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摘要：黄瓜不单纯是个黄瓜，萝卜也并不单纯是个萝卜好吗？人家还有别的功效，小编就来给你说说那些天然的食疗！
人吃五谷杂粮，生病之事十之八九。 黄瓜不单纯是个黄瓜，萝卜也并不单纯是个萝卜好吗？人家还有别的功效，小编就来给你说说那些天然的食疗！ 天然补肾——山药 山药被称为「 ”白人参”，它强大的保健功效是很多药材都无法替代的，中医上将它称为上品之药，可补脾养胃，生津益肺，也可补肾涩精。山药性平，味甘。 最佳吃法是蒸着吃，营养损失最小，还可做成汤或者炒菜。 天然安眠药——香蕉 香蕉富含钾和镁，钾能防止血压上升、及肌肉痉挛，镁则具有消除疲劳的效果，让人肌肉放松，驱散悲观、烦躁的情绪，保持快乐的心情，并且还具有一定的减肥功效。这样一蕉多用，简直是吃货的福音。 天然皮肤药——甘菊 甘菊可不只是传说中的「 ”花”，徒有其表。它是皮肤的天然医师，温和清凉，能够抗过敏，是湿疹、泛红等皮肤问题的克星。这就是「 ”明明可以靠脸，偏偏还要靠才华”。 天然感冒药——柠檬 柠檬中富含丰富的维他命C，用新鲜柠檬切薄片，再放些盐巴，冲入热开水泡来喝。 在中医学上，这样的热咸柠檬茶是天然感冒药，感冒时服用高剂量的维他命C可以改善症状。 天然胃药——卷心菜 卷心菜又称高丽菜，富含膳食纤维，是「 ”厨房里的天然胃药”。它含有保护胃肠黏膜的物质，搭配食用，不易引起胃部的不适。对于长期饱受肠胃疼痛溃疡所苦的人，实在是不二选择。 天然止痛药——生姜 我国自古以来就有「 ”生姜治百病”的说法，是我国中医主要的药用食材，同时还是厨房重要的调味品之一。它是一种「 ”天然止痛药”，具有镇痛功效，阻止疼痛讯息传到中枢神经系统，减少疼痛感。 天然降压药——芹菜 芹菜有水芹、旱芹、西芹三种，除香口好食之外，还有降压的药用功效。它含有一种碱性成分，有镇静作用，对治疗高血压、降低胆固醇，疗效颇佳；对原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。芹菜所含营养成分多在菜叶中，不要只吃茎杆丢掉叶。 天然降脂药——山楂 山楂是中国特有的药果兼用树种，是很好的降血脂食品，可入菜，可生吃，也可做成山楂干。山楂内的黄酮类化合物能降低血清胆固醇，所以山楂是高脂血症患者食用的佳品，抗癌作用较强。 天然驱寒药——肉桂 肉桂在热带及亚热带地区广为栽培，补元阳，暖脾胃，除积冷，通血脉。对平素畏寒怕冷，四肢手脚发凉、胃寒冷痛，痛经闭经的人来说是很好的食材。但是肉桂为辛热药，本草有小毒之记载，用量不宜过大。 天然消炎药——蜂蜜 优质蜂蜜在室温下放置数年不会 ... ，表明其防腐作用极强。实验证实，蜂蜜对链球菌、葡萄球菌、白喉等革兰阳性菌有较强的抑 ... 用。在伤口上涂上蜂蜜可以减轻疼痛，促进伤口愈合，防止感染。 天然维生素——西梅 西梅原产于法国南部，含有丰富的维生素和纤维素，是补充维生素A的最佳来源。专家研究指出：吃三粒中等大小的西梅，就相当于吃了一个新鲜水果的纤维含量。 天然清热药——草莓 草莓营养价值高，中医认为草莓性味甘、凉，入脾、胃、肺经，有润肺生津，健脾和胃，利尿消肿，解热祛暑之功，适用于肺热咳嗽，食欲不振，小便短少，暑热烦渴等。 吃之前要经过耐心清洗，用盐水浸泡5-10分钟，最后再用凉开水浸泡1-2分钟。 天然抗衰老——葡萄 「 ”吃葡萄不吐葡萄皮”，葡萄最健康的吃法是不剥皮。葡萄皮中的白藜芦醇能够帮助人体降低血脂，增强免疫力。 鞣酸能够抗过敏、延缓衰老的保健功效，进入人体后有85%被吸收利用。 天然重金属解毒药——火龙果 火龙果集于水果、花蕾、蔬菜、医药优点于一身，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒具有解毒的功效。 天然抗癌药——大蒜 大蒜中的锗和硒等元素，可抑制肿瘤细胞和癌细胞的生长。实验发现，癌症发生率最低的人群，就是血液中含硒量最高的人群。 美国国家癌症组织认为，全世界最具抗癌潜力的植物中，位居榜首的就是大蒜。 天然染发剂——黑豆 黑豆的乌发养发功效在很多古代典籍中都有记载，如《本草纲目拾遗》指出，吃黑豆「 ”能益精补髓，壮力润肌，发白后黑，久则转老为少，终其身无病。” 黑豆中含有丰富的维生素E、花青素、异黄酮等成分。其中丰富的维生素B群及维生素E，皆为养颜美容所需。 天然美白药——白萝卜 中医认为白萝卜可「 ”利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C，能抑制黑色素合成，阻止黑 ... 斑的形成，保持皮肤的 ... 。 天然助消化——菠萝 菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质，增加肠胃蠕动。这种酶在胃中可分解蛋白质，补充人体内消化酶的不足，使消化不良的病人恢复正常消化机能。尤其是过食肉类及油腻食物之后，吃些菠萝更为适宜，可以预防脂肪沉积。 天然润肤药——银耳 银耳有「 ”菌中之冠”的美称，味甘、淡、性平，富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食品。 清宫侍女德龄著《御香飘渺，御膳房》论通江银耳说：「 ”银耳那样的东西，它的市价贵极了，往往一小匣子银耳就要花一、二十两银子才能买到。” 有问题可留言或者私信我，觉得对您有所帮助，记得看后点击关注，后续内容更好看，也可以转发给身边朋友看一看！ 记得关注。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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