老吾老：打鼾很影响睡眠，学会这3个 ... ，帮你缓解睡眠打鼾
在日常生活中，很多人都有打鼾的情况，只是程度不同而已，而打鼾也分为不同的种类，包括单纯性打鼾和因疾病造成的打鼾症状，比如睡眠呼吸暂停综合征。如果人们患有睡眠呼吸暂停综合征的话，就需要及时去医院做检查和治疗，而不能一拖再拖，耽误病情。总而言之，在日常生活中，要想缓解我们打鼾的情况，就要调整枕头，少抽烟饮酒，吃...性食物，也要控制体重，能够减轻睡眠打鼾，避免一些呼吸道疾病。
睡眠
这几个 ... 可以有效延缓衰老，最适合女性朋友
而从生物学上讲，衰老是生物随着时间的推移，自发的必然过程，它是复杂的自然现象，表现为结构和机能衰退，适应性和抵抗力减退。对于衰老的问题，人们都很关心，特别是女性朋友们，那我们就要想办法延缓我们的衰老，其中有几个小...，大家可以一起来了解一下。只有干细胞不断分化，才能保证人体各器官组织保持最佳状态，延缓衰老。多喝茶还可以提高免疫力，茶中含有的茶碱等成分可以提高免疫力和人的精气神，还有抗癌作用。
原来脾胃不好的人都有以下这些症状，对症了解一下？
中医认为，脾属于金木水火土中的土，土的特点就是容易吸水，所以湿气进入体内最容易伤脾，而现代大多数人都有「”脾湿”问题。研究表明，我国肠胃病患者约有1.2亿，其中中老年人占70%以上，以慢性胃炎和消化性溃疡较为常见，发病率分别为30%和10%。脾胃不好的人有以下7个表现：1.脸色发黄一个人的脸色暗淡发黄，可能是脾虚，主要表现为吃饭不香，饭后肚子发胀，有腹泻或便溏症状。如果没有及时治疗，脸色就会逐渐变
蕾特恩：想要皮肤好就得会喝水
喝水对身体很有好处，人体每天都要达到一定的喝水量，一个人三天不吃饭可能还饿不死，但一个人三天不喝水，就肯定会因为体内缺水而导致身体各机能衰退，甚至死亡。接下来小蕾告诉你什么时候不该喝水。在睡觉之前尽量不要大量喝水。
父亲节之际，夏季养生6点注意事项，送给爸爸妈妈
今天，是父亲节，朋友圈中一如既往的出现了很多孝子，其实对于长期在外工作不能回家的人，这也是一种表达爱的方式。而随着夏季的到来，为家里的爸妈送上一份夏季养生锦囊，也是一种爱的表达。对于老年人来说，尤其体弱多病抵抗力弱，患有慢性病的老年人人群，容易出现倦怠乏力、食欲不振、头晕恶心、导致身体消瘦等等症状。夏季除了保持清淡，减少油腻的食物。
睡眠不好？田地4种野菜带回家煮一煮，让你倒头就睡
通过调查发现，现实生活中，有不少人都受到失眠这种情况的困扰。广布全世界温带和热带地区。蚂蚱菜具有助消化、清肠毒、健脾安神、帮助睡眠、减肥瘦身、延年益寿等功效，常失眠的人不妨经常吃一点，可以很好的改善睡眠，防治失眠。
坚持这25个生活习惯，即使上了年纪，也有高级的贵妇感
以上的25个生活习惯，能够坚持下来的女人，不管上了年纪，都有种让人艳羨的高级贵妇感。
50岁之后，老中医建议：尽量做到这4个懒，将比别人更长寿
人人都渴望能够长寿健康，安安稳稳过一生。随着年龄的增加，我们的新陈代谢也会逐渐的减缓。老中医建议大家做到一下几点，对我们有很大帮助。这样，我们的身体才能维持一个最佳的状态。
睡觉有这几个症状，说明肝「 ” ... ”，坚持4步走，半个月就有效果
肝脏是我们人体新陈代谢的重要器官，是人体的解毒中枢，如果肝脏受损，人体内的各种毒素就不能正常分解，从而导致各种疾病随之而来。
40~55岁很重要，6件事容易让身体透支，尽量少做，希望你不要碰了
女人40岁以后，6件事容易让身体「”透支”，希望你不要再碰了很多女人都注重养生，注重身体的健康，也有很多人热衷于去美容院做各种养生，但是随着年龄的增长，尤其是在40岁以后，身体衰老的速度要快一些，会突然之间比之前衰老很多，同时又伴随着更年期，绝经期的即将到老，女人承担的工作和生活的压力，1、长期熬夜熬夜会让身体疲惫，影响第二天的工作，对视力也会造成严重的影响，还会让人出现失眠健忘，神经系统紊乱等症