「疾病认知」不寐
不寐不寐是以经常不能获得正常睡眠为特征的一类病证。主要表现为睡眠时间、深度的不足，轻者入睡困难，或寐而不酣，时寐时醒，或醒后不能再寐，重则彻夜不寐，常影响人们的正常工作、生活、学习和健康。
睡眠
失眠多梦，怕冷，腰疼，面部色斑，元凶系阴虚火旺？点开你就懂了
这些在更年期女性中较为多见，多与损伤肾阴，导致阴虚火旺，上扰心神就可以出现失眠难以入睡，容易醒来多梦等情况。而是阳虚血虚虚阳上扰导致的失眠，治疗需要温阳潜阳，引阳入阴。
人活到多少岁才算好？要想活到这个岁数，还需做好4件事
我们都知道在生活中很多人都特别希望身体更加健康的，可是很多人都不知道应该怎么做，才可以达到健康长寿的人活到多少岁才能追加好的呢，如果是想要活到这个年龄需要做好这4件事情，我们就应该来看哪些事情才可以让自己变得非常的年轻呢。
男人到了中年，再忙也得做好4个检查，为晚年健康做准备
中年男性猝死的概率较高，很多是心脏问题导致的，因此一定要定期进行心脏检查，要定期做心电图以及心脏彩超等等。其次是肺部检查。中年男性很多都存在行事功能异常，因此要定期检查前列腺等部位，在出现问题之后也要及时进行应对。人到中年三高问题开始慢慢出现，而三高还会引发一系列的健康问题，因此中年男性要开始检查这些项目。
生命不能承受之重！经常熬夜要注意，当心你这些病都是熬夜得来的
对于很多人来说，熬夜已经变成了习以为常的事情。对于熬夜的人来讲，除非是身体已经到了极限，或者已经迎来了深夜，才会恋恋不舍地去睡觉。虽然熬夜比较普遍，但是大家的身体都在或多或少被熬夜带来的副作用侵蚀着。
提前给你打「 ”预防针”：这6种食物，晚上再馋也别吃
部分人群在晚上睡觉前有吃零食或者夜宵的习惯，但是某些食物再馋也是不能吃的，非但不能为身体提供营养，反而对肠胃带来不适，影响了睡眠质量。哪些食物是晚上再馋也不能吃的？黑巧克力里面含有的卡路里以及...，容易诱发失眠和肥胖。
这种早起没有一点好处，越长久越容易伤身，尽快改
要知道早睡早起是紧密相连的词汇，早起本身就意味着头天晚上没有睡的太晚，如果到了10点就睡觉，早上不睡懒觉，这才是正常的睡眠周期。但有些人却是在晚上超过了11:00才睡觉，而早上四五点钟就要起床，这种虽然是早起了，可是长期下去反倒是不利于健康，比如说出现这几种情况。第1种就是发生心脏隐患如果长期睡眠不足就可能会让血压逐渐升高，造成心脏问题。第2种就是身体特别疲一般表现为肌肉酸痛，或者是手脚容易发软等现象。
圭石堂：中医养生睡眠为先，睡好觉可防癌
人的一生中，睡眠占了少半生的时间，它的质量好坏与人体健康有着极大的密切关系，由此可见睡眠对每一个人是多么重要。睡眠可以修复我们的身体机能，保护心脏，最重要的是可以让我们变得聪明，增强记忆，且睡眠也是身体防御病毒细菌感染的重要环节，睡眠还能延长我们的寿命。
专家提醒：身体有这几个表现，恭喜你，肾脏还算健康
还有一种就是糖尿病人，他的并发症之一就是肾病，如果糖尿病患者出现尿蛋白，下肢水肿的话，也说明肾脏已经损坏。大量的喝酒，会出现高尿酸症，损害肾脏，出现肾脏疾病。因此少喝酒，少吃大鱼大肉就是在养肾，一定要重视。
夏季预防脑卒中，这些知识要知道
夏季也有很多引发脑卒中的高危因素，如空调的使用、血液粘稠度增高等，因此同样需要提高警惕。夏季正确预防脑卒中1.补充水分夏季人们每天都会排出大量的汗水，及时补充水分很重要，建议喝白开水而不是饮料。