睡觉前也可以好好运动下，这3个动作做到位，身体更健康
久而久之，人的内脏器官才会更加健康，从而有效保养身体。通过上述内容可知，人在睡觉之前做以上几组动作，对健康好处颇多，可以有效提高肾脏功能，起到补肾、保养肾脏的作用。
睡眠
晚餐才是养寿餐，想要睡眠好，益寿延年，这5种食物不要碰
晚餐才是养寿餐，想要睡眠好，益寿延年，这5种食物不要碰第一种、多油脂食物说道多油食物，大家可能会想到肥肉，其实瘦肉的含有也是非常高的。睡眠好才能养寿，相当是养寿。所以晚间也应该尽量避免进食此类食物哦。晚上最好不要吃。
清、疏、补、揉，让各个器官与内脏把控着身体正常运转
人体的各个器官与内脏，构成了一个「”要塞”，把控着身体的运转。这其中，肝脏，有着「”将军之官”之称，足见其对生命健康的重要性。生活中，一定要注意保护肝脏，一旦发现异常，更要及时检查，莫忽视。肝不好，身体四处会「”变色”：1、脸部变色，晦暗、发黄，肝血不足，肝脏毒素过多所致。2、眼睛变红，则肝火旺，变黄则小心肝炎或其它疾病。3、手掌变红，出现「”肝掌”，是肝病的外露表现，尽快就医检查。4、指甲淡白，
通常有这5个表现的人，身体很健康，不用专门让医生来告诉你
我们经常说身体就是本钱，确实健康对于我们来说是很重要的，毕竟我们所奋斗和努力的目标不就是让自己过得更幸福吗？今天咱们就来探讨一下关于身体健康的一些表现，如果你有这五个表现，不用专门去问医生，你本身就是一个很健康的人。
睡觉时老爱流口水？这3个，都可能是「 ”罪魁祸首”
针对这些异常的表现，需要及时查明原因。那么，睡觉时流口水和哪些因素有关呢？面神经炎就是常说的面瘫。遇到这种情况，人们需要及时针对面神经炎展开治疗，这样才能避免长期流口水带来不必要的影响。综上所述，人在睡觉过程中不断流口水和许多方面的因素有关，比如说不良睡姿、鼻炎、面神经炎等，都容易导致患者出现睡觉流口水的现象。
宝宝5个「 ”恐怖”的「 ”睡眠倒退时刻，赶紧看这篇知道怎么来应对
在后台，「”睡眠倒退”一直是高频词汇。其实，我是个有点大喇喇的不太敏感的人，一直到瓜瓜两岁以前，我都没怎么认真关心过「”睡眠倒退”这件事。还记得，刚好是瓜瓜二十五、六个月的样子，他睡觉突然变得很「”作”，明明之前已经睡得挺好了（中午倒头就睡，晚上也酣睡一整晚），但那阵子要么午觉折腾半天才睡，要么晚上会莫名其妙哭醒（有时候还非要喝奶），要么睡醒以后起床气特别重，要大哭半天才缓过劲来。我这才开始留意到
降肝火，生活起居要注意5个方面，能让肝脏恢复「 ”平静”
想要降肝火的话，保持一个好的作息是非常有必要的。上述的就是给大家介绍的一些可以帮助降肝火的...了，其实不外乎就是一些我们生活中的小习惯，只要长期坚持去做这些事情，是可以有效的让体内的肝火下降的。
拖垮你的是时间，还是「 ”熊猫眼”？
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早上总爱赖床？可能是被这4个病「 ”缠上”了，不是睡眠不足
如果是甲状腺功能减退症引起，还需及时针对甲状腺方面的疾病展开治疗。睡眠呼吸暂停综合征，会导致人出现赖床的习惯，而且容易有头晕，头痛，血压升高的情况。所以，早上有赖床的习惯时，就要考虑自己是否有感冒、甲减、糖尿病和睡眠呼吸暂停综合征等疾病了。
什么叫失眠障碍，由哪些因素引起，又有哪些危害
失眠的人群越来越多，有流行性病的调查研究显示，失眠已经成为当今危害人类健康的非常普遍的精神健康问题。也就是说至少有10%以上的人群，曾经饱受严重的失眠障碍的影响。确诊的失眠患者，年患病率达到6%。谈到失眠障碍或睡眠问题的时候，首先大家会想，到底是什么引起了我们的失眠。实际上能够导致失眠障碍的原因是非常多的。失眠障碍的危害：代谢絮乱：血糖血压升高，罹患其他疾病的风险增加。