晚餐7不碰，营养学家不碰，你也别碰，公认个个影响健康
晚餐吃错了，以下很多疾病就会找上身来。统计发现，很多胰腺炎尤其是急性胰腺炎的发病，都与不健康的饮食习惯有关，比如暴饮暴食、食用变质食物等。特别是蛋白含量高的剩鱼、剩肉变质后，也可能导致细菌感染，进一步诱发胰腺病变。
晚餐
专家表示要想延年益寿，晚餐这几种食物不要吃，板栗肥肉上榜
第一种就是多油脂食物，一般像肥肉中含量高一些，瘦肉中也存在这种情况。第二种就是胀气食物，比如豆类，板栗。这些食物会导致人胃部出现大量气体，从而导致人体不适，这样也会影响睡眠。第四种是姜，姜在早上吃是非常好的。但是姜本身是热性食物，在晚上的吃的话容易导致上火。要是在晚上喝完而且不运动的话，就很容易造成结石，所以睡前最好是喝白开水。
都说晚餐要少吃，这是一周两个人的晚餐，这样吃算不算少吃
很多人意见不同，有人坚持不吃晚餐，有人说要少吃，有人说晚上喝点粥就可以了，还有人说要多吃蔬菜，晚上不要吃荤菜等等。今天和大家分享的是一周两个人的晚餐，简单的家常菜，以清淡为主，平时也会做些大荤的菜，非常想吃的时候就会做。豇豆烧五花肉，一直爱吃这菜，豇豆充分吸收了肉的味道后非常鲜美。很多人为了减肥，或者认为晚上不吃有利于健康，这一点我完全做不到，只能坚持少吃，并且坚持多吃蔬菜少吃肉的饮食方式。
晚餐吃得好不好，关乎健康？这3个坏习惯不可有
一日三餐是人类生存发展的基本保障，但很多人在吃饭的时候都是很随便的，没有养成良好的习惯。在一日三餐之中，很多人都会忽视晚餐。但是，晚餐有没有养成好的习惯，也是关乎着身体健康状况的，不好的晚餐习惯会给身体带来不小的伤害。要想健康向上，就要有健康度意识，一定要好好对待自己的晚餐。当然，吃晚餐的时候，就要改正不良习惯。
晚餐怎么吃，才能让你健康呢？晚上饿了该吃什么？
你晚上吃什么，决定了你的体重和寿命，一顿正常健康的晚餐应该少吃肉，多吃蔬菜，热量控制在600-800卡路里以内，减脂晚餐控制在500卡路里以内。如果你晚上锻炼后太饿了怎么办？
晚餐误区：这6种食物，可以拉进「 ”晚餐黑名单”
如果总是在晚餐进食很多的肥猪肉，可能会导致脂肪物质堆积，而且晚上的运动量比较少，进食肥肉还可能会引发肥胖，增加身体消化负担。因此，晚上最好少吃油腻的高脂肪食物，选择其他清淡的食物。因此，在晚餐应该避免进食这些容易产气的豆类食物。
中国人「 ”十人九胃”，营养师呼吁：早晚餐分别有3种食物不要碰
特别像是豆制品和鱼之类的，更需要多加注意，尤其是天气很热的时候，里面很容易富含亚硝酸盐，吃了对身体非常不好。
有几种早餐，真的不适宜天天这样吃
三种最差早餐，吃一顿毁一天有几种早餐，真的不适宜天天这样吃，需要自己管住嘴!
吃晚饭也有大讲究，这4种常见食物，你得学会拒绝
因为晚餐合理进食，通常对健康有促进作用。因此在吃晚餐的时候应该注意饮食的合理化，少吃这些油炸食物，防止摄入太多的油脂以及有害物质对健康造成威胁。动物内脏中含有较多的胆固醇以及嘌呤，如果总是在晚餐大量进食动物肝脏，身体的器官工作负担会加重，需要及时进行食物的消化，排毒等，久而久之就可能会影响器官健康。
失眠多半是「 ”吃”的，资深营养师提醒：晚餐做到6不吃1坚持，睡得香
《黄帝内经》中曾说过「”胃不和则卧不安”，在现代社会，大家白天都忙着上班，根本顾不上好好地去吃早餐和午餐，只有忙碌一天后晚上回到家，才有充足的时间去享受美食，而且一般吃完不能消化就直接上床休息。这样一来就会感觉胃部不舒服，翻来覆去睡不着，所以如果你总是晚饭之后失眠，就要反思一下了，其中就包括晚餐吃了什么东西。失眠与很多因素有关，吃也是很重要的一个方面，尤其晚餐更是如此，很多人的胃炎，消化道溃疡以及