科学饮食大推荐“理想午餐”有六种食物
抗衰老抗癌食品——西兰花推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。科学研究证明，西兰花是最好的抗衰老和抗癌食物。有研究表明，多吃鲜鱼还有助于预防心血管疾病。抗氧化食品——豆腐推荐理由：除了瘦肉和鱼虾类食物外，豆腐也是良好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为“异黄酮”的化学物质，是一种有效的抗氧化剂。养颜食物——新鲜果蔬推荐理由：新鲜果蔬中含有丰富的胡萝卜素、维生素C和维生素E。
抗衰老
你还在疑惑如何抗衰老，决生死吗？经络养生告诉你答案
学会经络养生有什么好处？第一点，它可以决死生，就是决定你的命，决定你的运。第二点，它能处百病，处就是处理，人的病各种各样，想避免的都难以避免，而它能处百病。第三个，能调虚实。我们是否能够预防衰老，是否能够常葆青春，是我们关注的问题。经络养生的第一大作用就是抗衰老，决死生，在中国最宝贵的道家经典——《道德经》《黄帝内经素问》《灵枢经》中。
营养师推荐5类降脂、抗衰老食物，吃得越全面，身体状况就会越好
今天爆炸营养课堂的营养师，先从饮食的角度来说说抗衰老：营养师推荐5类降脂、抗衰老食物，哪怕只吃过1种，也是好事情。第一类就是十字花科蔬菜，像西兰花、紫甘蓝都属于这类蔬菜。十字花科蔬菜中含有的类黄酮物质是最好的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结，因而减少心脏病与中风的危险。有助于女性健康，能改善女性更年期状况，并延缓衰老。第三类是深海鱼肉，最好一周吃三次，一次150克以上。
养颜、抗衰老只知道人参，那你就out了，这几类药材也是上等佳品
众所周知，人参是名贵的滋补中药,具有大补元气、补气益肺、生津、安神益智的功效。中药中有很多和人参齐名的药材，同样有很好的药用价值。
30岁的男性如何抗衰老？这些能帮助你
补充维生素B6三十岁的男性该如何抗衰老？维生素B6有助于提高人体免疫力，可预防皮肤癌、肾结石等。男士一天需要2毫克维生素B6，相当于2根大香蕉的含量。含维生素B6较多的食物还有鸡肉、肝脏、马铃薯、梨等。实际上，除了从事健美运动的男士，多数人不需要补充太多蛋白质。相反，新鲜蔬菜、水产制品等碱性食物能使身体迅速恢复。
「 ”天然生发汤”被发现，补血养肾、抗衰老，常吃，头发乌黑有光泽
现在很多的掉发、白发都已不再是老年人的专属，很多年轻人都已经有了这种现象。随着生活节奏的加快，饮食不规律、长期熬夜加班，导致身体出现问题。还有就是大部分女性，经历过生产，生产的时候耗费了大量的体内和气血，如果在月子里没有补足好营养，不仅会导致发量的急剧减少，还会有少许白发的情况出现，气血两亏对于身体影响极大。
夏秋换季吃什么水果？秋梨补水、无花果抗衰老、多吃鲜枣补充维C
夏秋两季是水果丰富的几个月，夏季的荔枝、西瓜逐渐退出市场，秋季的水果又逐渐上市。秋梨补水、无花果抗衰老、多吃鲜枣补维C。秋季最有代表性的水果，当属秋梨了。无花果也是只有在八九月份才能吃到的食物，无花果中含有丰富的维生素A以及胡萝卜素，胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A，从而帮助我们维持夜间视力，起到提高免疫力的作用。
早餐喝一杯，营养抗饿，给肠道大扫除，减少皱纹色斑，抗衰老
天然「”美白剂”找到了，早餐喝一杯，营养抗饿，给肠道大扫除，减少皱纹色斑，抗衰老！早餐、晚餐都适合，这是特别简单又营养，还很美味的代餐。它可以做早餐，可以做下午茶，叶子减肥的时候有时也用它代替晚餐，到了半夜也不会觉得饿。这道奶昔我加了燕麦，燕麦被称为「”耐饥抗寒食品”，是营养丰富的粮食，蛋白质含量高于大部分谷物，它还含有人体必需的8种氨基酸，燕麦是糖尿病患者的「”好朋友”，也受养生达人们青睐。燕麦
一辈子抗衰老的7个武器，任何年龄开始做起都不晚
衰老不可避免，但是每个人都想抗衰老，因为衰老=变丑、疾病、死亡。没有人能够杜绝衰老，达到永生，但是我们可以抗衰老、老的慢、老得漂亮！20岁开始健脑很多人都表示惊讶，20岁就要开始健脑了？20岁神经细胞的数量逐年下降；保证信息在细胞之间正常流动的大脑细胞突触功能退化。
汤臣倍健联手中科院上海营养与健康研究所全球竞速抗衰老研究
人口老龄化带来的诸多营养和健康问题已成为全球共同面临的挑战，衰老研究与营养干预、老年健康相关科学研究，成为全球共同关注的课题。