荔枝糖分高营养高，可糖尿病患者应不应该吃？告诉你吃几个最合适
夏天的到来，也让很多人盼来了荔枝。可这时糖尿病患者只能看着眼馋，糖尿病患者应不应该吃呢？荔枝的血糖生成指数要大于70，在这个范围内的食物，按照对糖尿病患者的标准来看，就是典型的高血糖生成指数食物。除了血糖生成指数以外，我们还可以查到荔枝的热量，每百克新鲜的荔枝中就能够含有74千卡的热量。再加上，荔枝中含有大量的糖分，能够达到18%左右，这样的含量也让荔枝成了高糖分的水果。
妃子笑
荔枝常吃美容养颜，一天吃多少颗才合适？
又到了吃荔枝的时节，荔枝好吃，一天吃多少颗才合适？荔枝为无患子科荔枝属植物的果实，原产于我国，至今已有2000多年的历史。新鲜荔枝果色鲜红，肉质洁白而晶莹，汁多味甜，营养丰富，深受大家的喜爱。我国福建、广东等地已大面积栽培，莆田的陈紫和广东的挂绿、及妃子笑都是荔枝的优质品种，珍稀而味美，素有南国四大果品，果中之王的美称。#真相来了@健康真相官@头条养生荔枝荔枝自古以来都是文人吟诗作赋的对象。