祛湿最厉害的不是薏米，教你一个小妙方，湿气一天天排出身体
中医湿病论治学中认为"湿气是万恶之邪"，会诱发脾胃、肝胆甚至心脑方面的疾病，停留在任何脏腑都会出现不适症状。这种情况很可能是由于身体内的湿热气引发的。山楂，可健脾，有利祛湿。每天温水冲服，有助于改善湿气引起的脾胃失调、头昏身沉、肥胖等。可以有效的调节身体阴阳平衡，祛除体内湿气。
睡眠
晚上几点睡觉算熬夜？熬夜有什么危害？
晚上几点睡觉才不算熬夜？要回答这个问题，我们首先需要了解睡眠——觉醒的周期性。
8个坏习惯，会让你越来越累
若没有喝足够的水，人体则难以控制体温，身体关节将缺少润滑，肌肉更容易疲劳。而且人的脑部有75%是水，缺水第一个影响到的就是脑，水分太少，会让人感到疲劳，反应迟钝。而由于中国各地环境和饮水需求不同，建议每日饮用1、5升的水。
老吾老：患上乙肝，不要再害怕了，坚持做3点，乙肝可能会自愈
我相信说起乙肝这种疾病，很多人都会非常的害怕，总觉得它会危害到我们的生命安全，其实乙肝一旦严重，它是会危害到我们的生命安全，但是我们在日常生活中如果患上乙肝能够做这三件事情的话，就可能会让乙肝自己权益下面我们就给大家来说一下究竟是哪三点。
睡前喝水促进新陈代谢，究竟喝多少才科学？医生有话要说
喝水本身对身体健康是有好处的，在睡前喝水也是一样的，喝水的量只要适度的话对身体是有好处的，可以让肠道更加顺畅，在晚上拥有更好的睡眠，促进人体新陈代谢。就算晚上喝水是会对人体健康有好处的，可是还有非常多需要注意的地方。我们已经知道了睡前是可以喝水的，那到底每天喝多少水最好呢，这也是需要了解的，我们说到了喝水要适度，那这个适度怎么体现出来呢，我们很有必要知道。
熬夜加班的你，如何消除次日清晨的水肿脸
熬夜加班，很多人会不经意间喝多一点水，第二天醒来，经常会出现眼睛和脸水肿；很多人都恪守每天8杯水的原则，多喝水对我们身体有很多益处。这样能够让身体充分吸收水分，避免第二天醒来水肿。
夏季养生中医教你调理七大体质，轻松逼出体内湿气，还能助睡眠
痰湿体质特征此类人多腰腹部肥满，肢体沉重倦担调养应以疏肝理气为主。阳虚体质特征此类人怕冷，肢体不温，经常感到背部和膝关节以下寒冷。宜食清润之物，如葡萄、梨、苦瓜、黄瓜等。湿热体质特征肢体沉重，发热多在午后明显，并不因出汗而减轻；舌苔黄腻，脉数。阳热体质特征此类人体格壮实、面色红润、声高气粗。配合中药来调理身体，阿胶是比较好的选择。
牛奶的好你get了几点？
补充能量牛奶中含有大量的钙元素和蛋白质，每天早上给孩子来一杯牛奶，尤其是来一杯鲜牛奶，可以补充大量的能量，促进人体内的新陈代谢。预防高血压等心脑血管疾病因为牛奶中富含有钾，当人的血压升高的时候，可以使得动脉血管壁得到稳定，以免发生意外情况。晚上喝牛奶不仅可以安神，更加有利于人体对钙的吸收，很多孩子和老人都都是在夜间进行补钙的。
史上最全！中医辨证6大失眠类型与中成药详解
剂量过大可致嗜睡与锥体外系症状。现代常运用于治疗神经衰弱、失眠、甲亢等。用于治疗失眠、烦躁等病证。用于治疗气阴两虚，心络瘀阻证，症见心悸不安，气短乏力，动则加剧，胸部闷痛，失眠多梦，盗汗，神倦懒言。感冒发热病人不宜服用。孕妇禁用,外感发热患者禁服。服药期间要保持情绪乐观，切忌生气恼怒。
子午觉养生？这三类人睡午觉，可能有危险
如果可以适当睡午觉，可以达到恢复精气神的作用。但是，并非所有人都适合睡午觉，部分人睡午觉反而会带来健康风险。因为肥胖的人需要增加运动量，如果总是睡午觉，此时睡眠时间过长，身体消耗的能量减少，可能就会加重肥胖的情况。如果经常睡午觉，此时血液循环得不到改善，容易有组织缺血，缺氧的表现，就可能会引发不良症状，甚至会有猝死的风险。