午睡也是有讲究的，不正确的午睡，可能会带来4个危害
部分人午睡的时间过长，可能在午饭之后一睡就是几个小时。如果经常存在这种表现，也可能对人体健康造成危害。夜间如果总是失眠，此时身体器官无法在夜间得到静养，就可能会导致身体健康出现问题。
睡眠
古人说三寸长寿，四寸无忧，三寸四寸指的是什么？现代还适用吗？
从古至今，人们对长寿都是向往的，想尽了各种办法。
提醒：女性到了更年期，容易患上多种疾病，需及时做好调理
更年期女性容易患哪些疾病?现在我们晓得女性在更年期内容易患上哪些疾病了，希望每一位女性应该对这一时期自己的心理变化以及生理变化引起足够的重视，同时需要注意一下合理安排平时的饮食，发现自己出现任何不适症状，应当及时就医，更重要的是心态一定要好，用积极乐观的生活态度面对疾病。
睡午觉养生？中老年朋友注意了： ... 不对伤身
长期睡眠不足会导致免疫力下降、内分泌失调甚至诱发癌症。然而，令人苦恼的是，进入中老年之后，其睡眠-清醒系统工作效率明显下降，表现为上床睡不着，稍有干扰马上苏醒的现象。这种见缝插针式的睡眠对于放松大脑和身体各部位的组织细胞，提供机体免疫能力是有益处的。此外，对于处于退休年龄的中老年朋友来说，由于午睡不受时间限制，午休时间过长反而不利于健康。
长寿的人，会有这5个特征，如果你也有，值得祝贺
在我们国家大部分人都可以做到丰衣足食，基本上不愁吃不愁喝，健康长寿就成为了很多人追求的目标，也有很多人每天都在挥霍自己的身体，挥霍自己的健康，长期这样挥霍你的身体肯定一天不如一天，疾病也就随之而来。
睡前一个习惯易得癌，饭后如何做才最养生
睡前有这个习惯，易得癌这个坏习惯就是——夜宵吃太晚、吃太多，特别是爱吃烧烤、油炸食物。不少年轻人都爱深夜吃夜宵，一碗麻辣烫或者泡面，炸鸡烧烤配上冰啤酒，感觉倍儿爽！但经常如此，对身体伤害可不小：★伤胃一般来说，消化一餐大概需要4个小时左右的时间。
白天睡得香，晚上睡不着：血透患者怎么缓解失眠症状？
那我们应该怎么帮助血透患者改善失眠症状，提升睡眠质量呢？养成良好的生活习惯，按血透医师和宣教护士制定的血透膳食进餐，严格戒烟戒酒，不吃辛辣...或易造成自己肠道功能紊乱的食物，进食不易过饱，同时避免短时间内饮用咖啡或浓茶，合理的膳食顺应自己的脾胃，是良好休息的前提。
更年期该如何保健？70后可以考虑一下，这五件或许可以帮助你延缓
70后也将开始时陆续进入更年期，如何保健？
「 ”绳锯木断、水滴石穿”，这些行为如果形成习惯，很伤肾
「”绳锯木断、水滴石穿”，这些行为如果形成习惯，很伤肾有不少朋友，特别是年轻人，伤肾而不自知，这才是最可怕的。很多日常伤肾行为，看起来都是小事情，但是如果形成习惯，日积月累、水滴石穿。古人说：「”伤肾，如磨刀之石，不见其损，而日有所亏。”今天我们着重强调一下几点。「”绳锯木断、水滴石穿”，这些行为如果形成习惯，很伤肾习惯一、贪凉现在不是贪「”凉”，而是贪「”寒”。这一坏习惯一般主要在夏天养成，因为
现在女性的健康情况堪忧，养成这5个好习惯，身体会慢慢改善
每个女性朋友都希望能够拥有健康的身体，但是有调查显示，现在女性的健康情况实在堪忧。那你必须养成这些好习惯，效果真的很惊人！尤其是在睡前出现情绪波动的情况时，对她们健康产生的不良影响会变得更加严重一些。而女性一旦睡不好的话，她们自然没有办法让身体保持在健康状态下了。为了避免这种情况的发生，建议她们一定要注意养成勤通风的好习惯。