这种水果浑身都是宝，降糖、降脂、防血栓、止头痛
现在正是柚子大量上市的季节，饭后来一瓣柚子，消食解腻美滋滋，关键「”柚”与「”佑”和「”有”同音，民间认为是大佑大有，可去除来年的霉运，不仅好吃，寓意也非常好哦。柚子全身都是宝柚子营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、有机酸及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果难以比拟的。柚子是非常著名的药用植物，其果肉、果皮、花、叶核、根等均可入药，且各有不同的疗效，可谓「”浑身是宝”。中医认为，柚子果肉
水果
核果类的水果大不同？有的养人，有的伤害身体？
最近可以说是水果的高峰期了，市面上各种新鲜的水果大量上市，西瓜、哈密瓜、桃子、杏等各种水果是看的我们眼花缭乱，而其中桃子、杏、李子等核果类水果比较有争议，说是吃多了会伤害我们的身体。我们在食用李子的时候需要多加注意李子是否熟透了，如是还没有成熟，带有一些苦涩的李子我们最好不要食用，以防里面含有的氢氰酸造成食物中毒，伤害到我们的身体。
夏季养生--说说你不知道的西瓜吃法.
炎炎夏日，西瓜深受大家喜爱。西瓜的营养成分西瓜的水分占91%以上，西瓜里面维生素A含量平均每百克约40μg左右，适量的西瓜还有助改善视力。其实，适量吃也是不会造成很大影响，如果确实已经造成了影响，可以用西瓜皮加生姜3片煮水喝，可以消除不利影响。有些老年朋友，吃西瓜带来不适可以试试这个办法。说到养生，很大朋友会抱怨说，这样吃不行，那样做又不利健康，让生活变得太无趣。
一两陈皮一两金，夏天常吃陈皮有4个好处，你知道多少？
陈皮顾名思义，陈皮自然是放置时间比较久的柑橘皮。这种果皮如在保持干燥的条件下，可长久放置储藏，故称陈皮。平时在饮食上适当加入陈皮有很好健脾和胃功效。另外，陈皮还能促进血管的收缩，调整人体的血压，防止动脉血管的硬化。
浑身都是宝的「 ”菠萝蜜”，你真的会吃吗？
它，是世界上最重的水果！
酸奶比牛奶好？红糖比白糖有营养吗？
吃面比吃米有营养吗？酸奶比牛奶有营养吗？酸奶和牛奶，其实很相似了。酸奶牛奶都是好食物，选择适合自己的，糖含量低一些的，才更「营养健康」。红糖比白糖有营养吗？不管红糖白糖，本质都是糖，吃哪个都会增加月巴月半、龋齿、慢病等风险。果皮比果肉有营养吗？果汁比水果有营养吗？骨头汤比豆腐汤有营养吗？白色浓汤比清汤有营养吗？鸡汤比鸡肉有营养吗？燕窝比鸡蛋有营养吗？土鸡蛋比洋鸡蛋有营养吗？
吃一点等于10副药！关节痛吃它、眼睛花吃它、心脏病吃它
胡萝卜、鸡蛋能防干眼，还有蛋黄中含类胡萝卜素、叶黄素、玉米黄素等抗氧化物，能够帮眼睛延缓衰老。芹菜和猕猴桃能最护牙齿和牙龈，不少牙龈出血源于维生素C缺乏。芹菜和猕猴桃的维C含量，可算是牙龈的守护者。肌肉关节酸痛，炒菜放点橄榄油，不少人有肌肉、关节酸疼的症状，橄榄油中含有消炎作用的橄榄油辣素，能消炎止疼。
看似健康的4种「 ”健康食品”
如今大家越来越关注食疗养生方面的问题，有部分人会有意识的改变自己的饮食习惯以及饮食结构，比如从吃白面包到吃全麦面包，从早餐吃油条到早餐喝麦片……可是你知道吗，咱们一直以为彻底健康的食物，其实是存在圈套的。
「 ”水果之王”竟因气味闻名，你所不知的榴莲功效
榴莲是一种神奇的水果，有些人非常喜欢吃它，有些人却连看都不想看到，因为气味而被世人所知，也因为气味被无数人排斥，因为口感又被无数人钟爱，对于榴莲，大家都各自有各自的看法，喜欢吃榴莲的人恨不得每天都吃。
每天一苹果，医生远离我？
苹果可能能为我们提供一些丰富的有益成分，不过把它当做预防疾病的神果还是有点夸大了。