不论男女，若50岁以后还喜欢做这4件事，那长寿多半跟你无关
下面就和大家说说，过了50岁以后4个坏习惯还不改，可能会影响寿命。除了肺癌之外，过了50岁以后还不戒烟的话，口腔癌、食道癌、胰腺癌、肾癌等这些癌症的发生几率都会升高，又怎么能长寿呢。经常酗酒：少量饮酒可能不会对身体造成太大的伤害，可酗酒却很严重，如果过了50岁以后还经常酗酒，很有可能患上肝脏疾病。酒精是需要肝脏进行代谢的，这个过程会导致肝脏细胞受损，很难恢复。
睡眠
为什么老年人经常喝水，反而容易生病？医生：盲目听从「 ”惹”来的
为什么老年人经常喝水，反而容易生病？科学饮水，可以说是最强大的自愈措施。老年人因为脏器功能下降，体液比中青年人要少15%左右，从而老年人的热均衡与抗热量力较差，很容易出现生理性缺水及血液浓度增大，影响血液正常循环，容易诱发多种恶疾。所以针对一些老年人，喝水是好，也要注意自身情况，盲目听从可能惹来病。
阴虚引起的失眠，吃啥安眠药？送您一个妙方，请存好！
阅读本文之前，建议您关注我们的头条号，别错过全网最好的健康资讯！失眠是困扰许多人的一个大问题，因为晚上的失眠会导致第二天的精力不足，工作效率低下，这在一定程度上降低了生活质量。其实失眠的原因也分好多种，根据不同原因对症下药才能取得良好的治疗效果。今天就简单介绍一下阴虚失眠及普通食疗...，帮助你轻松改善睡眠！
无论男女，60岁之后要学会「 ”推3阻4”，有望成为百岁老人
60岁的光阴，已经是人生的大半，不论男女，过了60岁以后，都要把养生、长寿看得比任何事情都重要。
肝火旺盛是什么原因？教你3个 ... ，「 ”浇灭”体内的肝火
体内肝火旺盛的原因有哪些？体内肝火旺盛该怎么办？除此之外，肝火旺盛的调理，还应该保持良好的生活起居习惯，应该保证优质的睡眠和充足的睡眠时间。
「 ”早更”不是无原因的：女人做了几件事，绝经期会提前
女性在更年期间，生理以及心理方面一般会出现一系列的症状，深受困扰。六、月经失调未能及时调理女性月经失调，如果没有进行及时就医调理，通常会加重内分泌紊乱的状况，进而导致卵巢功能受到影响，使女性提前进入更年期。
肝火旺的8个表现，看看你的肝火「 ”烧”的旺不旺？
寒冷的冬季已经差不多过去的，何况今年的冬季并不是很寒冷。肝火更易在这个季节爆发，当你的肝火比较旺盛的时候，一般身体会有这几个症状，说明你的肝火很旺盛，可能也是暗示着你要注意养肝了。那就让我们来看看肝火旺盛的几个表现吧！还有的人比较严重，会出现嘴唇干裂，建议多喝水，不要吃油腻的食物。而且又由于肝火比较旺盛，又导致精神更加的抑郁，暴躁易怒。
谨防「 ”空调病”，夏季养生需要注意的几点小贴士
随着气温升高，很多人白天在公司吹着空调，下班回家依然吹着空调，一天时间里大部分时间都在空调房间度过，虽然呆在空调的环境里感觉很舒服，却不知道对人体有多大的伤害，从中医的角度看，夏季是阳气最旺的时节，也是阴气开始生长的时节，如果过度抑阳，则会阴气过盛，最终导致阴阳不能平衡。如何在夏季养生呢？
夏季到了 养生重在「 ”养心”
早起晨练养阳养心人的作息时间应该「”顺应四时”。入夏后，日出早，人就应该早起晨练促进阳气升发。晨起后饮用一杯白开水，再进行短时的晨练，运动不要太剧烈。午时养心宜小睡中医认为，心为五脏六腑之主宰。午睡不但有利于补足睡眠，而且能够改善冠脉血供，增强体力、消除疲劳。午时是指11时～13时，这个时候心经当令，宜小睡30分钟至1小时以养心。即使睡不着，闭目养神对身心也很有好处。下午喝杯养心茶夏季炎热，与心血
免疫力低爱生病！坚持5件事，提高身体免疫力
免疫系统是身体的防御系统，保护身体免受抗原或导致疾病的病毒的影响。免疫力差怎么力？日常坚持5件事能提高免疫力！运动有助于增强免疫系统白细胞，当你运动白细胞数量增加并在整个身体内更快速有效地循环。维生素C是对抗普通感冒，增强免疫系统细胞和预防季节性疾病的有效物质。临床分析表明，益生菌对免疫调节起很有益的作用。