女人睡觉时保持这个姿势，身体会悄悄喜获3个好处，不妨试试
女人睡觉时保持这个姿势，身体会悄悄喜获3个好处，你知道吗？不过若是睡觉时保持分开腿的姿势，私处的透气性就会变得更好一些，所以细菌滋生的可能性会降低，患上妇科疾病的几率也就低了不少。其实睡觉时若换一种姿势，或能改善睡眠质量。
睡眠
这里的老人最高活到130多岁，想要长寿，这四件事必须要做到
老年人想要健康长寿，需要安排合理的饮食，每天晚上睡觉前最好用热水泡泡脚，泡脚是非常好的养生...，脚底有很多穴位，通过...这些穴位能够达到养生保健的作用，有益于身体健康，下面我们来了解怎样才能健康长寿？这两餐就是早饭跟午饭，老人晚上也习惯了不吃饭。这些也是老人经常保持做的四件事。
有一种失眠，叫做「 ”血虚”，且多为女性......
血虚在女性身上出现较多，因为女性在经期时会失血过多，加上平时不注意补血，慢慢的就会出现失眠等身体不适症状。如果血虚引起的失眠症状，对生活健康质量造成严重影响，建议尽早就医。血虚质者要注意，慎用各类凉性、寒性、生冷饮食。整个方的作用是补血兼活血，调治血虚兼血滞病证或体质。
失眠的病位在心，跟肝脾肾也有关系，五个穴位养心安神疏肝理气
有一名女性患者，今年56岁。自述夜晚久久不能入睡，就算睡着了也是浅睡眠，时醒时睡，睡眠深度不足。我问她有没有头疼或者做梦多不多，她说伴有头痛，头昏，心慌，还健忘，并且多梦，经常神疲乏力。她说这种症状已经持续了三个星期以上了。我看她面色苍白没有气色，神不守舍，舌红苔黄是体内有热，脉弦提示病位跟肝脏有关系，脉数提示体内有热。于是诊断为中医的不寐，也就是西医上的失眠。
天天凌晨3——5点醒，这6个失眠的原因你知道么？看看你中了几个
导致失眠的原因很多，挑对病因，才能解决。失眠的6个原因1、肝郁火旺肝主藏血，胆主疏泄，有贮藏和调节血液的功能。阴虚火旺证可偏重于不同的脏腑，多因身体虚精亏，纵欲过度，遗精，使肾阴耗竭，心火独亢。写在最后天天凌晨3——5点醒，这6个失眠的原因你知道么？看看你中了几个。
男性注意了：做好这4件事，衰老没那么快找上门
男性朋友在生活中做好抗衰老工作，能够延迟衰老。男性要做好护肤工作，根据肤质来选择合适的护肤品。
潮热失眠脾气差？专家说更年期调理到位，女人后半辈子能再美40年
对于大多数女性来说一旦迈过40岁这个坎儿就不得不提防着更年期「”噩梦”的提前到来！随着雌激素的断崖式下降体态的衰老越来越明显大家都会担心的同一个问题是：我是不是更年期快来了？不管你愿不愿意，不管你有没有做好心理准备，更年期都会带着各种各样的「”小麻烦”悄然偷袭你：有可能出现止不住的潮热盗汗，衣服总是湿嗒嗒的黏身上；还可能会在无数个午夜辗转难眠，或在黎明前早早醒来。月经周期也变得不规律，经量开始「”
处暑至，是时候和这个夏天说再见了！这些养生技巧必知道
处暑至，秋意浓明天就是处暑了，处暑是一年24个节气的第14个节气，处暑即出暑，代表着暑天终止、离开的含义，表示炎热的暑天即将结束，天气逐渐转凉。
睡觉会使大脑萎缩…这是件好事
十亿张照片|Shutterstock）啊，睡觉，也许…这是一项新研究的结论，该研究检测了睡眠期间大脑的细微变化。研究人员发现睡眠提供了一个时间，大脑的突触——神经元之间的连接——收缩了近20%。
不要昏昏欲睡和开车：困倦和酒后驾车一样危险
“我们的新研究表明，睡眠不足5小时的司机的撞车风险堪比醉酒驾车的人，”DavidYang，美国汽车协会交通安全基金会的执行主任在一份声明中说，疾病控制和预防中心建议成年人每晚至少睡眠7小时。但美国汽车协会称，一半以上因驾驶而昏昏欲睡的司机在开车睡觉前没有任何症状。正因为如此，美国汽车协会建议人们不要依赖自己的身体来提供“警告信号”，表明自己太累了，无法驾驶。