发现高血压、糖尿病、高血脂如何通过不吃药来控制三高？看医生的
高血压、糖尿病、高血脂之所以被大家称之为三高，因为这3种疾病有很多共性。最新我国心血管疾病报告显示我国有3亿左右心血管疾病患者，其中高血压2.5亿，糖尿病1亿，高血脂1亿，冠心病1100万，脑中风1300万……这些疾病都属于心血管相关性疾病，高血压、高血脂本身就归在心血管内科，糖尿病虽然归在内分泌科，但在心内科有很多人都合并糖尿病。控制体重、减少熬夜及压力、规律作息、戒烟戒酒都有利于三高控制。
糖尿病
糖尿病要「 ”控糖”，哪些食物不能吃，哪些食物可多吃，你知道吗？
糖尿病是比较常见的一种疾病，随着现在物质条件的提高，这种疾病的发病率反而越来越高，归根结底还是日常生活中的不良饮食引起的。哪些食物可以多吃呢？糖尿病人的饮食禁忌1、控制饮食。降低血糖其实就是少吃或不吃那些容易导致血糖上升的食物。比方说，加糖的食物，像糖果、汽水、可乐、蜜饯，及蜂蜜、加糖饮料，以及各种中西式的甜点都应该少吃；若是嗜食甜食的人，则建议以糖精或阿斯巴甜等代糖来调味。
我们都知道泡脚的好处非常多，糖尿病患者我们该怎么正确的去泡呢
晚上睡觉前，一盆热水烫烫脚确实有解乏的功效，而且也有一定的保健作用，但是糖尿病患者应特别慎重。严重的患者在自己烫伤的时候还不知道，使烫伤进一步加重。
糖尿病前期患者用好这6招，可以逆转糖尿病
目前，中国成人糖尿病的患病率达11.6%，而糖尿病前期人群更是高达50.1%。也就是说，如今每两位成人当中就有1位是糖尿病的后备军，如果不及时干预，这些人在不久的将来极有可能进展为糖尿病，生活在糖尿病的阴影之下。糖尿病前期患者如何逆转糖尿病呢，本文教您6招。
糖尿病患者吃水果不能超过200g？专家：香蕉、菠萝不建议多吃
哈喽，各位朋友大家好，上期妊娠期糖尿病专题我们讲过主食怎么吃，今天和大家介绍妊娠期糖尿病人吃水果应该怎么选。糖尿病不能吃水果，可能也是一种常见的误区。无论是妊娠期糖尿病还是其他类型的糖尿病，在血糖控制符合达标后，均可以吃水果。只不过需要注意吃水果的时间、种类及摄入量。妊娠期糖尿病患者，通过饮食调整，餐后血糖也可以有类似这样的过程。
得了糖尿病不能喝酒？满足几点要求，可以小酌几口
糖尿病患者不宜喝酒，原因有以下几点：酒精热量高。此外酒精还会干扰降糖药的效果，增加不良反应风险。因此，糖尿病患者若有并发症、血糖不受控的情况，应严禁饮酒。另外，饮酒前后要测量血糖，以免发生血糖波动。如果继续喝酒，会对身体持续造成损伤。而儿童的肝功能等各器官仍未发育成熟，缺乏解毒能力，饮酒会妨碍其正常生长发育过程。所以孕妇在备孕到哺乳期都是不能喝酒的。
糖尿病患者经常起夜也是病，学会这些应对 ... ，让您睡个踏实觉
糖尿病患者经常起夜，很多时候就是夜尿增多，医学上是指夜尿量超过白天尿量或者夜尿持续超过750毫升，或者是夜间排尿次数和尿量明显增多，尿量也超过全天总尿量的一半。正常人晚餐后一般饮水少，不进食，入睡后体内代谢率低，血流缓慢，经过肾小管的原尿可充分回吸收，故夜尿显著少于白天尿量。但糖尿病患者，排除生理性因素外，夜尿增多并不如此简单。糖尿病患者经常起夜与这4种因素有关，如何应对你得知道。
这种玉米的含糖量比水果还高，糖尿病友要少吃
夏季大量新鲜蔬果上市，美味的玉米是餐桌上的「”常客”，它不仅营养丰富，而且烹饪...多样，煮着吃或炖汤喝，都是很好吃的。现在的玉米品种也越来越多了，有水果玉米，白糯米，紫糯米…那么，糖尿病人可以吃玉米吗？哪种玉米最适合糖友？咱先从玉米的好处说起吧。1、常吃玉米有什么好处？01、预防心脑血管疾病作为粗粮中的一种，玉米富含膳食纤维以及大量不饱和脂肪酸，非常适合三高人群，玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂
香烟烟雾不仅伤肺、而且易伤害眼睛，过度吸烟甚至可能导致失明
吸烟是导致疾病和过早死亡的最大单一可预防原因。它几乎伤害身体的每一个器官——包括眼睛。吸烟对健康的负面影响往往是致命的，如众所周知的心脏病和癌症，但是吸烟威胁视力的问题通常不那么为人所知。吸烟和白内障白内障是眼睛内晶状体的混浊，是世界上导致失明的主要原因。与不吸烟者相比，吸烟者患白内障的风险明显增加。事实上，研究表明，吸烟的人患白内障的几率是正常人的两倍，而且吸烟越多，患白内障的风险就越高。
稳定血糖、保护心血管，这种主食适合糖尿病人吃，不过吃法很重要
一日三餐中，长时间不吃或少吃碳水化合物，会引起低血糖症状，对心血管健康同样不利。所以主食不能不吃，但又不能多吃，让糖尿病人很发愁。今天爆炸营养课堂的营养师，就跟大家聊聊：稳定血糖、保护心血管，这种主食适合糖尿病人吃，不过吃法很重要。此外玉米含有的玉米黄素，有一定抗氧化作用，可以预防老年性黄斑病变、白内障的发生。