常见水果的饮食禁忌功效与作用
但是由于果糖和果酸较多，对牙齿有较强的腐蚀作用，吃后最好及时漱口刷牙。畏寒体弱和胃虚的人不适宜于吃香蕉。有理气润肺、醒酒止痢的功效。含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。但性寒，易伤脾阳而引起腹泻，故不宜多食。脾胃虚寒者应慎食。先兆性流产、月经过多和尿频者忌食。
维生素
西红柿是生吃还是熟吃更营养
相比于生吃西红柿，熟食的营养价值会略胜一筹。如果你外出或者只希望摄取其中的维生素C，那么就可以选择几个洗干净的西红柿，食用安全方便又营养健康，既是水果又是蔬菜。“但是，如果是在家里面做饭，那么您最好将西红柿做熟来食用，这样就不仅可以摄取维生素C，还会摄取更多对我们身体有益的营养素。”
柚子的营养价值与饮食禁忌
研究发现，柚子含有蛋白、脂肪、碳水化合物、粗纤维、丰富的维生素C、维生素B2、维生素P、胡萝卜素、类胰岛素等成分以及钙、钾、磷、铁等微量元素。柚子中所含的大量维生素C以及天然果胶能降低人体血液中胆固醇的含量，并有助于钙和铁的吸收，能增强人体体质。柚子虽好，因其性寒，所以气虚及身体虚寒的人不宜多吃，而且柚子有滑肠的作用，经常腹泻的人也应少食。需要注意的是柚子不能与药品同服，另外太苦的柚子也不宜食用。
找维生素
4岁的弗拉吉米尔在西红柿上挖了个洞，她用勺子搅了半天，突然哭了起来。“孩子，怎么啦？为什么哭呢？”>“你们都说西红柿里有维生素，可我怎么就找不着呢？”
越来越多的证据表明这种吸气剂是肺部疾病的幕后黑手
更何况，在提交样本的12名患者中，有11名使用过的产品被发现含有维生素E醋酸酯。研究人员仍然强调，他们的研究发现了一种关联，不能证明维生素E醋酸盐确实会导致肺损伤。疾控中心目前建议人们不要使用含有THC的电子烟产品，特别是来自朋友、家人或在线经销商等非正式渠道的产品。
疾控中心说，这种电子烟添加剂可能会导致肺疾病的爆发
在疾病控制和预防中心的环境健康实验室进行的一项分析中，在从10个州的29个病人的肺液样本中发现了维生素E醋酸盐，这个新的名字是由瓦平。疾控中心首席副主任安妮·舒查特博士在今天的新闻发布会上说，这些发现直接证明了维生素E醋酸盐存在于肺部的主要损伤部位。舒查特说，维生素E醋酸盐“可能用于多种物质中”。但“到目前为止，在那些被检测的样本中，主要是含有电子液体的THC。”
营养师点名凤梨6大养生功效
▲营养师点名凤梨6大养生功效。美国奥勒冈州立大学的研究指出，凤梨因含有大量维生素C，是可修复细胞损伤的水溶性抗氧化剂，对于预防心脏病和关节疼痛有正面效益。另外，凤梨酵素可减少血液过度凝固，适量食用能降低血栓风险。Flores教授解释，凤梨含有大量抗氧化剂和维生素C，对于眼部健康确实有益。另外，凤梨维生素C含量高，大量摄取维生素C也可能引发腹泻、恶心、呕吐、腹痛、胃灼热等症状，凤梨酵素的过量摄取也有类似情形。
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然而他们却不知，这并不是在保健身体，反而是在伤害自己的身体，因为阿司匹林是有副作用的。阿司匹林虽然质优价廉，疗效确切，值得信赖。维生素C的确可以帮助我们维持正常免疫功能、保证伤口的愈合。但增加维生素C的摄取来增强免疫力，防治感冒，并没有确凿的证据。
夏季，推荐茄子的最佳做法，健康味美，不放一滴油，吃着清爽下饭
茄子的做法荤素皆宜，尽管茄子的吃法很多，但多数吃法烹调温度较高、时间较长，不仅油腻，营养损失也很大。