萝卜这个部位营养丰富，抗癌防老，你却当垃圾扔了
萝卜皮含有抗氧化物质，无论是花青素、类黄酮等多酚类物质，还是维生素C，它们都具有强大的抗氧化作用，能够抵抗自由基对人体的损伤，预防心血管疾病，提高机体免疫力。辛辣的萝卜皮中含有相当多的异硫氰酸酯类物质，它正是萝卜防癌作用中的关键成分;番茄皮中富含的番茄红素是迄今发现的抗氧化能力最强的天然物质之一，能预防心血管疾病和癌症。
维生素
人体缺乏维生素B12会发生什么？答案或许和你想的不一样
人体健康离不了各种微量元素的维持，其中一种就是维生素B12。这种微量元素广泛存在于我们的身体，一般来说，人体对于维生素B12的需要程度是比较少的，而且也不容易缺少。那么，人体缺少维生素B12会发生什么？人体一旦缺少了维生素B12，就连视力也会出现问题，患者通常会有视力模糊，看不清东西的现象出现。除了视力会因此而受到影响以外，身体缺乏维生素B12的人，在生活中还可能会出现健忘、反应迟钝等情况。
想健康少生病，请提高免疫力，补充3种食物，做好5件事
免疫力低易患病，请补充3种食物来提高免疫，有一种也是好的补充3种食物提高免疫力1、富含维生素C的食物维生素C具有很强的还原性，因此能够有效的对抗坏血病。因此，想要提高自己的免疫力，那么在平时补充富含维生素C的食物就必不可少，如猕猴桃、鲜枣、草莓、橘子、青菜、菠菜、西兰花等等。因此，为了自己的健康，为了提高免疫力远离癌症，请做到戒烟限酒吧！
无核枣的营养价值和有核枣的营养价值一样吗？答案是一样的
大枣，又名红枣、干枣、枣子等。
血液垃圾的天敌！40岁以后还不吃，吃亏的就是你
色斑，血脂高，都是血液垃圾造成的，清除血液垃圾，才能让你的血液活起来。下面每一种食物都是血液垃圾的天敌，记得要常吃！另外还有叶绿素，可有效清除血液中含有的毒素。早餐喝一杯果汁加上半茶匙酵母，还可清除多余的脂肪和胆固醇。
世界「 ”四大菌王”，价格便宜，防癌抗癌还能提高免疫力
大家都知道坚果类食物具有预防癌症的作用，经常吃这类食物能降低癌症的发病，蘑菇和香菇能预防癌症的发病，能够提升人体的免疫力，具有防癌抗癌的作用，下面我们具体来了解哪些菌菇类食物具有防癌抗癌的作用？蘑菇中含有较为丰富的B族维生素及维生素C、K、E等，还含有多种微量元素，其中磷的含量与鱼相等，铁的含量也极高。100克蘑菇所含的微量元素，可以满足人体24小时所需。
头晕、口干、乏力……身体的不同信号，告诉你缺什么营养素？
缺乏维生素A维生素A，是最早被发现的维生素，有改善皮肤、保护视力与黏膜等功能，人体缺乏时，可能会出现以下症状。适宜人群吸烟者会消耗体内大量维生素C；肾上腺素的合成需要维生素C的参与，熬夜人群需多摄入。
多吃水果身体好，但在这2个时间点进食水果会更好，你知道吗？
水果中含有的营养物质比较多，这些营养物质能够帮助清除体内多余的自由基，能达到延缓衰老、美容养颜的作用，部分富含维生素C的食物，还可以达到美白、抗氧化的效果。由上述内容可知，一般在早餐阶段、午饭后半小时这两个时段进食适量的水果，收获的好处会更加明显。
到此年纪，老年斑可能会出现，教你几招，帮你巧妙延缓
一般来说，当我们在进入老年的时候，往往脸上就会出现一种斑点，这可能就会预示了身体的机能出现衰退，这也是非常的正常的。通常来说，当我们超过了50岁之后，老年斑就自然出现了，然而，有的人会提前出现老年斑，这也是与平时不良的习惯息息相关的。生活中，存在老年斑的人不妨可以试试以上的办法，或许可以帮你延缓老年斑的出现。
掉发不知如何是好，怎么预防？你可以常吃这5种食物
如鸡蛋、豆类、牛奶、肉类等食物中都含有丰富的蛋白质，经常吃可以及时补充身体所需的蛋白质。甲状腺激素是调节人体功能的重要激素之一，可以促进机体的生长发育，同时也调节碳水化合物、脂肪以及蛋白质的代谢，因此当甲状腺激素紊乱时也会出现头发生长困难，从而导致脱发。