纯爷们类型的男人，通常会有这8个健康好习惯，你达标了吗？
我相信男士们都喜欢被人夸为「”纯爷们”，这代表有着男人特有的人格魅力，当然也散发着浓浓的男人味。那么要表现的男性实足，被人竖拇指夸赞，真是个纯爷们，平时都会有哪些健康的好习惯呢？1、注意形象，常剃胡子有些男人不修边幅，觉得这样才有男人味，像个纯爷们，但是男人味并不代表邋遢，如果经常剃胡须，保持仪容整洁的男性至少会比胡子拉喳的男人看上去年轻五岁半。而且经常刮胡子还会带来一项好处，就是...胶原蛋白生
睡眠
几点睡觉最好？几点起靠谱？公认的睡觉最佳时间，睡到就是赚到！
对于靠谱的睡眠，应该晚间几点入睡？每日靠谱的运动可以有效促进睡眠：建议各位每日都要有运动，适量的运动可以有效促进睡眠的达成。成年人的睡眠时间和健康状况呈现正比的关系。之前有数据显示，成年人的睡眠时间在6.5—7.4小时之间，其死亡率是最低的，当睡眠时间少于4.5个小时或高于9.4个小时，死亡率会明显增高。所以，良好的睡眠对于身体健康非常重要。靠谱拒绝失眠，请您健康作为。
长寿靠这10件事可改变？具体能活多久，就看你怎么做
因此，平时力所能及的家务活应该多做，对健康有益。久坐不动的人其生殖健康容易受到影响，甚至引发泌尿系统健康问题。
睡眠不好？毒素超载会影响你的睡眠？教你一招重拾好睡眠！
身体的问题大部分都是由毒素长期累积形成的，包括很多人最头疼的睡眠问题也是如此。排出毒素，改善睡眠清理毒素，可以帮助神经系统恢复平衡，配合良好心态和生活习惯睡眠质量会相应的得到提高。护士茶调理用户睡眠问题的效果是显而易见的，主要在于它能深层的清除器官的毒素，减轻身体系统的压力，解除睡眠障碍。Flora护士茶清毒液改善睡眠，调理亚健康限时特惠->买四送二！
湿热、多汗、失眠，这种「 ”伤心”体质太烦人！清心解热用3招
心主夏，夏季和心相通应，夏天的暑邪特别容易兼夹湿邪蒙蔽清窍、阻滞心阳，容易使人出现头晕、头重、胸闷、心慌的症状。
肝火旺盛，身体会做出4个反应，挺明显的
4、脾气暴躁这也是一个典型的肝火旺盛的症状，这类人群在生活中无法控制自己的情绪。
长寿老人起床后、睡觉前喜欢做这几件事，哪怕能做到1件也是好事
在这个时代，我们追求的是长寿，因为只有长寿才能让我们看到更多世间的美好。而从长寿老人的经验看，早起和睡前一直是两个最重要的养生点，这个时间段每一个习惯都会直接影响到我们的健康。所以，今天爆炸营养课堂的营养师给大家好好讲讲：想要长寿养生的人，早起要做这3件事，睡前拒绝这2件事。但是大部分人刷牙，往往不到1分钟就搞定了，这显然是不够的。而大量的试验证明，在早起排便是最健康的选择。
晚睡最伤身体健康！我们要养成早睡习惯
但是，很多人都知道，经常熬夜是很不好的行为，因为熬夜的话，是会给身体带来很大的危害，所以我们在平时的时候，一定要养成早睡的习惯，这样才能保证身体的健康。另外熬夜还很容易降低我们的身体免疫力，引发更多的疾病出现。所以在10点之前，我们一定要把全部的事情都做好，然后准备好入睡的工作，最晚是不要超过晚上10点半。
夏天失眠的看过来
为什么夏天晚上容易失眠睡不着？夏季容易失眠原因有几方面~一、天时夏季昼长夜短，人们的睡眠时间相应地减少，很多人会随着天亮的提前而比平时早醒。加上出汗过多，体内的电解质失衡，也会使人睡不着，出现失眠心烦的症状。除了与夏季节令相关的原因，外界的影响也会导致失眠，房间太冷或太热，睡眠卫生不当，睡前剧烈运动也会影响睡眠。治疗夏季失眠小妙招~一、规律作息。
想要养好两颗肾，3件事得尽力做好，不是吃药
保健品充斥着我们的日常生活，这些所谓的保健品，由于蛋白质摄入过多给肾脏到来了负担。可见，不良的生活习惯往往会伤害肾脏。这是因为肾脏排泄功能下降，导致激素紊乱以及尿蛋白的流失。应该要及时补肾，或者及时就诊。在饮食方面，尽量保持健康的饮食习惯，可以适量摄入含蛋白质较丰富的食物。要记住，如果肾脏受到了伤害会导致人体的动态失衡，从而引发更加严重的疾病。