感冒了，多吃维生素C好得快？事实上，身体需要的是这种维生素
感冒的时候，我们经常会被告知，要多补充维生素C，因为维C有助于提高免疫力帮你早日康复。事实上，很多的研究发现，在感冒的时候，补充锌可能会有更好的效果，并不建议大量补充维生素C。因为调查发现，维生素C并没有预防以及治疗感冒的效果。如果每天大量摄入，反而会增加肾结石的风险，另外维生素C补充过量还容易引起腹泻。不可否认，维生素C是身体必须的营养物质，但是在感冒这一问题上，它并不能给予很好的帮助。
维生素 c
为什么开水不会破坏茶叶中的维生素C？
维生素C是人体需求中必不可少的一种维生素维生素C对心脑血管有保护作用对身体来说它是强力的抗氧化剂它能治疗坏血病增强免疫力、预防感冒还能促进胶原蛋白的合成如果缺少维生素C人就会感到疲倦出现牙龈出血等状况严重时还会引发坏血病维生素C主要存在于各种蔬菜、水果中人体是不能合成的但是蔬菜水果中的维生素C很容易遭到破坏能进到人体的维生素C就会变少而茶中含有丰富的维生素其中维生素C的含量最高但是，茶却是用热水冲
生活中常见维生素ABC，跟肾脏有千丝万缕的关系，吃对可延缓病情
维生素A维生素A具有抗氧化、防衰老和保护心脑血管的作用,可维持正常视力,预防夜盲症和干眼病。维生素A在健康成人的每日推荐摄入量为5000IU,而每日摄取超过25000IU即使在正常成人也会造成毒性，有报道指出，慢性肾脏病患者...的维生素A浓度较高。即使摄入低蛋白饮食的慢性肾脏病患者,其仍含有正常量的维生素A。维生素C有研究报道高血清浓度的维生素C可能会降低动脉硬化的风险及降低血压。在透析者中,维生素C可丢失在透析液中。
胡萝卜不能和白萝卜一起吃？辟谣：几种含维C食物可以放心吃
维生素C，可能是老百姓最熟悉的一种维生素了。自从发现它可以预防和治疗坏血病之后，维生素C的更多益处都被商家宣传了出来，比如说大家都知道的，增强免疫力和保护心血管。于是乎，为了让身体更健康，许多人都会有意识的给自己补些维生素C。但随之而来的，还有很多关于维生素C的禁忌搭配。比如，维生素C不能和海鲜一起吃，会产生剧毒的砒霜。
这种颜色的土豆胡萝卜素含量高，维生素c是苹果的7倍
土豆的营养价值非常高，含有丰富的胡萝卜素，对人体的好处特别多，而且含有丰富的维生素c可以预防口腔溃疡，可以增强身体素质，同时还具有润肠通便的作用，可以调节人体的酸碱平衡，下面我们具体来了解一下吧。
维生素不是追求健康的时尚，滥用危害大，医生告诉你后果
滥用维生素C危害多：维生素C大剂量的口服,可产生恶心,呕吐腹泻、腹痛等消化道不耐受反应症状。过量的维生素C是通过肾脏排出体外的。晚期癌肿患者,在应用大剂量维生素C后,有可能因肿瘤组织大量急性崩解而发生大出血。多次静脉注射维生素C,也有发生全身瘙痒性丘疹,甚至发生过敏性休克而死亡的。维生素C在自然环境中,化学结构很不稳定,易分解,分解后形成的物质对人体有害。
维生素C第1、含铁第1…这8种食物是营养冠军！你吃过几种？
因此，经常食用鲜枣，在补充维生素C的同时，也降低了患胆结石的风险。此外，大枣还可以软化血管，使血压降低，对高血压有防治作用。黑木耳：含铁最多每100克黑木耳中含有0.185克的铁质，是肉类的10倍。
牙齿松动？多吃这个东西可以预防这种现象(图文)
河南市场监管网讯 牙齿松动是很常见的一个现象，很多人都会有这种感受，这可能是我们身体缺乏维生素C的一个表现。我们可以在平时多吃富含维生素C的食物来缓解或避免这种现象。食物中的维生素C主要存在于新鲜的蔬菜、水果中，人体不能合成。蔬菜中绿叶蔬菜、青椒、番茄、大白菜等维生素C含量较高。如果需要额外补充，建议购买药店药准字的维生素C，含量高，一片就浓缩了100毫克维生素C，是可以用于治疗的，而且价格便宜。
不用去验血，就能知道自己缺啥！这张表一定要收好
自己的身体自己最清楚！哪里有了变化，有了不舒服，自己最先感觉到！但是，我们很少有人清楚，这些变化代表什么，是不是大病。很多时候，有了异常但是影响不大，很多人就会选择自己再观察观察，不得不说，这是对自己身体最大的不负责任！今天，名医话养生整理出来了一份自测表，通过观察自己的身体的外部特征就能对照出，自己的身体缺少什么，可能是哪方面的问题！
服用维生素C不能防感冒，过量服用维生素C则会引发不育健康危害
当我们了解了维生素的诸多益处后，很多人在日常生活中养成了服用维生素C的习惯，那么这很有可能就会造成维生素C过量服用。因此，摄入维生素C和个体患痛风风险降低之间的关系是非常明确的，而且有痛风风险的个体最好开始每天服用1500毫克维生素C来降低其患病风险。