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夏天，出现4种异常，警惕是「 ”脑溢血”，不想脑溢血，谨记「 ”4慢”

数据显示，每年因脑溢血丧命的人，在230万左右，被誉为「”最快...手”。而炎热的夏季，当气温升高至33℃时，发生脑溢血的危险性明显上升。因此，夏季，一定要高度预防脑溢血，尤其是三高、肥胖者，更高提高警惕。夏天，出现4种异常，警惕是「”脑溢血”前兆，及时就医，莫拖延！1、突发剧烈头痛突然间头痛欲裂，仅持续几分钟便消失，但只要出现，就要警惕脑溢血。一般来说，先兆症状出现后，2个月内发生的风险尤其高。

高血压「 ”厉害”在哪里？这5个并发症在发力，请控制好血压

脑出血可以说是高血压最严重的并发症之一。同时，高血压会损害冠状动脉血管，逐渐使冠状动脉发生粥样硬化。所以，有很多人如果出现了比较严重的高血压并发症，都会有眼部疾病的症状出现。所以，如果发现自己患上了高血压，一定要积极进行治疗，坚持按时服用降血压的药物。这样才会减少并发症的发生。因为，高血压引起的并发症对人体的危害是非常大的。

老年人要知道：50岁过后，这些疾病最爱找上门，不妨了解

特别是50岁过后。眼底检查不仅能发现眼部疾病，还能发现其他疾病，如糖尿病、高血压。并且每年定期做一次骨密度，了解自身情况。最后，除了做好疾病预防和治疗，想要老年人平稳的度过50岁这道坎，还得建立健康的生活方式，首先是不能暴饮暴食、不挑食。

补叶酸、晒太阳、喝莲子心茶，这些降血压 ... 简单有效

据世界卫生组织发布的数据显示，全世界高血压患者约有10亿人，每五个成人中就有一例高血压。世界卫生组织建议，防治高血压，首先要做到如下9点：1、少盐：每天5克以下2、少糖：每天50克一下3、少脂肪：少吃肥肉，多吃鱼4、多吃水果和蔬菜：每天五份以上5、戒烟戒酒6、运动：每天散步一小时7、不要自行停药：每天按方吃药8、学会处理压力9、控制体重除了上面9条，平时也可以有一些更积极的防治...。

为何心梗越来越多，大都和"吃、喝、累"3字有关，早知道早预防

心脏一旦发病，其死亡率非常高。为何"心梗"越来越多？多半是这"3个字"，趁早了解，能救命！研究显示，吃盐太多，与10.4%的冠心病死亡，21.4%的高血压性心脏病死亡相关。而过量饮酒会导致心脏肌肉力量虚弱，致使血液流动不规则，容易诱发心脏病。预防心梗，养好心血管，做好4件事！缺乏运动锻炼，已成为世界卫生组织总结的全球第四大死因。肥胖，也是心脑血管疾病的危险因素之一，控制好体重，避免肥胖问题。

癌症治疗，其实很「 ”伤心”：3件小事，减轻心脏负担

心脏是我们身体的动力之源，任何关于它的风吹草动，都有可能是致命的，更别说癌症这种恶性肿瘤了，但是如果你足够细心，那就会发现，在诸多癌症类型中，唯独没听说过心脏癌症的，那么是否能够说明心脏是癌症的「”豁免”之地呢？如果你也有类似的问题，那么可以看看下面的介绍。心脏真的是人体中的「”免癌区”吗？事实上，心脏也会发生癌症：心脏的原发性肿瘤，起源于心脏的肿瘤，极为罕见。在尸检当中，发现心脏肿瘤的发病率约为

睡午觉养生？中老年朋友注意了： ... 不对伤身

长期睡眠不足会导致免疫力下降、内分泌失调甚至诱发癌症。然而，令人苦恼的是，进入中老年之后，其睡眠-清醒系统工作效率明显下降，表现为上床睡不着，稍有干扰马上苏醒的现象。这种见缝插针式的睡眠对于放松大脑和身体各部位的组织细胞，提供机体免疫能力是有益处的。此外，对于处于退休年龄的中老年朋友来说，由于午睡不受时间限制，午休时间过长反而不利于健康。

腿抽筋不一定是缺钙，很可能是血管硬化了

很多时候，人们习惯将腿抽筋和缺钙联系到一起。但是，老年腿抽筋除了缺钙或者受凉之外，也有可能是动脉硬化引起的。而且动脉硬化会导致血流受阻血供减少，局部组织出现缺血缺氧，因此生理生化机能发生紊乱而发生疼痛抽筋。动脉硬化常见于患有高血压、高血脂、糖尿病以及心血管病人群中，如果适当补钙后，仍然没有改善夜间频繁腿抽筋的症状，就应该警惕是否应为动脉硬化引起的了。如果...现，一定要注意是不是动脉硬化了。

血栓所造成的栓塞，常发生在心血管病人，我们可以先从饮食上调理

动脉栓塞是指血块或进入血管内的异物成为栓子，随着血流停顿在口径相似较小的周围动脉或内脏动脉的动脉内，造成血流障碍。动脉栓塞主要由血栓造成，此外，肿瘤、空气、脂肪等异物也可能成为栓子。以血栓最为常见。血栓的90%来源于心脏，常见于风湿性心脏病、心房颤动和心肌梗塞等。血栓所造成的栓塞，常发生在心血管病人。动脉栓塞在饮食方面应该注意下面几个方面。已确诊患动脉硬化闭塞症者，严禁暴饮暴食，避免出现严重的后果。