未满三岁幼儿不宜吃巧克力
◆巧克力是一种高热量食品，但其中蛋白质含量偏低，脂肪含量偏高，营养成分的比例不符合儿童生长发育的需要。◆在饭前过量吃巧克力会产生饱腹感，因而影响食欲，但饭后很快又感到肚子饿，这使正常的生活规律和进餐习惯被打乱，影响儿童的身体健康。◆此外，多吃巧克力还会发生蛀牙，并使肠道气体增多而导致腹痛。因此，3岁以下儿小不宜吃巧克力，稍大一点的孩子吃巧克力要适量。◆另外，牛奶与巧克力不宜同食。
巧克力
巧克力中的营养素
巧克力中含有多种营养素，这些物质对于维持良好的健康非常重要。巧克力中的宏量营养素包括碳水化合物、蛋白质和脂肪，它们能够为人体提供能量，维持大脑细胞的正常活动。可可和巧克力中还含有一些微量营养素，包括矿物质，如钾、镁、钙、磷、铁、锌和铜。此外，由于巧克力和可可是植物性食物，它们还含有一些被称为"植物营养素-多酚"的天然化合物，这类物质进入体内后有益于心血管系统健康。
情人节忌多吃这9种食物
这是因为，黑巧克力含有钙、磷、镁、铁、铜等多种对人体有益的矿物质，在所有巧克力中，它是含糖量和脂肪量最低的。此外，黑巧克力还有降压、预防动脉粥样硬化的作用。油脂在高温下会产生一种叫“丙烯酸”的物质,这种物质很难消化。因此生冷的食物最好少吃或者不吃。
最易导致胃病的九种食物
下面为您介绍最易导致胃病的九种食物：1、西兰花和卷心菜西兰花和卷心菜都是“十子花科”蔬菜中的佼佼者，不但富含大量维生素和膳食纤维，还有防癌、抗衰老的功效。因为高纤维的蔬菜能帮助撑大你的胃容量，容易导致肠胃内多余的气体累积。但是通过烹饪似乎可以使引起肠胃不适的营养混合物不起坏的作用。
盘点最易致癌的5种食物组合
因为这些水果中含有鞣酸，遇到水产品中的蛋白质，会沉淀凝固，形成不容易消化的物质。
九类不易消化的食物要少吃
如果你平时肠胃就比较脆弱，建议看看美国某网站最新公布的9种最难消化的食物应该怎么吃。这是因为，黑巧克力含有钙、磷、镁、铁、铜等多种对人体有益的矿物质，在所有巧克力中，它是含糖量和脂肪量最低的。此外，黑巧克力还有降压、预防动脉粥样硬化的作用。
最伤胃的九种食物尽量少吃
下面为您介绍最易导致胃病的九种食物：1、西兰花和卷心菜西兰花和卷心菜都是“十子花科”蔬菜中的佼佼者，不但富含大量维生素和膳食纤维，还有防癌、抗衰老的功效。严重消化性溃疡病人不要食用豆制品，因为豆制品中嘌呤含量高，有促进胃液分泌的作用。但是通过烹饪似乎可以使引起肠胃不适的营养混合物不起坏的作用。
健康又营养的几款零食 缓解紧张的情绪
心理学家认为，吃零食的目的并不仅仅是在于满足肚子饥饿的需要，而在于它对紧张情绪的缓解和内心冲突的消除，当嘴唇接触食物并做咀嚼和吞咽运动的时候，它可以使人对紧张和焦虑的注意中心转移，会在大脑的摄食当中枢另外一个兴奋区，使紧张兴奋的情绪会得到抑制，最终使身心得以放松。相比小包装的酱牛肉，牛肉干含的水分和盐分更少些。另外，酱牛肉的营养价值大致是相当于相同重量牛肉干的1/2，钠的含量却高一倍。
梦见巧克力冰激凌
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