一日吃三枣，一辈子不显老”，红枣是无人不知的补血神器，但是她的功效远不止补血。不同吃法产生的不同功效居然多达十多种，看完下面这些，你还干吃红枣吗？1、红枣泡生姜：养胃安神可以准备半斤红枣和生姜，然后将甘草、丁香和沉香捣成粉末，然后加点盐。每次15到25克，清晨煎服或泡水代茶饮，每日数次，就有养血、健胃、安神的功效。2、红枣泡酒:血管通畅红枣在浸泡过程中,富含营养的有机物更容易在酒中溶出,
今日立秋，给大家介绍几个食疗小妙方，体内毒素一扫光
夏秋之交，气温变化大，忽冷忽热，这时候很容易就被病菌盯上了，俗话说「”是药三分毒”，一般人的态度是，能不吃药就不吃药！但是，万一身体不舒服怎么办呢？今天给大家介绍几个小妙方，纯粹食疗，简单方便又省钱，一种食材用清水煮一煮就行了，清水煮青菜，既能最大限度保留蔬菜的营养，又能祛除性凉蔬菜的寒性，大家还不试一试。水煮毛豆做法：..把新鲜的毛豆，加适量盐，茴香，清水煮开后小火闷5分钟即可。功效：1，防动脉