亚健康自查系列：血液循环不畅舌色紫，督脉刮痧帮改善
紫舌——血液循环不畅舌色青紫，是血液循环不畅引起的。舌色紫偏红，可能体内积累了太多的热。体内有寒证、热证，或者瘀血证都可能会出现这种舌象，主要由血液运行不畅引起的。1．舌头呈现紫色，可能是血液循环不畅，气血运行失常造成的。
督脉
隔姜灸治腰痛，夏季在家做最适合
腰椎间盘突出症、腰肌劳损复发了怎么治疗又快、又好？除了必要的药物治疗外，也可以试试隔姜灸。尤其是在夏季进行，能让效果翻倍哦。隔姜灸简单有效，只用到两味药：生姜和艾绒。
后溪穴，让你耳聪目明的生命法宝
后溪最早见于《黄帝内经·灵枢·本输》篇，为手太阳小肠经的输穴，又为八脉交会之一，通于督脉小肠经。
五脏有邪，怎么办？教你一招，找到五脏邪气出口，轻扫一身病痛
中医认为，导致人生病的主要原因是受到六邪侵犯。不同的风会引起不同脏的病症，即外界八风引起内脏五邪。五脏藏在身体最深处，看不到摸不着，但五脏在体表都有出气口，五脏有问题时会在出气口找到反应。同时，通过出气口可以把五脏之邪排出去。南风生于夏，病在心，俞在胸胁。中央为土，病在脾，俞在脊。是脏器和体表之间的输送口。因此，可以通过肩背的风门穴和肺腧穴，把体内风邪请出体外来调理这些病症。
老中医每天都这样做，颈椎病患者看过来，多名患者恢复健康！
随着人们日常工作的高效率、快节奏，上班族尤其是长期伏案工作的的人，一日工作下来，颈、肩、背部都酸胀、疼痛。而且往往因为繁忙而无暇锻炼，日复一日，年复一年，身体状态每况愈下。
中年人鼻毛变白了，真是早衰象征？它比白发更可怕？
白头发白胡子，这自然就是衰老的象征了。但是有一些中年人，在照镜子的时候忽然发现，自己的鼻毛开始变白了，而且变白的鼻毛还很长。因此，我们完全可以把鼻毛变白，和头发变白等看做一回事，无需过分担心。所以说，鼻毛变白，一定程度上代表督脉经气不荣，即阳气不足。若鼻毛变白，则可能说明胃经气血虚衰。故而鼻毛变白的人，提示脾胃的消化、运化能力不足了，身体化生气血的功能不足了。
中医康复 | 康复理疗师必须掌握的经络理论！
经络是经脉和络脉的总称。经，有路径之意。经脉贯通上下，沟通内外，是经络系统的主干。阳气是推动人体生长发育的动力，更是维持人体健康的重要元素。人体阳气不足，还会导致很多的疾病产生。督脉总督一身之阳经，六条阳经都与督脉交汇于大椎，有调节阳经气血的作用，故称为阳脉之海。督脉络肾，与肾气相通，肾主生殖，故督脉与生殖功能有关。