女人更年期的「 ”救星”，轮流吃一周，稳定情绪，淡化色斑，不发胖
女人中年发福一般表现在即将迎来更年期的女性身上，除了身体跟吹气球一样鼓起来并且停不下来之外，处于这个时期的女性还会表现出异常的烦躁，变得暴躁，唠叨，晚上睡觉潮热并出大汗，脸上色斑也开始明显起来，更年期是女性比较难熬的一个阶段，如果不能适时的调整，更年期会变得漫长，而且还会招来很多的疾病，比如骨质疏松、心脑血管疾病、情绪焦虑或抑郁症以及尿失禁等等。那么我们如何来调理呢？
更年期潮热
女性到了更年期，可能会经历这3道坎，跨过去就是幸福
众所周知，女性到了一定年纪之后，就会开始步入更年期。女性之所以在更年期会失眠，主要是受到体内激素水平的影响，因此此时可以通过睡前泡脚，睡前听音乐，睡前喝牛奶的方式来提高其睡眠质量。因为女性在更年期容易出现情绪方面的波动，主要是和卵巢功能下降，体内某些激素水平影响有关。
更年期的危害有哪些？如何通过运动和食疗改善？
更年期综合征又称为「”绝经前后诸证”，顾名思义，是妇女绝经前后因性激素波动或减少所致的一系列躯体及精神症状。主要表现为月经紊乱、血管舒缩症状、自主神经失调症状、精神神经症状、泌尿生殖道症状、骨质疏松、阿尔茨海默病(Alzheimer’sdisease)以及心血管病变等。这些症状持续时间较长，极大程度地降低生活质量，危害妇女身心健康。更年期有哪些危害呢？(1)更年期综合征引起的身体症状如潮热出汗、头
年龄达到45～55岁，且有这4个症状，可能是进入更年期了
如果有身体潮热症状出现，而且年龄达到45～55岁之间，那很有可能就是更年期即将来临了，此时需要注意身体的调理。部分人则会出现月经周期的不规则，经期延长，经血量增多的情况。通过健康的生活方式来帮助度过更年期，防止身体出现某些不良症状而危害健康。
女人一到更年期，这3种疾病就「 ”虎视眈眈”！不能不防
更年期女性容易患的3种慢性病1、心血管疾病女性更年期之后如果没有做好生活护理的话，会增加患上心血管疾病的风险。雌性激素也能够保持血管壁的弹性以及通畅，让心脏得到充足血液的供应，降低患有心脏疾病的几率。一般到了更年期雌性激素分泌就会减少，不能有效的保护血管以及心脏，所以容易患上心血管疾病。到了更年期雌性激素水平会下降，减弱了大脑神经系统保护作用，容易患上老年痴呆症。
更年期女性的2个症状你有吗？记住4个字，多喝1碗汤，预防早衰
世界卫生组织调查显示：41%的育龄女性有不同程度的妇科病。妇科健康是很多女性关注的话题，人到中年之后，随着年龄的增长，身体常出现气血不足、长斑、头晕眼花等症状，尤其是更年期，还会让女性出现情绪不稳、心浮气躁，严重影响女性的正常生活。更年期，大约在49岁停经的这段时间会出现盗汗或是身体忽冷忽热的不适感，所以必须在这之前慢慢的调补，之后更年期就会预防一些例如骨质疏松症、气血不足、眩晕、耳鸣等更年期的症状。
更年期女性会有「 ”累、疼、潮”3大表现 如果你也有？更年期来了
大家都知道，几乎每个女人都可能会经历更年期，它是女人到了40岁左右的必经阶段。女性进入更年期身体会出现多种不适的症状，也提示女人，衰老已经正式来到，要及时调理。
女性什么时候更年期？医生提醒：快绝经的时候身体有4个「 ”信号”
很多时候，女性绝经的出现是导致更年期发生的一个主要原因，也是身体衰老的一个表现。绝经太晚虽然对维持女性内分泌平衡和延缓身体有一定作用，但身体的卵巢、...的癌症发生率比正常人要高很多倍。所以，没必要一味的刻意服用雌激素推迟绝经期的做法，反而不利于身体。因为绝经发生前，身体的激素水平会发生波动，周期忽长忽短，月经量明显增多或者减少。就要及时咨询医生，查明一下情况。严重会影响日常生活。
「 ”早更”不是无原因的：女人做了几件事，绝经期会提前
女性在更年期间，生理以及心理方面一般会出现一系列的症状，深受困扰。六、月经失调未能及时调理女性月经失调，如果没有进行及时就医调理，通常会加重内分泌紊乱的状况，进而导致卵巢功能受到影响，使女性提前进入更年期。