水果助你消除体内的湿气 一起来试试
而且，橙子它富含多种的有机酸、维生素，它可调节人体新陈代谢，尤其是对老年人及心血管病患者十分的有益。更重要的是，橙子当中的纤维素可帮助通便并可以降低胆固醇。橙子当中含丰富的维生素C，有防癌作用。
体内湿气
夏季如何祛湿？夏季祛湿 ...
上篇文章：《夏季养生如何做到心静？》：我们还应保持良好心态,不要过度思虑,遇事冷静处理.做到夜卧早起,无厌于日,定时起居.早5时30分至6时30分起床,晚10时至11时就寝,午睡半小时至1小时.体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎。夏季祛湿...有哪些呢？生活健康小帮手运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。
夏季吃什么能除湿气而且能健脾
夏季雨水容易产生湿气，当体内积聚湿气的越来越重的时候会导致产生湿热，湿热到一定的程度就发展成为上火了，夏季失眠、心烦、胃口不好、口腔溃疡、长疖肿、大便稀、舌苔白等都体内有湿气有火气的表现，所以夏季上火要重视除湿气，而且更重要的是健脾。比如用北芪、荷叶共同煲汤，北芪补气健脾，荷叶清热祛暑口感好，口味清香，适合多数人吃。或者用北芪、荷叶煲冬瓜，冬瓜祛暑功效增强，适合小暑大暑节气饮用，全家都能享用。
祛除体内湿气的几个养生小 ...
下面教您祛除体湿的8个养生小...。因为蒸桑拿虽可以加快血液循环，排除体内的湿邪，但因在洗桑拿的过程中，出汗过多，并不利于心脏健康。健康小常识温水澡能让身体微微汗出，配合简单的...手法，不仅可以起到排出体内湿邪的作用，也是一种很好的放松方式。
夏季湿气大，注意6个细节，可减少湿邪入侵，转发给家人们
夏天，很多朋友的第一反应就是气温很高，需要防暑，但是夏季也要注意"防湿"。夏季注意6个湿邪入侵的因素1.喝水过多夏天出汗多，为了保持体内的稳态，自然要多喝一点水。在饮食中，不妨进行科学的规范，多吃一些粗纤维的食物，以此来减少身体的运化负担，从而保健身体，避免湿气过重，伤害身体。久坐还会造成脑部供血不足，导致脑供氧减少，加重困乏、失眠的症状。运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。
湿气引发猝死之前，会发出三个信号！
）本文理论依据：《中医病因病机学》、《中医湿病证治学》论岐黄之道，谋苍生之福，欢迎各位读者。列位看官，看到本文的题目，您可能会有这样的怀疑——湿气，真的和猝死有关系吗？都说这湿气，可以让人便溏、嗜睡、肥胖、乏力、脑袋昏昏欲睡，而今论及湿气和猝死之间的关系，是不是危言耸听呢？实际上，并非如此。湿气和猝死之间，的确有关系。
湿气重的人，若体内的湿气被去除了，或许身体会出现这7个变化
中医总讲湿气乃万病之源，身体湿邪不除，人体难以康泰。但对于湿气排除后，身体会有什么变化，却知之甚少，那么今天就让我们来了解一下，体内的湿气祛除后，身体会出现哪些变化。
女人湿气重，早晚吃点它，清除体内多年湿气，健康又美丽！
湿气一旦过重，久而久之就会损害体内器官，免疫了下降身体变差易引发恶性病症，所以除湿是养生的必要。地瓜干地瓜干的营养价值很高，它含有丰富的膳食纤维，能润肠通便，将湿气随粪便排出。经常吃点地瓜干，在祛湿气的同时，还能够减肥排毒呢，让你秀出完美好身材。山药，它是养胃的最佳食物，而且在祛湿方面，它也很有效用。
身上一处变大、一处变黑，可能是湿气重了，教你4招快速排湿！
身上一处变大、一处变黑，可能是湿气重了，教你4招快速排湿！这是因为身体湿气太多，上行到头部，引发了眼睛水肿以及黑眼圈。不过运动之后要及时将汗水擦掉，避免着凉，免得湿气再次入体。少吃一些容易增加肠胃的负担的油腻食物，多吃一些清淡、容易消化的食物，肠胃功能正常，新陈代谢自然就恢复正常，湿气就会排出体外了。
哪些水果吃了易助长湿气？湿气重的人，5种「 ”湿气果”可以拉黑
古老的中医留下金句「”千寒易除，一湿难去”。可见人体如果湿气太重，若想祛湿非常之难，而湿气重自然免不了影响人的身体健康。为了更好的避免湿气助长，应该多注意饮食。就像平时经常吃的水果，里面可能不乏易助长湿气类型的，如西瓜、榴莲、柿子、火龙果、榴莲、芒果、菠萝密等，这些水果吃了就特别容易助长湿气。那到底哪些水果的湿气更重呢？1.西瓜可以说是夏天去暑解渴的神器。如在炎炎夏日运动或是口渴汗流不止的时候，吃