人到中年，远离便秘更健康！做好早起「 ”3要”、睡前「 ”3不宜” 中年，就好比一天过了晌午，也就是2、3点的样子，阳光看起来没有那么充足，太阳也还没有落下。一般来讲，中年是没有明确的年龄，大概也就是40岁到59岁之间的这个年龄段。人到中年，身体会大不如从前年轻的时候，各个器官功能减弱，体力不足，稍微干点重活，就会有点气喘吁吁。这期间，会有各种各样的疾病不请自来。