春分养生为一年健康打基础
除了应遵从春夏养阳、秋冬养阴的大原则外，由于春分节气平分了昼夜、寒暑，人们在保健养生时应注意保持人体的阴阳平衡状态。同时，春分更是调整胃气的良好时机。春分时节，首要是通过特殊的饮食养生，保持脏腑的阴阳气血平衡和功能旺盛。春分养生，一要平抑肝阳；二要健脾益气；三要育肾养阴。
春分
春分养生 最忌大寒大热
春分是一年中阴阳平衡、昼夜均等、寒温各半的时期。因而，春分时宜顺应天时，在精神、饮食、起居等方面，追求人体阴阳的平衡。春分后虽然天气日渐暖和，但日夜温差较大，按照“勿极寒，勿太热”的原则，早晚要适时添加衣物，平日多晒太阳。春天不仅是万物复苏的季节，也是疾患多发的时候，因而春分时节切忌大喜大悲，否则不利于肝气的疏泄。
春分话养生 防病从小事做起
据史料记载，“春分”立蛋的传统起源于四千年前的中国，以庆祝春天的来临。在春分的那一天，人们选择一个光滑匀称的新鲜鸡蛋，轻手轻脚地将蛋竖立在桌子上，而能够将蛋竖立起来放的话将会得到同伴们的艳羨。
春分的病候及养生
春分养生总原则：“春分风不小，要防痛深扰”。春分养生，人们在保健养生要保持饮食、起居、寒热规律平等，及保持阴阳平衡，这关键体现在精神、饮食、起居上的调摄和对药物的使用上。易感冒、流涕春分时期风多、风大，易感冒流涕，养生要多到户外锻炼身体，增强免疫力。
春分养生四则
“春分者，阴阳相半也。故昼夜均而寒暑平”。一个“分”字道出了昼夜、寒暑的界限。春季是肝病的高发季节，养生重在养肝，协调肝的阴阳平衡。吃有养阳功效的韭菜，可增强人体脾胃之气；豆芽、豆苗、莴苣等食材，有助于活化身体生长机能；而食用桑椹、樱桃、草莓等营养丰富的晚春水果，则能润肺生津，滋补养肝。本站部分内容来源网络投稿，如果有侵犯您版权，请联系站长，我们将在;小时内删除内容编辑：admin
春分恰逢睡眠日
每年的3月21日前后进入我国农历的春分节气。今年的春分节气与“世界睡眠日”正逢同一天。养生专家指出，春分节气后，气候温和，雨水充沛，阳光明媚，正是“春困”的高发时段，但也是人们调整阴阳平衡的保健时机。养生食疗专家建议，春分时节的餐桌上，不妨增加点香菇、香椿和香麦菜这三样的摄入量。干香菇经过了日晒，维生素D含量更高。春分这个时候的香椿，香味浓郁，鲜嫩清脆，口感和营养都是最好。
春分养生五个金规玉律
春分节气，平分了昼夜、寒暑，天气、物候方面都有其独特的特点。春分，是24节气中的第四个节气，也称“日中”、“日夜分”，有昼夜平分之意。意思是说，春分平分了白天黑夜，也平分了整个春季。所以，王浩骅提醒大家，为了大家的健康，一定要重视以下几点：一、衣物增减有度，切勿爱美穿的太少春分时节，天气渐暖，尤其是白天的温度上升很快。
9大体质的春分饮食建议
总体来说，白烧鳝鱼、杜仲腰花、大蒜烧茄子等都是春分前后比较适宜的饮食。针对中医划分的9种不同体质，春分饮食养生应该分别注意如下：平和体质就是人们说的正常体质，春分养生只要注意饮食搭配合理就可以了。春分本来应是阴阳平衡的时期，但阳虚之体，阳弱不能与阴平衡，容易发生腹泻，应该科学膳食，注意温补。春分时节，郊游踏春很有效果。