40岁过后，学会给血管「 ”洗澡”，预防血栓，清理血管的基本 ...
心血管健康很重要，其中关键的一点就是：血管不能堵。血管就像家中的自来水管一样，用的时间长了，管道内壁就要结垢或生锈，逐渐导致管道受阻而无法供水。
心血管病
高盐VS高糖，哪个对人体危害更大？结果你绝对想不到
糖和盐是常见的调味品，适量食用，是人体需要的。
「 ”护心”建议：坚持这5件事，心脏会「 ”感激”你
一般来说，相对于女性，男性患上心脏疾病的风险比较高，所以男性应该保护好心脏，防止受到侵害。每天坚持监测血压，每天的吃盐量不能超过6克，避免高盐饮食。
生活中有哪些食物能够很好的控制血压？
随着生活质量的提高以及饮食的改善，很多心脑血管疾病也跟着来，特别是高血脂、高血糖和高血压，这几种都是属于慢性疾病，它们的发生主要是生活习惯和生活饮食导致的，其中高血压是最常见的，也是最容易发生的。因此在平时高血压患者可以适当的摄入一些食物帮助降血压，而这几种食物降血压的效果最明显。有研究发现，经常吃大蒜的人血压会比其他人群的血压水平低，每天可以适当吃一些大蒜可以有效降低血压。
男人45岁后如何保护血管？少油、少盐、戒烟酒，哪怕做到一项也行
少吃高胆固醇、油炸食物其实饮食习惯与生活习惯与血管堵塞有密不可分的关系。常吃油炸食品的人，患心脏病的风险可能会增加一半。戒烟戒酒吸烟产生的氧自由基可以直接损伤血管壁，导致动脉粥样硬化和血栓形成。研究发现，长期吸烟酒会导致血管内膜逐渐增厚，促进高血压患者动脉粥样硬化的进展，并增加心脏病和中风的风险。因此，多吃粗粮杂豆，有助于血管的健康。
这6大因素，是导致高血压的罪魁祸首，值得重视
但无论男女，平均血压随年龄增长而增高，其中收缩压增高比舒张压更明显。
病例分享：反复医治未果近二十年的「 ”心脏病”竟是耳朵在作祟
#清风计划##我的养生日记#图片来自网络近二十年的漫漫就医路李大叔是一位62岁的体型较胖的老年男性。自40岁左右时就开始反复出现心慌胸闷伴头晕的感觉。
JAMA研究称，收缩压降低≤120 mmHg，可防人变傻
大脑是高血压的「”靶子”，脑卒中、痴呆、脑损伤等都在列。之前，SPRINTMIND研究显示，对于伴有心血管危险因素者，在平均3.2年将内，收缩压控制在120mmHg或更低，可降低19%的轻度认知障碍风险，15%的全因痴呆风险。而近日，SPRINTMIND研究一项新结果又对上述作了脚注：强化降压，延缓白质病变积聚，从而减轻年龄相关的脑损伤。「”这些初步研究结果也是对越来越多证据的补充，表明控制血压不
血栓最喜欢三种食物，长期坚持这么吃的人，危险正在靠近你
第一，油炸的食物，医生忠告，任何油炸食物均会引起血脂的升高，时间长了还会诱发动脉粥样硬化，进一步发展就会形成血栓，虽然油炸的食物酥脆可口，但因为含有的饱和脂肪酸很高，所以长期进食油炸食物，很容易升高甘油三酯和胆固醇，又会降低高密度脂蛋白的含量。
脑卒中，哪些因素能引起？降低危险性的 ... 您知道吗？教你四招
定期体检，控制血压、血糖一些危险因素如心脏病、高血压、胆固醇和血脂水平升高可以通过定期体检来发现。这些心脏病的治疗可以降低卒中的危险性。糖尿病能够加速动脉粥样硬化的发展速度，使发生卒中的危险性增高2倍。过量饮酒者的卒中危险性增高，对于大量饮酒者，卒中的危险性更高。经常运动还可以增强心脏力量，改善血管状态，也能够降低高血压和胆固醇水平。