吃什么排毒？哪些食品能排除毒素？
专家指出，只有及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持五脏和体内的清洁，才能保持身体的健美。现代医学认为，黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒养颜食品。黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。蜂蜜味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。
排毒食品
吃皮蛋时蘸醋可有助于“排毒”
据悉，近年来在各地食品质量抽查中，不合格皮蛋总是榜上有名。但对于那些嗜好吃皮蛋的朋友，王秘书长提醒：要防止铅中毒。还要多吃绿叶蔬菜，这些绿叶蔬菜中含有大量的维生素C，能促进皮蛋中重金属的排出。还有一个好的...是，吃皮蛋的时候加些醋，不仅可以中和皮蛋中的堿性成分，改善口感，更重要的是酸性物质可以尽量减少有毒物质在人体的吸收。
中医养生：如何排毒去毒素
例如因肝肾功能衰竭导致氨类物质在体内排不出，或食物、药物中含有重金属导致中毒。中医所说的“毒”范围十分广泛。专家指出，毒素残留在身体的不同部位，带来的负面影响也是不同的。例如，吲哚毒素会导致机体慢性中毒，亚摩尼亚毒素会损害脑的新陈代谢能力，甲基吲哚毒素则会引起口臭等。健康养生只要管住嘴，健康均衡饮食，不该吃的食物不吃，不健康的食物少吃，多吃有利于排毒解毒的食物，体内长期累积的毒素自然就能慢慢减少。
健康食品红薯能排毒抗癌
红薯中含有较丰富的食物纤维素，约占8%左右，能增加人体粪便体积，排泄功能较佳，有排毒养颜功能，且吸水性好，红薯可预防便秘和肠道疾病，保持大便通畅顺利。它有利于维持人体正常生理平衡，从而减缓机体衰老。国外研究成果还表明：红薯中所含一种叫“脱氢表雄酮”的物质，对防止癌症有一定效果。经专家研究表明：红薯中所含的大量黏液蛋白对人体有特殊保护作用。
冬季养生多吃些护肠排毒食品
特别是冬季，人体新陈代谢减缓，使“毒素”慢慢在身体里堆积。肠道功能不佳，“毒素”就会因停留体内过久而重新被吸收，导致身体提前老化。而此时，多吃这几样食物可以帮你护肠排毒。健康饮食喝猪血白米粥，能有效帮助肠道解毒，预防结肠癌。糙米中含有丰富的B族维生素和维生素E，能促进血液循环，源源不断地为肠道输送能量，可促进肠道有益菌增殖，预防便秘和肠癌。
天然的排毒养颜食品
现代医学研究认为，冬菇含有多糖类物质，可以提高人体的免疫力和排毒能力，抑制癌细胞生长，增强机体的抗癌能力。此外，冬菇还可降低血压、胆固醇，预防动脉硬化，有、强心保肝、宁神定志、促进新陈代谢及加强体内废物排泄等作用，是排毒壮身的最佳食用菌。
男人必知的肾脏排毒佳品-香菜
中医认为，香菜辛温香窜，内通心脾，外达四肢，辟一切不正之气，为温中健胃养生食品。胃弱体质以及肠腑壅滞者食用，可用来治疗胃脘冷痛，消化不良、麻疹不透等症状。年复一年，我们的肾脏不断为身体排毒。时间长了，肾脏也需要排毒。自然疗法医生介绍，香菜在移除身体积累毒素的同时，还能维持肾脏健康。用香菜给肾脏排毒的最佳方式是饮用香菜汁。然后把煮过的香菜放凉，滤出叶子即可饮用。喝不完的香菜汁，放在冷藏室里保存即可。
海带能护肾排毒
海带表面有一层略带甜味的白色粉末，是极具医疗价值的甘露醇，它具有良好的利尿作用，可以治疗肾功能衰竭、药物中毒、浮肿等。
哪些食物能排毒净化血液
如胡萝卜可加速汞的排泄，大蒜则有助于钴的排出。经常食用可净化体内环境。多食以上含堿性成分多的食品，以保证血液维持在略偏堿性的正常状态。
排毒食品帮助清除体内垃圾
健康饮食海带海带胶质能促进体内的放射性物质排出人体，从而减少放射物质在人体内的积聚，减少放射性疾病的发生率。绿豆汤绿豆汤能帮助排除体内的毒物，促进机体的正常代谢。黑木耳和菌类植物黑木耳和菌类植物有良好的抗癌作用，并且能清洁血液和解毒，经常食用能有效地清除体内污染物质。