肾病患者立秋后做好三件事，蛋白、肌酐就能保持稳定
虽然天气依然炎热，但现在已经过了立秋，肾病患者在日常调理过程中，需要注意什么，才能让尿蛋白和肌酐保持平稳呢？对于原本就出现了免疫紊乱的肾病患者来说，这种温度的急剧变化，很容易引起感冒。睡眠对肾病调理的影响非常大，这是因为睡眠是否充足，将直接影响内分泌、免疫和新陈代谢系统，而这些系统都是肾病产生或复发的核心原因。
睡眠
桂圆治失眠的做法，长期失眠者不可错过
桂圆主治神经衰弱、体弱血虚、惊悸、健忘、失眠等症。桂圆治失眠的做法一、桂圆莲子汤取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用。将桂圆肉放在细口瓶内，加人白酒，密封瓶口，每日振摇一次，半月后可饮用。桂圆鸡蛋汤不仅可以帮助我们治疗失眠的症状，同时还可以提高人体免疫力。将桂圆剥皮，洗净。由其他疾病引起失眠者，应同时治疗原发病。
失眠多半是「 ”吃”的，资深营养师提醒：晚餐做到6不吃1坚持，睡得香
《黄帝内经》中曾说过「”胃不和则卧不安”，在现代社会，大家白天都忙着上班，根本顾不上好好地去吃早餐和午餐，只有忙碌一天后晚上回到家，才有充足的时间去享受美食，而且一般吃完不能消化就直接上床休息。这样一来就会感觉胃部不舒服，翻来覆去睡不着，所以如果你总是晚饭之后失眠，就要反思一下了，其中就包括晚餐吃了什么东西。失眠与很多因素有关，吃也是很重要的一个方面，尤其晚餐更是如此，很多人的胃炎，消化道溃疡以及
女人睡觉时保持这个姿势，身体会悄悄喜获3个好处，不妨试试
女人睡觉时保持这个姿势，身体会悄悄喜获3个好处，你知道吗？不过若是睡觉时保持分开腿的姿势，私处的透气性就会变得更好一些，所以细菌滋生的可能性会降低，患上妇科疾病的几率也就低了不少。其实睡觉时若换一种姿势，或能改善睡眠质量。
这里的老人最高活到130多岁，想要长寿，这四件事必须要做到
老年人想要健康长寿，需要安排合理的饮食，每天晚上睡觉前最好用热水泡泡脚，泡脚是非常好的养生...，脚底有很多穴位，通过...这些穴位能够达到养生保健的作用，有益于身体健康，下面我们来了解怎样才能健康长寿？这两餐就是早饭跟午饭，老人晚上也习惯了不吃饭。这些也是老人经常保持做的四件事。
有一种失眠，叫做「 ”血虚”，且多为女性......
血虚在女性身上出现较多，因为女性在经期时会失血过多，加上平时不注意补血，慢慢的就会出现失眠等身体不适症状。如果血虚引起的失眠症状，对生活健康质量造成严重影响，建议尽早就医。血虚质者要注意，慎用各类凉性、寒性、生冷饮食。整个方的作用是补血兼活血，调治血虚兼血滞病证或体质。
失眠的病位在心，跟肝脾肾也有关系，五个穴位养心安神疏肝理气
有一名女性患者，今年56岁。自述夜晚久久不能入睡，就算睡着了也是浅睡眠，时醒时睡，睡眠深度不足。我问她有没有头疼或者做梦多不多，她说伴有头痛，头昏，心慌，还健忘，并且多梦，经常神疲乏力。她说这种症状已经持续了三个星期以上了。我看她面色苍白没有气色，神不守舍，舌红苔黄是体内有热，脉弦提示病位跟肝脏有关系，脉数提示体内有热。于是诊断为中医的不寐，也就是西医上的失眠。
天天凌晨3——5点醒，这6个失眠的原因你知道么？看看你中了几个
导致失眠的原因很多，挑对病因，才能解决。失眠的6个原因1、肝郁火旺肝主藏血，胆主疏泄，有贮藏和调节血液的功能。阴虚火旺证可偏重于不同的脏腑，多因身体虚精亏，纵欲过度，遗精，使肾阴耗竭，心火独亢。写在最后天天凌晨3——5点醒，这6个失眠的原因你知道么？看看你中了几个。
男性注意了：做好这4件事，衰老没那么快找上门
男性朋友在生活中做好抗衰老工作，能够延迟衰老。男性要做好护肤工作，根据肤质来选择合适的护肤品。
潮热失眠脾气差？专家说更年期调理到位，女人后半辈子能再美40年
对于大多数女性来说一旦迈过40岁这个坎儿就不得不提防着更年期「”噩梦”的提前到来！随着雌激素的断崖式下降体态的衰老越来越明显大家都会担心的同一个问题是：我是不是更年期快来了？不管你愿不愿意，不管你有没有做好心理准备，更年期都会带着各种各样的「”小麻烦”悄然偷袭你：有可能出现止不住的潮热盗汗，衣服总是湿嗒嗒的黏身上；还可能会在无数个午夜辗转难眠，或在黎明前早早醒来。月经周期也变得不规律，经量开始「”