医生提醒：经常抽烟的人，牢记这3句话，你的「 ”肺”会好受一些
日常生活当中，我们经常会见到一些吸烟的人，而且男性吸烟的人数会更多一些。不过，大家可能也知道吸烟对身体健康的害处，但是，烟龄长的朋友们一时又戒不了烟。那么，这些吸烟的人做哪些事才能更好地保养肺脏呢?
尼古丁
吸烟者须知：绕开这两个时间段，四件事勤做，可将烟毒危害最小化
吸烟危害健康，这是不争的事实，不但害己亦害人。长期吸烟对肺的免疫系统产生影响，从而导致肺部疾病的产生。人体一旦吸入尼古丁，可迅速进入肺部和大脑。尼古丁的成瘾性使成人吸烟者很难戒烟。青少年对尼古丁更加敏感，其强大的致瘾性促使其称为每日吸烟者。绕开这两个时间段，将烟毒危害最小化时间一：酒后吸烟左手烟，右手酒，仿佛是吸烟的人在酒桌上的标配。
Vaping有什么好处吗？
吸烟是美国可预防死亡的头号原因，大多数吸烟者说他们想戒烟。虽然美国的电子烟没有被FDA规定或批准为戒烟设备，他们可能帮助了成千上万的人戒烟。吸烟是导致可预防死亡的头号原因，每年夺去近50万人的生命截至11月20日，已有42人死亡，2000多人因吸食相关疾病患病。《...》上个月报道了布朗克斯区17岁男孩瓦平死亡的最年轻人。如果你对这个故事的反应是呼吁全面禁止瓦平，那么你并不孤单。
被动吸烟易患蛀牙
龋齿是儿童最常见的慢性疾病之一，其主要成因是牙菌斑。变形链球菌是导致龋齿的主要致病菌，它能够通过发酵碳水化合物产生乳酸来破坏牙齿表面。美国儿童健康专家对3531名4-11岁的被动吸烟儿童进行了调查，结果发现有25％的儿童至少有1颗龋齿，其中有33％的儿童做过修补术。另外，有53％的被动吸烟儿童血清尼古丁水平明显升高，并使乳牙发生龋齿的危险性升高2倍，使乳牙因龋齿而必须进行修补术的危险性升高40％。
生吃蔬菜等于吸烟 真理or谬论？
最近有一条微博内容被传的火热，声称某些蔬菜里含有尼古丁，生吃这些蔬菜等于抽烟，此条微博被广为转发，引起的网友的担忧，但是生吃蔬菜等于吸烟，这是真的吗?这些蔬菜如果未加烹饪而生吃，则进入人体的尼古丁数量会更多，由此而受到的伤害，会接近于烟雾弥漫中的被动吸烟。随后检验了番茄红素对该机制的影响，注意到它可以干扰癌细胞的“吸血”功能，阻断癌细胞获取其所需的健康血液。
未成熟番茄含尼古丁不宜食用
据中国之声《央广新闻》报道，最近有人说西红柿不能随便吃，在网络上也流传着这样一种说法：番茄中含有尼古丁。记者采访了东北农业大学番茄研究所所长李老师，他说，这个番茄堿就是尼古丁，两种成分是一回事。喜欢吃番茄是不是尼古丁上了瘾，常吃是否会中毒？常吃西红柿的百姓都比较关心这个问题，东北农业大学番茄研究所所长李老师也对此给出了答案，他说，没成熟的番茄中是含有番茄堿，不适宜食用。
科学解释那些含有尼古丁的蔬菜
专家表示，番茄里面的尼古丁含量甚微，和香烟无法比拟。番茄中尼古丁的数量似乎并不低，但由于数据是按干重计算，而番茄含水量高达将近95%，所以实际含量要除以20，也就是0.12mg/kg。经过加工烹调之后的番茄产品和土豆产品中，尼古丁含量均低于检测限，基本上可以忽略不计。所以说，担心吃番茄和土豆造成尼古丁中毒，实属杞人忧天。