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摘要：相信每个人给的答案都不一样。其实吃完饭后需要注意的事情有很多，因为我们的胃肠刚刚经历过紧张的运动，需要有秩序的消化吸收。下面我们就来看看，吃完饭后不应该着急做的几件事。因为此时胃内食品还没有被消化，如果急于饮茶会对消化功能造成影响，正确的做法是吃完饭后一个小时在喝茶。
大家在吃完饭后都会干什么事情?相信每个人给的答案都不一样。其实吃完饭后需要注意的事情有很多，因为我们的胃肠刚刚经历过紧张的运动，需要有秩序的消化吸收。下面我们就来看看，吃完饭后不应该着急做的几件事。 1.不急于饮茶 很多人习惯于吃完饭后立即喝杯热茶，其实这样的做法是不对的。因为此时胃内食品还没有被消化，如果急于饮茶会对消化功能造成影响，正确的做法是吃完饭后一个小时在喝茶。 2.不急于吸烟 我们都听过一句话「 ”饭后一支烟 赛过活神仙”，说的就是吃完饭后立即抽一根烟，殊不知饭后吸烟会比平时抽烟的迫害大10倍。这是因为进食后的消化道血液循环量增多，导致烟中有害成分会被肝、脑及心脏血管大量吸收。 3.不急于漫步 俗话说「 ”饭后百步走，活到九十九”。其实这句话是错误的，因为饭后就散步会影响消化道对营养物质的消化吸收。特别是对于老年人来说更是如此，吃完饭后老年人容易出现心功能减退、血管硬化及血压升高的现象。所以正确的做法是吃完饭1个小时后再出去散步。 4.不急于饭后就躺 饭后人的血压有所降低，这时如果立马睡觉，对于一般人群会影响消化功能，也容易长胖。而对于血管硬化的老年人而言，更容易造成大脑局部供血不足，甚至诱发脑卒中，严重时有生命危险。 5.不急于睡觉 俗话说：「 ”饭后躺一躺，不长半斤长四两”。这句话很清楚的告诉我们饭后不应该立刻就躺在床上睡觉，因为饭后立刻睡觉会导致脂肪堆积，让我们更容易发胖。正确的做法是饭后要休息20分钟，再上床睡觉。 6.不急于吃水果 饭后吃一些水果，在很多看来是一件对身体有益的事情，其实这么做是不对的，因为水果中含有物质会影响我们的消化功能，正确的做法是吃完饭30分钟后在吃水果。 饭后这些事情，还真的不宜做! 第一，饭后开车 若你本身属于「 ”中午不睡，下午崩溃”的群体，那么饭后还真不宜马上开车。 因为对比酒驾、药驾而言，疲劳驾驶伤害可不是一点点。所以若真的非得要开车，那么建议你饭后休息半小时左右，等到注意力集中的时候再开也不迟。 当然了，若时间紧迫，那么建议你在吃饭时候遵守这点----「 ”开车不吃饱，吃饱不开车”。 第二，饭后洗澡 对于本身患有心脑血管疾病的朋友们，吃完饭就立即洗澡，饭后胃肠道血流增加从而帮助消化。此时心脑血管疾病供应相对不足，若饭后立即洗澡，可能会因头晕而在浴室而摔倒。 对于上面所提到的这些吃饭后的禁忌，不知道朋友在生活当中有没有中招，如果你有这些不好的生活习惯，建议朋友从今天开始把这些不良的生活习惯改掉吧，为了我们的身体健康一定要坚持起来哦。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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