几种米类食物 盘点几种米饭的养生功效 几种米类的养生功效1、最滋补的是粳米日常用来做米饭的普通是大米又称做粳米或精米,呈半透明卵圆形或是椭圆形,出米率非常高,米粒膨胀性小,但黏性较大。糙米当中的脂肪、蛋白质、维生素含量都比精白米多。糙米较之精白米更有营养,它能降低胆固醇,可以减少心脏病发作和中风的几率。经常食用黑米,对慢性病人、康复期病人及幼儿可以有较好的滋补作用。
温润养胃 养胃粥红薯粥的做法及功效 红薯对人体器官粘膜有特殊的保护作用,可抑制胆固醇的沉积,保持血管弹性,防止肝肾中的结缔组织萎缩,防止胶原病的发生。养胃粥红薯粥红薯粥的做法:材料:新鲜红薯250克,粳米150克,红枣若干,芝麻适量。粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出沥干水。保持好的饮食习惯,可以起到预防胃病的效果。
温润养胃食疗粥 肠胃不好吃什么粥 很多人的饮食都不规律,经常会出现胃不舒服的症状,这时人们就想吃一些粥养胃,让它不舒服的症状消失,民间都有”喝粥养胃“的说法,喝粥有养胃的功效,肠胃不适的人可以适当食用一些粥品。那么肠胃不好吃什么粥呢?肠胃不好吃什么粥——玉米粥1、温润养胃食疗粥肠胃不好吃什么粥——胡萝卜粥做法:胡萝卜350克,加粳米100克,先将胡萝卜1~2根(按个人喜好定)洗净切成细丝,沸水稍微煮过后,与亦舒堂火麻油、葱花、姜末
鲜梨贝母饮 美食快速祛痰止咳(三) 美食组合拳第三弹,喜欢甜食的同学肯定会喜欢这次的主题。川贝母味苦、甘,性微寒;浙贝母味苦,性寒。主治热痰咳嗽、甘蔗味甘、性寒,归肺、胃经;具有清热解毒、生津止渴、和胃止呕、滋阴润燥等功效;主治口干舌燥,津液不足,小便不利,大便燥结,消化不良,反胃呕吐,呃逆,高热烦渴等。鲜梨贝母材料:梨500克、贝母末6克、白糖30克做法:将梨500克去皮剖开,去核,把贝母末6克及白糖30克填入,合起放在碗内蒸熟。
红糖姜枣汤 美食快速祛痰止咳(四) 美食组合拳第四弹,冰糖红糖甜甜哒~嘿嘿大家不知道红糖也有药用价值吧入肝、脾。红糖姜枣汤材料:红糖30克,鲜姜15克,红枣30克以水三碗做法:将红糖30克,鲜姜15克,红枣30克以水三碗煎至过半。驱风散寒,治伤风咳嗽,胃寒刺痛等。将新鲜橘皮,放入开水中焯一下,然后捞出放入锅内共煮。
益肺润燥秋季养生粥 适当食粥,则能和胃健脾,润肺生津,养阴清燥。在煮粥时,适当加入梨、萝卜、芝麻等药食俱佳的食物,更具有益肺润燥之功效。因梨具有良好的润燥作用,用于煮粥,可作为秋令常食的保健食品。适于便秘、肺燥咳嗽、头晕目眩者食用。因胡萝卜中含有胡萝卜素,人体摄入后可转化为维生素A,适于皮肤干燥、口唇干裂者食用。
大米的质量鉴别 从外观上看,硬度高、水分低的大米,蛋白质含量高,是可以放心购买的好大米。米粒的硬度低,并伴有异味,则基本可以判定是霉变的大米。识别以次充好的大米1大米中掺白石―这种作假手法的目的,是为了增加大米的重量。2好稻米中掺籼米―经过加工的籼米是碎小的米粒,比较容易辨别。
适合秋季进补的三款养生粥 粥类食品营养丰富、易于消化、不伤脾胃,因此秋季多进粥食是补养身体、健脾胃最好的食补...,但要根据自身的具体情况来选择食材。特给大家推荐三款秋季补脾养生粥。薏米粥具有健脾胃、祛风湿、消水肿的作用,适合各类人群秋季食用。山药洗净去皮,切成丁状,待粥熟后,将其放入同煮,至山药熟透,加糖调味即可食用。山药糯米粥具有补养脾胃、调理胃肠的作用。
养血补血健康食品:奶黄香粥 经、孕、产、乳是女性特殊的生理特点,决定了女性生理“以血为主,以血为用”。女性通过养血,可以达到调经、美容的目的。健康养生根据月经情况大致也可以分为两类:月经稀发或月经量多。奶黄香粥主料:牛奶250毫升、鸡蛋黄1个、香梨2个、粳米100克配料:冰糖适量。健康饮食鸡蛋煮熟,取黄,打碎。鸡蛋黄滋阴润燥,养血益肾,含大量卵磷脂。
清热去火槐花粥 槐花粥的做法和功效 槐花能够润肠通便。清热凉血,适用于大肠癌患者引起的便血,血色鲜红,以及癌术后便血等症。下面我来说一下槐花粥的做法和功效。槐花粥的材料主料:粳米100克辅料:槐花30克,调料:盐1克槐花粥的做法1.将槐花干炒或焙干后研末;2.粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分;3.取锅放入冷水、粳米,先用旺火煮沸;4.再改用小火煮至粥将成时,加入槐花末,待沸;5.用盐调味,即可盛起食用。槐花与粳米同煮为粥,具有凉血止血作用。