每天水喝得多，排尿也多，这和肾是否健康有关吗？
正常人喝太多水对健康不会有太大影响，只是可能造成排尿量增多，引起生活上的不便。此外，人在感冒发烧时也应多喝水，因为体温上升会使水分流失，多喝水能促使身体散热，帮助病人恢复健康。而怀孕期的妇女和运动量比较大的人水分消耗得多，也应多喝水。多喝水是肾健康的基本保障。目前，医学认为肾结石病人与人体代谢环境、饮食、疾病等因素有关，同时还认为与人体极度缺水或脱水有关。要避免肾结石，最重要的是要多喝水。
睡眠
饭后急着做6件事会「 ”折寿”？其实有2件还真不宜做
相信每个人给的答案都不一样。其实吃完饭后需要注意的事情有很多，因为我们的胃肠刚刚经历过紧张的运动，需要有秩序的消化吸收。下面我们就来看看，吃完饭后不应该着急做的几件事。因为此时胃内食品还没有被消化，如果急于饮茶会对消化功能造成影响，正确的做法是吃完饭后一个小时在喝茶。
我们的祖先是这样睡眠的，看了也许打破你的认知
写《变形记》的小说家卡夫卡，也是白天睡觉，晚上工作。一直到19世纪末期，人们还都是分段睡的。后来电灯发明出来了，晚上活动多了，人们才慢慢放弃了分段睡眠，改成了深夜睡、早晨醒的整段睡眠。所以你看，很多我们习以为常的生活方式并不是自然规律，而是新技术帮我们慢慢形成的。
大脑供血不足很危险，时刻注意这5件事，以免出意外
脑供血不足是临床上十分常见的病症，指的是大脑组织血液供应不足的情况。
一吃饭就大汗淋漓？可能是身体出了这些问题，不得无视
可能是身体的某些不良症状引起的，需要明确原因后及时进行调理，改善大汗淋漓的情况，以免体内津液流失过多而影响健康。究竟吃饭时总是大汗淋漓，可能是哪些因素引起的呢?现实生活中，有不少人在吃饭的过程中会出现一些异常的表现，例如在吃饭时总是大汗淋漓，如果发现这种情况，就需要引起高度的重视了。可以多吃补气的食物，调理气虚，在气血症状得到改善后，吃饭时大汗淋漓的表现才能慢慢好转。
40岁以后的女性，学会做到这3件事，避免身体早衰
一般情况下，女性平时需要注重身体的健康保养。因为到了40岁之后，女性容易受到体内激素水平的影响而出现失眠的情况。因此，到了40岁之后，女性需要多吃富含维生素，氨基酸，叶酸物质的食物，这样才可以有效延缓机体衰老。另外，多吃抗氧化食物，积极投身到运动中来等，这些行为做到位了，往往可以有效延缓机体衰老。
男性熬夜后如何补救？这2件事，请做到位
很多男性，为了拼事业或提高生活质量，会不停的熬夜加班。偶尔一次熬夜，并不会给身体带来影响，但长时间熬夜会透支身体健康，诱发多种疾病，所以，熬夜的男性需要做好补救工作。部分男性在熬夜时，会通过喝浓茶和浓咖啡的方式来提神，这样会对胃黏膜带来...，从而导致各种胃部疾病产生。男性熬夜后如何来补救？熬夜人群因为长时间睡眠不足，醒来之后，会有全身无力症状。
晚上肚子饿，除了泡面还能吃什么？错过这四种食物的人，都变胖了
让肠胃的消化压力骤增，影响睡眠质量也会发胖，今天爆炸营养课堂的营养师，就跟大家聊聊：晚上肚子饿，除了泡面还能吃什么？错过这几种食物的人，都变胖了。睡觉前可以吃一些花生毛豆：花生毛豆是夏季很常见的宵夜选择，新鲜毛豆含水量接近70%，所以虽然毛豆蛋白质含量高但热量并不高。毛豆里还含有大豆异黄酮，对缓解女性更年期不适有帮助。花生脂肪含量高于50%，所以热量很高，跟毛豆搭配一起吃时多吃毛豆、少吃花生。
夏季泡莲子心，都有哪些禁忌？
夏天到了，大部分朋友们开始了【吃苦养身之旅】，古人云「”夏天吃苦，胜似进补”在这一定不得不说的就是「”莲子心”今天我们来说一说莲子心的作用和注意事项！莲子心的作用与功效：1.清心去热、涩精、止血、止渴可治疗心衰、休克、阳痿、心烦、口渴、吐血、遗精、目赤、肿痛等病症，清心火，平肝火，泻脾火，降肺火，消暑除烦，生津止渴，治目红肿。用莲子芯冲水喝，可以治疗便秘。清心，去热，止血，涩精；治心烦，口渴，吐血
想提高睡眠质量，睡前喝什么不喝什么，这些知识你都应该了解一下
但当你去睡觉时，却往往不见得能够很快入睡，这可能与你的睡前饮品有关。那么到底什么饮品会有助于我们更高质量的睡眠呢？日前，美国有线电视新闻网盘点了近年来一些相关的研究。给出了睡前禁忌饮品以及有益饮品，让我们一起来看一下。睡眠不足的情况非常常见，据美国疾病控制与预防中心的数据显示，超过三分之一的美国成年人睡眠不足，一天24小时内的睡眠时间不足7小时。