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更年期女性会有「 ”累、疼、潮”3大表现 如果你也有？更年期来了

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更年期女性会有「 ”累、疼、潮”3大表现 如果你也有？更年期来了

大家都知道，几乎每个女人都可能会经历更年期，它是女人到了40岁左右的必经阶段。女性进入更年期身体会出现多种不适的症状，也提示女人，衰老已经正式来到，要及时调理。 更年期女性会有「 ”累、疼、潮”3大表现，如果你也有？更年期来了。 乏累 女性更年期到来的时候，身体会感到不同程度的乏力，疲累，这种累不是靠充分休息以及充足睡眠就可以缓解的，而这种累也不是自己干了体力活而出现的，就是莫名的觉得累，不想动弹。 潮热 潮热盗汗是女性更年期最典型的表现，有四分之三的更年期女性会出现。尤其是夜间出汗特别明显，睡眠也明显的变差，感到心悸不安。这是因为随着年龄的增长，血管失去弹性变得格外脆弱，使得血管收缩功能不稳定导致的。 疼痛 女性更年期到来的时候会伴随各种各样的疼痛，比如头痛、背部疼痛，关节疼痛等等。这是由于雌激素水平下降影响了骨质的吸收代谢而缺钙所致。在这个阶段最好是能适当的补点钙，多吃含钙高的食品，并且注意多晒晒太阳，否则的话很容易出现骨质疏松症，发生骨折的意外。 除了以上这三个比较典型的特点之外，也有一些其他的症状，比如月经的变化，脸上皱纹增多，食欲不佳，急速变胖等等。 女性要改善更年期症状，并非需要靠吃药，可以通过调整饮食，让自己吃出「 ”好心情”，远离更年期的烦恼。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。

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