中医养生：如何排毒去毒素
例如因肝肾功能衰竭导致氨类物质在体内排不出，或食物、药物中含有重金属导致中毒。中医所说的“毒”范围十分广泛。专家指出，毒素残留在身体的不同部位，带来的负面影响也是不同的。例如，吲哚毒素会导致机体慢性中毒，亚摩尼亚毒素会损害脑的新陈代谢能力，甲基吲哚毒素则会引起口臭等。健康养生只要管住嘴，健康均衡饮食，不该吃的食物不吃，不健康的食物少吃，多吃有利于排毒解毒的食物，体内长期累积的毒素自然就能慢慢减少。
排毒食品
饮食排毒：吃什么能排出毒素？
荔枝：味甘，酸，性温，是解毒止泻、生津止渴、排毒养颜的理想食物。
排毒清道夫，清除体内垃圾的食物
而黑木耳含有植物胶质，可吸附通过消化道进入体内的镉，使其排出体外。最近人们还发现，牛奶是驱铅的好食物。其二，牛奶所含的蛋白质能与体内的铅结合成可溶性化合物，可以促进铅的排泄。在噪声环境中，体内的B族维生素消耗量很大，因而多吃小米可以减少噪声的损害、提高听力、预防听觉器官损伤。海带的提取物海带多糖能抑制免疫细胞凋亡，从而对辐射引起的免疫功能的损伤起保护作用。
天热了推荐几种最佳排毒下火食物
最佳防晒食物——西红柿夏天四肢倦怠时，多喝些果蔬汁是不错的选择。最佳抗疲劳食物——果蔬汁夏天多吃粥类食品，是我国传统的保健...，对身体大有好处。最佳粥——绿豆粥夏天出现中暑、发热、心烦、口渴或其他急性热病时，均宜用西瓜进行辅助治疗。最佳肉食——鸭肉俗话说：天热食“苦”，胜似进补。最佳蔬菜——苦味菜醋在烹调中必不可少，夏季菜中放醋更是有益。以下8种食物，大家就不妨多吃。天气进入了一年中最热的暑伏。
竹炭食品排毒？你被忽悠了！
活性炭是炭经过进一步“活化”处理产物，竹炭也可以作为原料。竹炭排毒只是臆想健康养生既然活性炭在消化道内能够吸附毒药，那么作为“原生态的活性炭”，竹炭是不是厂家宣传的那样，能够“吸附体内有害物质”“净化血液毒素”“清肠排毒”呢?首先说，“排毒”本身就是一个营销忽悠概念。其次，不管是活性炭还是竹炭，都不能被人体吸收，到不了血液，更到不了全身组织。
台湾省流行吃竹炭排毒
消化专家指出，盲目吃炭可能形成“尘肺”背景：据台湾省《联合报》报道，不少台湾省商人将日本当红的竹炭烘焙技术引进台湾省，有民众煮饭、烧水时放入竹炭，也有人把竹炭添加在蛋糕、饼干、冰淇淋等各式食物里，标榜“体内环保”能排毒。专家指出，竹炭能否吸附毒素还待考证，但吃进去很难排出来，长期食用极易形成“尘肺”。这种可供食用的竹炭，除了在我国的台湾省流行，在香港也是一种新潮流。
三伏天如何排毒和锻炼身体健康网
三伏天热症较重，容易火气上升、情绪烦躁、焦虑激动、失眠等，夏季暑湿，适宜清补，“祛火”是夏日食补的关键。多种排毒...其实也适用于消暑祛火，但同时也要注意，三伏天不能总处于温度过低的环境中，因为温度过低，可能使人体毛孔闭塞，体内热量不易散发，影响祛火效果。
吃皮蛋时蘸醋可有助于“排毒”
据悉，近年来在各地食品质量抽查中，不合格皮蛋总是榜上有名。但对于那些嗜好吃皮蛋的朋友，王秘书长提醒：要防止铅中毒。还要多吃绿叶蔬菜，这些绿叶蔬菜中含有大量的维生素C，能促进皮蛋中重金属的排出。还有一个好的...是，吃皮蛋的时候加些醋，不仅可以中和皮蛋中的堿性成分，改善口感，更重要的是酸性物质可以尽量减少有毒物质在人体的吸收。
哪些食物能排毒净化血液
如胡萝卜可加速汞的排泄，大蒜则有助于钴的排出。经常食用可净化体内环境。多食以上含堿性成分多的食品，以保证血液维持在略偏堿性的正常状态。
海带能护肾排毒
海带表面有一层略带甜味的白色粉末，是极具医疗价值的甘露醇，它具有良好的利尿作用，可以治疗肾功能衰竭、药物中毒、浮肿等。