心血管病

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最新研究：不想将来装起搏器，就快把血压血糖控制好

房室阻滞是心脏起搏器植入的常见原因，且最常发生在没有无明显心脏疾病的患者身上。这项研究通过对8000人的心血管合并症、生活习惯和相关检查等追踪发现：1.高龄、男性、有心肌梗死病史和充血性心力衰竭病史者，更易发生房室阻滞。但还有些影响因素，是我们可以改善的：2.高血压和糖尿病这两种可调整的危险因素也与房室阻滞独立相关！收缩压（高压）每增加10mmHg，风险增加22%；如果所有参与者血压控制良好，预计可以减少47%的房室阻滞。

气温超33℃，7个危险时刻会要命

当气温超过33℃，人体的新陈代谢会显著加快，对血液循环系统有很大影响。①高温会加速人体的排汗，心脏打出来的血液不仅要供应身体日常的需求，还要多出一部分血液进行排汗，加重心脏的负担。②夏季因为排汗很多，补水不及时就很容易导致血液的粘稠，心血管风险大。③闷热潮湿的低气压则会令人心情郁闷，导致肾上腺激素分泌增加，增加心率和血压。在这个心脏负担沉重的季节里，如果你再做这7件事情，简直就是给心脏添堵！

辟谣：高血压喝点红酒保护血管，防止动脉硬化？医生：不可信

有点高血压，但吃着药，我们平时每天还喝红酒来软化血管，怎么就心梗了？术前术后不知何时开始，人们都普遍认为喝红酒，能软化血管，能预防心血管疾病。我国有一项综合研究，适量饮酒，哪怕是红酒，对心脑血管系统的保护作用及其机制，还有待深入研究证实，所以根本就不建议任何人出于防治心脏病的考虑，尝试饮酒或频繁饮酒。也就是没有足够证据证明喝红酒具有软化血管，预防心血管疾病的作用，那么高血压喝点红酒利于控制血压吗？

高血压病人，为什么「 ”畏盐如虎”，一文读懂食盐与血压的关系

总有人问华子，为什么很多医生在指导如何控制血压时，总是「”畏盐如虎”，把限盐摆在第一位？盐与血压究竟有什么关系，限制盐量真的可以帮助降压么？华子说，限盐的目的，在于限制其中的钠，减少钠的摄入，对控制血压真的很有帮助。今天华子就给大家讲讲盐与血压之间的那点事。一、食盐中的钠会引起血压升高1、相关的研究数据：我们日常所用的食盐为氯化钠，其中的钠离子是造成高血压重要的危险因素之一。据相关统计数据，摄入盐

为血管定制一份专属食谱，照着吃你的心脏会感谢你

预防心血管疾病，「”吃”确实是个经济、简单、有效又无副作用的办法，但前提是保证食物的多样性。心血管专家认可的护心营养不饱和脂肪酸不饱和脂肪酸可以降低总胆固醇和坏胆固醇，且多不饱和脂肪酸降脂效果更好。EPA和DHA有较强的降低甘油三酯、升高好胆固醇的作用，对预防冠心病有一定的作用。植物甾醇植物甾醇能够抑制胆固醇的吸收，从而降低胆固醇。植物甾醇广泛存在米糠油、玉米油、芝麻油、蔬菜等。膳食纤维绝大多数膳

靠吃猪油预防高血压，并不可取！稳定血压要这样吃油

尤其在炒菜、做面点时，猪油总是承担很重要的角色。研究发现猪油当中饱和脂肪酸的含量高达40%，这点也是猪油吃起来比植物油更香的本质原因。要是顿顿用猪油做菜，油脂摄入肯定过高，就会增加肥胖的风险。也就是说靠吃猪油预防高血压，完全不可取！而且猪油反而会增加高血压等慢性疾病的风险。要是你实在忍不了对猪油的偏好，可以更换烹饪方式达到减少油量的目的。

脑梗可怕吗？太可怕了，他是怎么样形成的还不知道吧

如果脑梗塞不严重，可能只会引起头晕和头痛不适。但是，如果脑梗塞严重，可能会导致肢体一侧偏瘫，错过最佳治疗机会，并可能导致终生瘫痪，更严重。脑梗塞也可能引起脑水肿和危及生命。脑梗塞的原因很多。长期不受控制的高血压，糖尿病是基础，为什么高血压和糖尿病得不到很好的控制。如果一个人不控制饮食，那么高血压和糖尿病都不能控制不满意。一旦血压和血糖不稳定，脑梗塞的可能性也很大。

医生提醒：体内出现血栓，身体会有4个"风吹草动"，尽早检查

血栓流向脑血管，就会出现脑血栓，血栓流向心脏，就会出现心梗，血栓流向肺部，就会出现丧命几率很大的肺栓塞。医生提醒：体内出现血栓，身体会有4个"风吹草动"，一定要注意1、局部皮肤发红发热局部的皮肤出现发红的情况，一般是因为，皮肤出现了浅表性的血栓静脉炎导致的，并且这些发红的区域，还会明显感觉到会有发热的感觉。这些都是血栓催化剂，长期食用，会加速血管内血栓的形成，一旦血栓堵塞血管，后果不堪设想。

身体3个部位疼痛，十有八九是心梗来了，防心梗，坚持做3件好事

临床上伴有心律失常，休克或心力衰竭，常会危及生命。每年约有150万人患上心梗。身体3个"不相关"部位疼痛，多是心梗来临1，胸痛前胸部疼痛异常，特别是心前区出现异常疼痛，则需要多加注意，很可能是梗死前的表现。3，牙痛临床上，由冠心病引起的牙痛被称为"心源性牙痛"。酒精可引起大脑兴奋，促进心率加快，增加血压，诱发心律失常，使心脏负担加重，尤其是高血压和心脑血管疾病。

短命的人，身体3处容易「 ”硬”！倘若1个都没有，恭喜可能长命百岁

老了以后，若身体的以下3个地方变硬，会对健康造成威胁！短命的人，身体3处容易"硬"，若你1个不占，恭喜可能长命百岁第一处、脖子僵硬脖子僵硬，其实就是大家常说的颈椎病。是心脑血管疾病的"罪魁祸首"，同时也是诱发肺癌的元凶之一，而戒烟能够最大程度地保护心脑血管，保护肺功能。所以，尽早戒酒，避免酒精对肝脏带来损害。建议3~5年检查一次，若体内没有抗体，需要尽快接种疫苗。