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摘要：中医湿病论治学中认为"湿气是万恶之邪"，会诱发脾胃、肝胆甚至心脑方面的疾病，停留在任何脏腑都会出现不适症状。这种情况很可能是由于身体内的湿热气引发的。山楂，可健脾，有利祛湿。每天温水冲服，有助于改善湿气引起的脾胃失调、头昏身沉、肥胖等。可以有效的调节身体阴阳平衡，祛除体内湿气。
天气渐热，很多人发现自己整天困乏无力，无精打采，早上起床困难，头晕脑胀，还频繁闹肚子，好像得了什么大病一样。 这究竟是因为什么呢？究竟身体哪里出现了毛病？ 元凶就是人体内脾虚造成的湿气,而这些湿气因为没有顺利排出滞留在体内，久而久之就在体内形成 ... ... 的痰湿、毒素......变成了存留在体内厚厚的"液态垃圾"，既会使人衰老，更会导致各种疾病的发生，造成前面所列举的各种症状的发生。 "湿气"重，给人带来最明显、最直接的影响主要有： 1、"湿气"影响皮肤、容貌、体型。一旦被其缠身，皮肤油腻、毛孔粗大、暗黄无光泽、痘痘色斑慢慢都会出现； 2、"湿气"让人变胖，甚至出现"宫寒"。有些长期被湿气困扰的人，尝试过N种减肥 ... ，但体重却在逐年增加。因为没有对症，小肚子去不了，下半身瘦不了； 3、"湿气"会诱发种百余种疾病，而这些疾病大多数难以被彻底根治。中医湿病论治学中认为"湿气是万恶之邪"，会诱发脾胃、肝胆甚至心脑方面的疾病，停留在任何脏腑都会出现不适症状。 湿气重，身体或有1白、1黄 1、舌苔泛白： 如果你发现自己的舌苔变得非常的厚腻发白，整天有着油腻不清爽的感觉，那么这可能就是湿气过重的表现。而且观察一下舌头的周围，还有明显的齿痕，这种情况就需要提高警惕了，该好好的为身体去湿了。 2、尿液发黄： 正常情况下人的尿液应该是无色透明或者偏淡黄色，但是如果在排尿的时候，你发现自己的尿液颜色比较深，发黄很厉害，那么就需要多留神了。这种情况很可能是由于身体内的湿热气引发的。 那么为了摆脱湿气的困扰，我们需要做到以下这些事； 1，规律休息，保证睡眠充足，至少每天7~8个小时 2，洗完头至少等头发完全干后再出门或睡眠，这样还可以降低发生偏头痛的概率。 3，尽量不要喝冷饮，尤其是女性，即使是大热天也要尽量喝温水，对保护 ... 很有帮助，避免痛经。 4、从源头解决问题，可专业的传统疗/法，通过内部调理治愈。从内而外护脾胃，除湿气。可以配合红``薏/伏 湿..饮 ，主要由茯苓、白扁豆属于药食同源，有很好的祛湿润燥的效果。芡实，淡竹叶，以渗湿泄热见长。山楂，可健脾，有利祛湿。搭配茯苓、百合、藿香、莲子可健脾补肾。 每天温水冲服，有助于改善湿气引起的脾胃失调、头昏身沉、肥胖等。可以有效的调节身体阴阳平衡，祛除体内湿气。 5，每周至少150分钟的运动，运动是祛湿气最有效也最直观的 ... ，出了一身汗之后可以感觉到自己的身体都轻松了许多。 如果在泡脚的时候多加一些老姜，就更好了，可以有以下作用： 1.增强身体各个系统的新陈代谢，缓解疲劳，提高睡眠质量。 2.有效防止预防感冒，治疗感冒。 3.驱寒祛风，持续泡脚能够缓解风湿关节炎等症状。 4. ... 汗腺，排出毒素，减少脚部的异味，去除脚臭。 温水泡脚，能够 ... 经络，振奋脏腑机能，有助于祛除暑湿，预防热伤风，增进食欲，改进睡眠质量。尤其对于先天脾胃不好的人来说，春天坚持泡脚，更能达到祛湿理气的效果。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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